有助於淡化肚紋的食物，長妊辰紋是每個媽媽們都避免不了的，因爲孕期時候的撐大肚子導致皮膚鬆弛，便長妊辰紋了，小編今天和大家一起來看看有助於淡化肚紋的食物的相關資料，希望能對大家有幫助的。
有助於淡化肚紋的食物1
1、西紅柿
西紅柿中含有豐富的茄紅素，其抗氧化能力是維生素C的20倍，能夠幫助孕媽媽或產後媽媽有效淡化肚紋。當然如果還沒長肚紋的孕媽媽在孕期可多吃西紅柿，能達到肚紋的效果。但媽媽們要注意西紅柿不能空腹食用哦。
2、三文魚
三文魚也能緩解肚紋，且能起到減少皺紋的作用。三文魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚比較好的“營養品”。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用，可使準媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離肚紋的困擾。
3、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離肚紋的困擾。西外，西蘭花中的維生素C比西紅柿還高出3倍，因此這是媽媽們淡化肚紋，增強免疫力的上好食物。
4、海帶
海帶中含有豐富的.礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，能肌膚老化，有效淡化肚紋。
5、黃豆
黃豆中含有大量的維生素E，不僅能延緩皮膚衰老，還能提高皮膚彈性，色素沉着。黃豆是美容的上好食物，其中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸，經常使用肌膚細嫩白皙，同時能和淡化肚紋。
有助於淡化肚紋的食物2
1、肌膚保養
肌膚乾燥的寶媽，最容易得妊娠紋，而且不容易消除妊娠紋，因此當你發現自己身上有妊娠紋的時候，就要開始着手準備肌膚護理。而肌膚的護理當然不能是產後立即進行，而是在產後六個月之後或者是斷奶之後，這樣不會影響孩子。肌膚保養的方法也很簡單，可以用水果，比如黃瓜切片之後塗抹在有妊娠紋的部位補水，也可以用蘆薈，將蘆薈汁水塗抹在身上，這兩種在補水方面都有很好的效果。此外雞蛋清也不錯，雞蛋清不僅能保養肌膚還能淡化消除妊娠紋。
2、按摩
單純的護。膚。品能消除妊娠紋，單純的按摩也能，但是效果以及時間都比較長，兩者結合不僅能縮短時間，還能提升效果，最終讓寶媽早日成爲時尚辣媽。按摩的方法很簡單，腹部的以肚臍爲中心，以指腹之力向外畫圈，臀部、大腿則是以提拉爲主，胸部如果有妊娠紋則以乳、溝爲中心，然後向上畫圈。塗抹上護。膚。品之後，每次堅持十分鐘即可，它已經幫助超過千萬的用戶告別妊娠紋，且沒有一例出現反彈現象，可以說非常好。
3、控制體重，不節食
妊娠紋已經出現，就不能讓它再加重了。而加重妊娠紋的原因有很多，其中體重增加就是很大的一部分原因，因此在產後，寶媽一定要注意控制飲食，不要因爲不需要忌口就亂吃，同時也不要爲了瘦身而節食，要知道，某些食物的營養物質能讓你早日擺脫妊娠紋。比如西蘭花，西蘭花中的維生素和胡蘿蔔素是非常豐富的，能淡化妊娠紋，而獼猴桃作爲水果金礦，提供的營養物質更是其他食物無法比擬的。
