順產頭三天吃什麼好

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順產頭三天吃什麼好，孕媽媽懷胎十月生下寶寶是十分辛苦的,那麼在生產之後,一定要把身體養好，這是很關鍵的,因爲生產會導致媽媽身體非常虛弱,那麼順產頭三天吃什麼好？

順產頭三天吃什麼好1

第一天：多吃半流質食物。女性生產完畢三個小時之後，如果沒有不舒適的感覺，那麼就可以進食了。進食的時候，需要採取半流質食物，不要讓媽媽用力的咀嚼，不然的話就會使得傷口，出現疼痛，對產婦的恢復也很不利。

第2天：軟爛易消化的食物。麪條、餛飩等都軟爛易消化，產後的女性適量吃這些食物。如果媽媽已經產後排便，那媽媽可以吃的時候會迅速的增加，可以吃一些水果，比如蘋果、柚子等，但是需要特別注意，吃水不要吃涼的，可以將水果泡在溫熱水裏，等到水果變暖了之後再吃。

第3天：正常飲食。第3天的時候，產婦的腸胃已經基本上恢復，可以像平常一樣進食，但是最好是吃一些易消化軟爛的食物，避免給產婦剛剛恢復的腸胃造成沉重的負擔。

產後媽媽前三天的飲食一定要保證少食多餐，可以每天吃6餐，在三餐之間安排水果、點心等，可以多吃一些有利於產婦恢復，有利於乳汁分泌的食物，這樣有利於馬上就要到來的哺乳。

通常產婦前三天主要指產後前三天，如果產婦爲順產分娩，產後可以立即吃東西，因分娩消耗大量體力，出汗也較多，需要迅速補充營養。如爲剖宮產分娩，則需要在胃腸功能恢復後，即肛門排便、排氣後，在醫生的指導下逐漸進食湯類、高蛋白食物、蔬菜、水果等。

1、湯類：產婦前三天可以喝熬好的營養粥，如紅棗枸杞粥、瘦肉粥、銀耳湯等易消化、吸收的食物，而且能夠迅速補充能量、補充水分，較快恢復體力；

2、高蛋白食物：產後也可補充高蛋白食物，如瘦肉、魚肉、雞蛋、鴨血以及魚湯等，同時也需要補血補氣，有利於催乳，促進乳汁分泌；

3、蔬菜、水果：可適量食用青菜類蔬菜，以補充葉綠素和纖維素，促進腸蠕動，防止便祕，也可食用香蕉、獼猴桃、火龍果等補充維生素C，同時有通便的作用。

順產產婦在前三天可以正常飲食，如米飯、麪食等均可食用，因泌乳逐漸增多，可多攝入湯類食物，以保證乳汁分泌。但需要注意避免進食寒性食物，或辛辣刺激食物，因產婦的胃腸道還沒有適應，如進食寒涼性或辛辣的食物，易刺激胃腸道，出現腹痛、腹瀉等症狀。

順產頭三天吃什麼好2

剛生完孩子的頭三天是恢復體力的關鍵時間，是爲哺乳期做好準備的關鍵時期，所以頭三天食補是很重要的。如果是順產的媽媽第一天建議最好不要馬上進補，在產後的三小時媽媽的身體只要沒有任何不舒服就可以進食，第一餐可以吃簡單的，比如喝些紅糖水或者蔬菜煮成的湯汁。

如果出現產後失血可以喝紅糖水，可以補充孕婦的體力。另外喝以補充鐵元素，能夠起到排出惡露的效果，蔬菜湯含有大量的營養物質，能夠促進媽媽乳汁的分泌，爲哺乳做好準備。到了第二天的時候，媽媽就可以吃麪條、粥之類的比較容易消化的食物，不要吃過涼的東西。

到第三天的時候，媽媽的胃腸功能已經恢復正常了，可以進行正常的.飲食，但是還要吃軟的東西，以免造成消化不良，儘量清淡、少鹽。可以喝紅糖雞蛋湯，可以幫助孕婦恢復、促進乳汁的分泌。

如果是剖宮產的媽媽，第一天的時候要注意在生後的六個小時就可以喝湯汁，幫助產婦恢復體力，第一天可以進食蘿蔔湯、米湯或者熬爛的粥。

剖宮產的媽媽在月子的頭三天禁止吃雞蛋、牛奶等食物，以免造成腸脹氣。第二天的時候要吃一軟爛的食物，當媽媽已經排便了可以進食米粥、瘦肉粥。第三天的時候媽媽可以正常飲食，可以吃蛋白質和微量元素、補充維生素。媽媽在第三天的時候要注意少吃多餐，多吃容易消化的食物，在15天以內禁止食用生薑，所以媽媽的前三天飲食是非常重要的。

順產頭三天吃什麼好3

一、順產頭三天吃什麼好？

1、產後第一天

紅糖小米粥：剛生完寶寶很虛弱，喝些紅糖小米粥，不但可以補血，還能恢復元氣，增進食慾。如果在醫院沒辦法煮紅糖小米粥，那喝點紅糖水也是可以的，一樣有溫補，促進惡露排出的效果。

2、產後第二天

生化湯：順產的新媽媽產後2-3天就可以開始喝了，一般喝7天就足夠了，不能超過2周。生化湯一定要在溫熱的時候服用，可以生血祛瘀，幫助排出惡露。生化湯不但可以調理身體，還能排惡露，正確服用，好處多多。

3、產後第三天

媽媽們可以吃些軟爛的麪條和蛋湯，產後第二天的時候，腸胃的新功能還沒恢復，所以仍然只能吃清淡、容易消化的流質食物爲主。這時候除了可以喝粥以外，還能吃點煮得軟爛的麪條。