不適合孕婦的睡姿有那些？孕婦冬季如何護膚？，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，皮膚也是需要清潔和呼吸的，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，學會不適合孕婦的睡姿有那些？孕婦冬季如何護膚？，快快get起來吧。
不適合孕婦的睡姿有那些1
不適合孕婦的睡姿有那些
首先，孕婦採取仰臥位睡眠姿勢，增大的子宮就會壓在子宮後方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響胎兒的營養和發育。
其次，如果孕婦患有妊娠中毒症，更不適合採取仰臥位睡眠姿勢。因爲仰臥位睡眠姿勢會影響腎臟的血液供應，使腎臟血液流量明顯減少，排尿量也隨之減少，不能及時排出準媽媽體內的鈉鹽及新陳代謝過程中產生的有毒物質，加重妊娠中毒症的病情，出現血壓升高，蛋白尿、下肢及外陰部浮腫等現象，甚至發生抽筋、昏迷，醫學上把這種現象稱爲“子癇”，如果處理不當，將威脅母子的生命安全。孕婦睡眠不好怎麼辦？
再次，孕婦採取仰臥位睡眠姿勢，增大的子宮還可能壓迫下腔靜脈，使迴流到心臟的血液量急劇減少，大腦的血液和氧供應也會隨之減少，對全身各器官的供血量也明顯減少。這時準媽媽會出現胸悶、頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降等現象，醫學上稱之爲“仰臥位低血壓綜合徵”。
最後，孕婦經常採用右側臥睡眠姿勢不利胎兒的發育和分娩。準媽媽不斷增大的子宮會擠壓腹腔內其他器官，有時，下腹腔內乙狀結腸受擠壓，準媽媽的子宮就會不同程度地向右旋轉，從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中爲子宮提供營養的血管如果受到牽拉，就會影響胎兒的氧氣供應，造成宮內胎兒慢性缺氧，嚴重的還會引起胎兒窒息或死亡。
由此看來，準媽媽最好可以保持左側臥位的睡姿哦。
孕婦冬季如何護膚
溫水洗臉
很多孕媽媽冬天怕冷，洗臉總是草草了事。不注重洗臉，可是冬季護膚的大忌。洗臉無論何時都應該是護膚的第一步。
只有把臉上的污垢洗乾淨，後面護膚步驟才能更好地發揮作用。這裏要提醒的是：每天早晚兩次的徹底潔面是必不可少的！考慮到
冬季寒冷，孕媽媽洗臉可用溫水，不宜過冷或過燙。
溫水洗臉不僅舒服
清潔效果好，還不會過度刺激皮膚，從而避免潔面後易緊繃、發紅發熱、加重黑眼圈、浮腫或皮膚鬆弛等問題，同時有助於保持臉部皮膚溫度與環境相適應。
擦保溼霜
孕媽媽冬季該如何護膚？很多孕媽媽習慣用完潤膚水、精華之後就不管了。在這裏要告訴大家，冬季是一年中最乾燥寒冷的季節，潤膚水和精華這類的東西只能幫助肌膚補充水分解除乾渴，但鎖水作用是很弱的。所以孕媽媽冬季護膚，對抗乾燥，切記擦完精華之後塗抹保溼霜。
保溼霜比保溼乳液更加濃稠，鎖水保溼效果也更加持久，尤其對於皮膚乾燥的準媽媽來說，是冬季護膚的'必備品（皮膚乾燥不明顯的孕媽媽可以塗抹保溼乳液)。使用潤膚水、精華爲肌膚補充水分後，及時塗抹保溼霜，可以高效保溼，令肌膚持久水潤。
保溼手脣
到了冬天，手部乾燥、褶皺、龜裂是常有的現象，孕媽媽冬季如何護膚？此時護手霜就派上用場了。護手霜會在手部皮膚表面形成
一層防水膜，經常使用可以保持手部皮膚柔軟、滋潤、減少冷風冷水的傷害。
另外，嘴脣乾燥，也是很多孕媽媽頭痛的問題。總會不經意用舌頭舔舔，結果越舔越幹，越舔越裂。怎麼辦？正確的做法是隨身攜帶一支安全的孕婦專用的滋養保溼潤脣膏，隨時塗抹，以保持脣部的滋潤。
防靜電搔癢
冬天空氣乾燥，身體的肌膚也處於乾燥狀態，脫皮、靜電、搔癢是常有的事兒，嚴重影響了準媽媽的生活和心情。
每天晚上洗完澡後，及時用身體乳塗抹全身皮膚，早上起來時，對於特別乾燥的手臂和大腿也應該再塗一次。身體乳除了滋潤
我們的身體，減輕脫皮現象，還有預防靜電、抑制搔癢的作用。
孕婦午睡多久合適
一般1到2個小時候左右是最好的了也不要睡覺的時間太久了孕期也是需要適當的運動纔可以的了這樣對寶寶的發育纔會有好處的了，不要總是睡着的哦，這個沒有時間規定，寶媽睡到自然醒就好了。其實沒必要去剋制某些東西。你困了累了就多休息，孕期裏是要休息好的才重要。
孕婦午睡的注意事項
每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。妊娠早期，孕媽媽的身體變化不大，此期胎寶寶在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強調孕媽媽的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側臥位均可。
不適合孕婦的睡姿有那些2
1、懷孕早期 （1-3個月）
胎兒在子宮內發育仍居在母體 盆腔內，外力直接 的壓迫或自身壓迫都不會很重，因此 孕婦的睡姿可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡，或摟着東西睡等不良睡姿則應該改掉。
2、懷孕中期（4-7個月）
此期間應該注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎，就要採取側臥睡姿迪可以讓孕婦感覺舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可以採取仰臥，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。孕婦六個月側睡好還是平坦好。懷孕六個月孕婦的最佳睡姿是左側臥位， 這麼睡對孕 婦和胎兒都有利。因爲孕婦在懷孕 五個月以後，子宮增大，仰臥時沉重的子宮可壓迫脊椎前的腹主動脈，使子宮動脈中的血流量減慢，致使胎兒缺血缺氧。而且妊娠子宮發生生理性的右旋轉，所以懷孕六個月的時候孕婦最佳的睡覺姿勢爲左側臥位。整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，如果孕婦長時間左側臥位感覺累了，可以適當左右側臥位交替。但是要記得以左側臥爲主。
孕婦在孕早期一般的話 我們要求不是太嚴，孕中期、孕晚期以後，孕婦我們提倡左側臥位。爲什麼要左側臥位，因爲我們孕婦她子宮它喜歡右旋，左側臥位的目的糾正一下子宮右旋的情況。另外一個減少子宮壓迫的大血管，有引起仰臥位的話，會出現仰臥位低血壓綜合症，這個低血壓綜合症胎盤供血不足的話，對胎兒是不好的，甚至有些人還會引發胎盤早剝。
