懷孕可吃香蕉嗎，在生活當中，很多孕婦在懷孕的時候有一些東西是不能吃的，吃了的話就會對肚子裏的孩子造成一定的傷害，所以在飲食方面一定要多注意，下面小編整理了懷孕可吃香蕉嗎。
懷孕可吃香蕉嗎1
孕期可以吃香蕉，但不宜吃得過多。香蕉含有大量的膳食纖維，也含有大量鉀離子，可以促進腸蠕動，緩解便祕，孕期雌孕激素高分泌，抑制胃腸蠕動，孕婦常常出現或者加重便祕。
對於便祕，建議多吃青菜、芹菜等含膳食纖維多的綠葉菜，建議適量吃香蕉，有緩解便祕作用。對於便祕嚴重者，也可以採用開塞露、腸道益生菌等藥物治療。香蕉不能吃得太多，香蕉含有一定的糖分，吃多了會升高母親血糖，進而導致胎兒偏大，會增加難產和剖宮產的風險，建議1天頂多吃一隻香蕉。
孕婦是可以吃香蕉的。香蕉是一種非常流行的食物，裏面含有大量的膳食纖維，吃了之後可以有效的促進腸道蠕動，改善便祕。而且香蕉含有的營養價值比較高：有豐富的維生素，還有鉀離子。
孕婦吃了之後可以維持新陳代謝所需的能量，還能防止高血壓、降低中風的概率。但是香蕉不能吃的特別多，因爲香蕉本身屬於寒性食物，吃得太多容易出現腹痛、腹瀉，所以要適量。
懷孕了是可以吃香蕉的。大多數女性朋友在懷孕六週左右會出現明顯的早孕反應，表現爲噁心和晨起嘔吐。嘔吐會導致體內的鉀丟失，吃香蕉能補充鉀和鈉。
另外，孕期由於孕激素的增加，使孕婦的腸蠕動和腸張力減弱，排空時間延長，水分被腸壁吸收。同時增大的妊娠子宮和胎兒對腸道下段的壓迫，都會引起便祕。香蕉有促進胃腸蠕動的作用，可以緩解便祕的症狀。
懷孕可吃香蕉嗎2
營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。
難怪營養學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一隻香蕉。
香蕉主要的食療及醫療功能治療憂鬱症 香蕉能促進大腦產生5羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。憂鬱症患者或其他人心情不好時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑鬱程度，甚至使不佳情緒消失。
預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風發病率降低23。6%。
孕婦每天吃幾個香蕉？孕婦食用香蕉是一定不能過量的。但是要提醒大家的是：在孕期大家是一定要多食用水果的，這樣生出的寶寶纔會健康白皙，但是在選擇水果上一定要選擇溫性水果，太暖性的`水果也不宜食用。
懷孕可吃香蕉嗎3
香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。
婦女懷孕後鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發生便祕，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓
香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕
香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重
很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當範圍內。
紅香蕉多少錢一斤
紅香蕉是香蕉品種的一種，生長週期兩年左右，就是兩年纔會結果，市面上比較罕見，故而物以稀爲貴，所以紅蕉一般會比市面上的普通香蕉貴上幾倍，紅香蕉價格一般在5~10元一斤左右。
女性一天吃幾根香蕉最好
1、一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉對健康保健是最好的。
香蕉作爲水果的一種,雖然營養豐富,熱量適中,吃了有改善便祕,排毒養顏,消除疲勞的效果,但是爲了保持人體每日營養物質的平衡供給,香蕉不宜多吃,每天1-2個就可以滿足身體各方面的營養需求,多了反而不好。
女性香蕉吃多了會怎樣
2、1、鉀等元素比例失調
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多,就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調,對健康產生危害。
2、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根,問題不大。而多吃肯定也會發胖,一位在辦公室白領,一天所需的卡路里大約是1300kcal,那麼,如果她一天吃9根香蕉,也就是說平均每餐吃3根香蕉,就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話,肯定是會肥的。
3、經期吃香蕉易痛經
很多美眉們都喜歡吃香蕉。因爲其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出,在月經期間最好是不要吃太多香蕉,因爲它也屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成痛經。
