女人調理月經不調的三個好方法，月經是女性正常的生理現象，實際上是因爲子宮內膜剝落引起的週期性出血，月經不調是在婦科疾病來說是女性的一種常見病症，以下了女人調理月經不調的三個好方法。
一、做好日常護理
導致月經變黑的原因有很多，比如說與女人們護理不當有關係。一些女人在月經期的時候，還每天抽菸喝酒；到處亂跑，進行劇烈運動；甚至在經期同房、盆浴等等，這些行爲都會損傷身體。
而月經顏色變黑則是身體的警告，警示這女人們要愛惜自己的身體，要及時做好保健。因此，日常必須做好護理措施，養成良好的生活習慣。
二、經期不能同房
來月經的時候，千萬不能同房。因爲同房過程中，很多將細菌帶入陰道，造成婦科炎症產生。當體內炎症肆虐的時候，月經會發黑。所以說，爲了讓月經顏色保持正常，在月經期要禁止同房，這一點必須遵守。
同時，同房的時候容易導致盆腔充血，若是在經期這樣子做的話，經常如此的話，盆腔也會出現問題，進而影響子宮，造成月經不調。
三、做好保暖措施
很多女人出現月經不調問題，與自身不保暖有關係，每天都要吃冰淇淋、吃西瓜，還喜歡玩涼水，穿得又少，使得肚臍、大腿都裸露出來。
這些都是壞習慣，寒氣很容易侵入身體，寒氣進入身體後，可是會隨着氣血循環，流動到身體各處的。一旦進入子宮，就會損傷子宮環境，因爲子宮是喜溫的，寒氣進入後子宮環境就會變得寒冷，影響血液流通，進而造成痛經。
1、飲食合理。月經不正常的女性更應該多注意平時的飲食，它是日常生活中調理身體的最佳辦法，脾虛胃弱而形成的月經不正常，會因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調養月經不正常的作用。
建議：約人一起進餐，這樣子起到督促的作用，就有效地避免了吃飯不準時，挑食等不良的飲食習慣。此外，女性朋友們一定要克服怕長胖的心理，許多女性飲食不當都是減肥造成的。其實，健康的飲食習慣纔能有效地減肥。
2、保持良好的心態。人的心情在一定水平上也會影響人體的內分泌系統，月經是否正常與人體的內分泌有關，所以月經不正常的女性心情的好壞，也會直接影響到病情。所以，無論在月經期前後，我們都要心情愉悅，保持良好的心態。
建議：平常可以多出去走走，爬山、跑步、逛街等都是不錯的選擇。如果心情鬱悶，一定要找人傾訴，或進行適當的發泄，切不可鬱鬱寡歡。
3、保持良好的生活習慣。生活起居有規律對調養女性的月經不正常具有很大的幫助，現代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運動等，這些都是很不好的生活習慣，而且長期這樣的話對女性的月經很不利，所以說要想月經正常，必須養成良好的生活習慣，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度勞累。
建議：平時多給自己一點心理暗示，比如熬夜時提醒自己這麼做的危害。
4、注意保暖。女性的身體是很容易怕冷的，因爲大多都是偏寒性的，特別是月經期間，更應好好保暖，避免着涼了，一旦着涼就會引起很多問題，而且不利於健康，冷就穿多點衣服，少吃寒涼的食物。
建議：夏天到了，空調房裏的'溫度偏低，這時拿一條毯子蓋在自己的腿上，肚子上都可以有效地禦寒。要知道，月經不調是宮寒的表現。
1、月經不調會自愈嗎
能不能自愈也要看每個患者的具體病情和身體情況。比如青春期的女性，生殖系統發育不完善，分泌的激素也不穩定，所以這個時候出現月經不調是比較常見的。如果不加以干預，隨着生殖系統的發育逐漸完善，激素分泌的穩定，月經就會逐漸的走向規律。
但是不是所有的女性所有的月經不調的情況都可以治癒，那麼有些會有生殖系統的問題，或者是有內分泌紊亂的疾病的患者的話，如果不早期進行調理的話，有可能會導致月經不調逐漸加重，最後誘發更嚴重的疾病。所以如果月經出現不調，那麼還是應該及時的去找醫生就診，積極的進行前期的檢查，來排除是否是可以自愈的月經不調，還是確實有一些器質性的問題需要改善。
2、月經不調怎麼調理最有效
找到月經不調的原因就好調理了！所以月經不調我們一定要對症下藥，不能瞎調理。
如果月經不調是因爲激素水平引起的，就是你這個卵巢功能有問題了，特別是像更年期的這種月經不調，往往前面會有一段的停經，後邊就會出現大量的出血，這種出血往往是不能自己止住的，引起的貧血等等女性的一些不適的感覺，這都是可以用調理的。
但這個時候的調理就應該是用孕激素來進行調理，你就每個月，然後沒來月經的話，你可以吃幾天的孕激素，這樣就是讓它每個月都正常來月經。但是更年期這個時間，如果是你吃着孕激素，仍然沒有來月經了，那就說明你確實是絕經了，就可以停藥了。
如果是像生育年齡的女性，這時候出現的月經不調的話，你最好是用三個月的避孕藥，這樣就可以把這個月經給糾正過來，也可以用人工週期的方法來進行調節。
3、月經不調容易懷孕嗎
月經不規律是不容易懷孕的，引起月經不規律的原因是比較多的，常見的有多囊卵巢綜合徵、高泌乳血癥，還有內分泌失調、甲狀腺疾病都可能會引起月經不規律，月經不規律的主要原因是沒有正常的排卵。
所以，排卵期也是不好確定，有時候卵泡也不發育，所以就不容易懷孕，如果是有生育要求的話，一定要調整月經週期，然後促排卵才能夠懷孕。
