傷害胎兒的四大動作有哪些，孕婦從懷孕開始就小心翼翼的保護肚子裏面的胎兒，可是有時候不經意間的一些動作也有可能會傷害到肚子裏面的胎兒，下面分享傷害胎兒的四大動作有哪些
傷害胎兒的四大動作有哪些1
一、墊腳尖
有很多人在拿不到高處的東西的時候都習慣墊着腳尖，伸長手去拿，墊腳尖特別容易會讓身體失去平衡，再加上拿高處的物品時，因爲害怕物品掉落，所以就會用全身的力氣去抓住物品。這對於正處在懷孕期間的孕婦來說，是一個比較危險的動作，一不小心就有可能會摔倒或者是被掉落的物品砸到。孕婦想要拿高處的東西可以叫身邊的人幫一下忙。
二、翹二郎腿
有些人已經養成了翹二郎腿的習慣，孕婦如果在沒有懷孕之前喜歡蹺二郎腿的話，那麼在懷孕之後一定要把這個習慣給戒掉，因爲翹二郎腿特別容易會導致下肢水腫以及腰痠背痛，對於孕婦來說，影響就會更加的嚴重。
孕婦的坐姿一定要端正，並且還要選擇一個可以讓自己舒服的座椅坐下，最好是可以在後背墊一個枕頭，這樣就可以減輕下肢水腫以及腰痠背痛的現象。
三、久坐、久站
因爲媽媽的肚子一天天的長大，孕婦的下肢循環會變得比以前差一點兒，特別是有一些媽媽因爲工作的關係需要久坐或者是久戰，長此以往就特別容易導致靜脈曲張或者是下肢水腫。
如果因爲工作的原因需要久站，可以在自己站累了之後搬一個小凳子稍微坐一會兒。如果在日常生活中或者是在工作中需要長時間的作者，當自己已經坐了半個小時到四十分鐘左右的時候，可以站起來舒展一下筋骨。
四、突然彎腰
因爲孕婦腰部負擔特別大，所以如果突然彎腰去撿東西的話，一不小心就有可能會拉傷背部的肌肉造成下背痛，不僅如此還有可能會壓迫到肚子，突然彎腰撿東西，又馬上擡頭站立，有可能會出現短暫的頭暈現象，這對於孕婦來說是非常危險的。
醫生建議孕婦在日常生活中千萬不要突然彎腰下去撿東西，一定要慢慢的將腰彎下去，然後在把東西撿起來，如果實在不方便的話，可以讓周圍的人幫個忙。
傷害胎兒的四大動作有哪些2
一、墊腳尖
拿不到高處的東西時，多數人都習慣墊腳尖伸長手去拿，但墊腳尖易讓身體失去平衡，加上拿高處的物品時怕物品掉落，就會全身用力去抓握物品，這對於大肚子的孕婦來說，是頗爲危險的動作，萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。
醫師建議
拿高處的物品最好是請旁人幫忙，如果真的一時找不到人，就要使用非常穩固的椅子或腳踏板來協助拿物品，如果是經常需要使用的東西，最好改收納在方便拿取的地方，就能避免做墊腳尖的動作。
二、翹二郎腿
很多人習慣一坐下來就翹二郎腿，而且翹腿時間又很長，這樣除了會影響下肢的血液循環，也會影響身體坐姿，對於本來就容易下肢水腫及易腰痠背痛的孕婦來說，影響就會更加嚴重。
醫師建議
可以在座椅上加上靠墊，讓後背更有支撐感，可減少腰痠背痛的'困擾；另外，隨時提醒自己雙腳平放，儘量不要翹腿，以保持端正的身體坐姿以避免影響下肢循環。不過，通常孕婦到六、七個月之後，肚子變大想要翹腳可能也不容易了。
三、久坐、久站
醫師表示，因爲子宮增大，孕婦的下肢循環會變得比較差，特別是有些媽媽因爲工作關係，需要久坐或久站，此時就容易產生靜脈曲張或下肢水腫的問題。
醫師建議
尤其是到了懷孕後期，久坐、久站對媽媽造成的影響會更大，所以，久坐的孕婦儘量每隔30～60分就起來走一走或倒杯開水，也能適時做一些腿部伸展動作；需要久站的孕婦可以使用託腹帶及孕婦專用的彈性襪子，來改善腰痠背痛與靜脈曲張的問題，如果沒有顧客的時候，孕婦也最好找空檔坐下來休息一下，避免長時間站立。
四、突然彎腰
孕婦腰部負擔大，如果突然彎腰撿東西，一不注意可能會拉傷背部肌肉，造成下背痛，而且這樣也會壓迫到肚子。另外，突然彎腰撿東西又馬上擡頭站立，可能會出現短暫頭暈的現象。
醫師建議
孕婦要撿東西時，應該先蹲下身體，把東西撿起來，然後再慢慢站起來，最好旁邊還有固定的傢俱或牆面可以扶着，這樣就能減少傷害，而且也要避免瞬間擡頭，以免產生頭暈的困擾。另外，孕婦穿鞋時還是需要彎腰，所以醫師建議可在鞋櫃旁邊準備椅子，方便坐着穿鞋子，而且鞋子最好是比較好穿脫的款式，以免需要彎腰太久而覺得不舒服
五、蹲或跪着做家事
有些孕婦仍習慣蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起來時（例如聽到電話鈴響)，要注意可能會發生頭暈、眼前發黑的情況，可能因此而摔倒。另外，到了懷孕後期，肚子變得很大，如果還是蹲或跪着做事，很容易壓迫到肚子，而且想要站起來時，通常會難以施力，需要旁人幫忙拉一把。
醫師建議
媽媽可以改用一些比較好操作的工具站着擦地板，或是準備一張小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起來時最好旁邊有扶手可以方便抓握。另外，如果突然站起來，會讓腦部瞬間血流量供應不足，發生姿勢性低血壓，出現暈眩、眼前一片黑的情況，此時，要趕緊抓住身旁的人或是坐下來休息，通常一會之後就會恢復正常，醫師提醒要記得下次改變姿勢時，不要太突然、動作太快以免發生危險。
六、做劇烈運動
我們都知道，在孕期做運動對媽咪身體，寶寶發育都有一定的好處。但是，不少媽咪在懷孕後，依舊喜歡懷孕前的劇烈運動，比如跳躍、跑步等。殊不知，這些劇烈運動一不小心就會傷害到胎兒。
醫生建議
爲了寶寶，在孕期我們可以做幅度小、穩定性高的運動，比如瑜伽。
