產後媽咪要如何保護好眼睛，很多人都關心這個問題，產婦要重點保護眼睛俗說得好:“產婦一滴淚比十兩黃金還貴重”,所以產後眼部的保養是非常重要的。那麼產後媽咪要如何保護好眼睛呢？下面小編給大家整理了一些內容
產後媽咪要如何保護好眼睛1
專家認爲，這種情況主要是由於媽媽產後氣血兩虧造成的。這是因爲產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別產婦還因產後失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。
中醫認爲，肝開竅於目，肝腎不足可影響到視力，所以產婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種症狀的產婦可適當服用一些人蔘養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥，並注意眼睛適當休息，靜心養目，視力一般是可以很快恢復的。另外，中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢復視力也很有幫助。
在預防上，專家建議，婦女產後可常服些維生素E和維生素B1。同時不要在強光和光線陰暗處看書報，有利眼睛的養護。如果原來就患有近視眼的，除服藥外，產後還應複查一下視力，以防產後屈光度發生變化。如果已發生了改變，就應及時重做驗光，重配眼鏡，這對產後眼睛的康復保健尤爲重要。
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產後媽咪要如何保護好眼睛2
月子期間如何保護眼睛
產婦坐月子 眼睛要多休息
一般而言，通常坐月子是指孕婦生完孩子後30-40天的休養期，按照習俗，這段期間比較好待在家裏靜養，長輩甚至會說好好休息，連看電視、上網都不要，以免傷眼睛，這類傳統說法，已有科學實證。
懷孕6個月後，胎兒需要發展腦神經及眼睛功能，這時媽媽眼睛內的護眼物質如葉黃素及Omega-3，就會經由胎盤輸送到胎兒身上，當自身眼睛的營養物質不夠，懷孕後期就常會抱怨視力模糊、酸澀、怕光。再加上產後長時間看面積小、距離近，照度相對強的平板，更容易造成產後媽媽不舒服、頭痛、度數改變、角膜炎、乾眼症等傷害。
高齡產婦 別輕忽3C帶來的傷害
平板螢幕小，對焦過久會造成眼睛睫狀肌的過度使用而痙攣，產生肌肉痠麻脹痛等現象。而且眼睛強烈的受光，將會改變身體褪黑激素的產生，擾亂身體正常睡眠的循環。由於睡眠品質不佳，將造成母體荷爾蒙紊亂，對母體產後身體恢復是不好的。
懷孕期間 適度補充葉黃素、Omega-3
此外，現在女性懷孕年齡延後，高齡產婦合併高度近視，如果本身又有三高（高血壓、高血脂、高血糖），又長時間不當使用3C產品，就更容易受到光線的傷害。建議孕產婦，可以多吃紅、黃及深綠蔬菜，如菠菜、花椰菜、地瓜、南瓜、玉米、紅蘿蔔、枸杞、蛋黃等，補充護眼比較重要的葉黃素、玉米黃素。
此外，懷孕期間也建議多補充Omega-3，Omega-3富含有益健康的DHA和EPA，DHA對視網膜感光細胞的傳導很重要，它是少數可通過血液視網膜屏障（Blood Retina Barrier）的物質，可幫助訊息快速傳遞到大腦，提升視覺功效；EPA則能抗發炎，血小皮凝集和使血管舒張。食物中的深海魚、堅果等都有護眼所需的Omega-3。
提醒產婦們，坐月子不適合過度使用3C產品，尤其是拿手機來看電影，會更容易產生眼睛病變，
