一、嬰幼兒邊吃變玩的3大危害
1、容易影響食物的消化
1）嬰幼兒如果邊玩邊吃飯，會使血液流向大腦或四肢，分佈在胃腸道的血液就會減少，使嬰幼兒的消化功能出現紊亂。
2）邊吃邊玩還容易加長進餐時間，使大腦皮層的攝食中樞興奮性減弱，導致胃內的各種消化酶的分泌減少，胃的蠕動功能減弱，妨礙食物的消化吸收。
3）上一頓飯沒按時吃，下頓也很難按時按量，嬰幼兒通常會在兩頓飯之間向媽咪索要零食，一會兒一塊巧克力，一會兒一塊點心，嬰幼兒零食吃多了，到吃正餐的時候會沒有食慾，使胃腸道的工作總處於不正常的`運轉狀態中。
2、容易養成不良習慣
嬰幼兒邊玩邊吃，注意力都在玩上，無暇顧及食物的味道和質地。時間長了，嬰幼兒對吃飯會越來越沒興趣，不讓他玩他就不吃飯。這種不良習慣一旦養成，糾正起來就比較困難了。
3、容易發生意外傷害
嬰幼兒玩的時候嘴裏含着食物，很容易發生食物誤入氣管的情況，輕者出現劇烈的嗆咳，重者可能導致窒息。對於會走會跑的嬰幼兒，邊吃邊玩就更危險，嬰幼兒叼着小勺跑來跑去時如果摔倒，小勺可能會刺傷嬰幼兒的口腔或咽喉。
二、糾正嬰幼兒邊吃邊玩壞習慣6方法
對於嬰幼兒的健康用餐問題，不能一步到位，最好按部就班，逐步改善，讓嬰幼兒改掉不良生活習慣，健康地成長。
1、選擇嬰幼兒喜歡又合用的餐具
讓嬰幼兒自己選餐具。媽咪可以帶着大一些的嬰幼兒去選購餐具，讓他置身於五彩斑斕的小碗、小勺的世界，讓嬰幼兒熟悉他的新朋友。而且，對於自己精挑細選的小碗，嬰幼兒肯定會愛不釋手，這樣可以增加嬰幼兒吃飯的興趣。經過愉快的引導和示範，不僅嬰幼兒能乖乖地坐下吃飯，說不定還想自己動手呢。
提醒媽咪哦！餐具要適合嬰幼兒！
勺子的大小要適合嬰幼兒的小嘴，最好一勺子就是一口;碗和盤子的容積要適中，且放在桌上比較穩當，以免溢出或打翻。
2、創造和諧溫馨的吃飯氣氛
吃飯前要讓嬰幼兒做好準備。媽咪先給嬰幼兒洗乾淨小手，在端上飯菜的時候，媽咪要表現出對飯菜很感興趣的樣子，把這種情緒不經意間傳遞給嬰幼兒。和全家人一起用餐。不論是坐在媽咪的腿上，還是獨自坐在椅子上，應該讓嬰幼兒和家人圍坐在一起進餐。看到大家都津津有味地享受食物的美味，嬰幼兒也會把注意力集中在吃飯上。
提醒媽咪哦！吃飯時不要分散嬰幼兒的注意力！
嬰幼兒吃飯時，家人不要走來走去或吵吵鬧鬧，也儘量不要開電視，以免引起嬰幼兒興奮和注意力轉移。吃飯時也不要將玩具等物品放置在嬰幼兒夠得着的地方，否則，嬰幼兒能隨手拿到玩具，注意力容易分散。
3、鼓勵嬰幼兒自己動手吃飯
嬰幼兒在1歲左右時，有自己動手的強烈願望。他們對任何事情都有濃厚的興趣，吃飯時常常有搶勺子的舉動。如果嬰幼兒想自己動手吃飯，就讓嬰幼兒好好享用吧。但嬰幼兒精細動作還不協調，常常會弄灑飯菜。這時，媽咪一定要有耐心，不要多加干涉和指責，而應該鼓勵嬰幼兒自己吃飯，並在旁邊給予適當的幫助。嬰幼兒自己吃飯，不僅能改掉邊玩邊吃的壞習慣，還能促進手眼協調動作的發展。
4、固定吃飯的時間和地點
不延長吃飯時間。嬰幼兒的吃飯時間和大人一樣，每餐吃20-30分鐘，只要嬰幼兒專心吃飯，這麼長時間就足夠了。對於喜歡邊吃邊玩的嬰幼兒，媽咪要限制他的吃飯時間，時間一到，即使吃不完也要把飯菜拿走，讓嬰幼兒知道飯菜是過時不候的，要專時專用。
提醒媽咪哦！嬰幼兒坐在餐桌旁纔給東西吃！
媽咪一定要掌握好這個原則，不要過於遷就嬰幼兒，要讓他知道，吃飯是有固定位置的，跑來跑去就吃不到東西。
5、巧妙利用嬰幼兒特有的心理
逆反心理有奇效。愛邊吃邊玩的嬰幼兒，多半是小腦袋靈活的“叛逆嬰幼兒”，特別喜歡與父母對着幹，越是讓他坐着吃飯，他越要走來走去，動這摸那。媽咪可以利用這種逆反心理，有意地說：“今天的飯真好吃，你要看電視就別吃嘍。”這時，嬰幼兒一定會很快坐下來大口大口地吃。
嬰幼兒喜歡錶揚和獎勵。“嬰幼兒今天吃得真快!”“嬰幼兒肯定能在20分鐘內吃完，加油!”這些口頭表揚對嬰幼兒是很有用的，媽咪不妨試試。如果嬰幼兒能堅持按時吃飯，媽咪還可以給些小獎勵。
提醒媽咪哦！把嬰幼兒用餐的表現登在表上！
比如，在餐桌前貼一張表，如果嬰幼兒吃飯不到處跑就在表上畫一個五角星，20分鐘之內吃完飯再貼個小紅花，待積攢夠一定數量就可以得到喜愛的玩具。讓嬰幼兒明白其中的含義，體驗到好好吃飯帶來的喜悅，逐漸養成良好的進餐習慣。
6、讓嬰幼兒期待和小勺小碗“約會”
稍大點兒的嬰幼兒，媽咪可以帶着嬰幼兒一起清洗碗勺，然後，扶着嬰幼兒的小手將屬於他的碗勺放在固定的地方，然後讓嬰幼兒和這些小夥伴說“再見”，等下次吃飯時再和它們玩。這樣，嬰幼兒會很期待再次和小勺小碗遊戲，下次吃飯時就會乖乖的了。
