兒童夏天過度補鋅誘發貧血，微量元素是人體生命活動中不可缺少的元素，例如如果兒童缺鐵會引起貧血、缺鋅導致免疫力低下，但是也不能過度補微量元素，來看兒童夏天過度補鋅誘發貧血。
兒童夏天過度補鋅誘發貧血1
A面：夏季孩子需要補“素”
part1：0.05%的含量也有大作用
人體由多種元素構成，其中微量元素雖然只佔總重量的0.05%，但作爲人體生命活動中不可缺少的元素，同樣不可小覷。
最爲家長熟知的微量元素多爲鐵、鋅、銅。由於夏季氣溫偏高，孩子運動後的排汗量也增加，一天的汗量可以達到3升—10升。這些汗液中流失的除了水分之外還有鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素。比如缺鐵會引起貧血、缺鋅導致免疫力低下等。
part2：素食媽咪寶貝維生素會缺乏
嬰兒在出生6個月後母乳或是配方奶這些單一的食物，已經無法滿足孩子在營養上的需求，而此時也是孩子生長髮育的“關鍵期”。
孩子食物中的維生素究竟能吸收多少很難掌握，比如母乳中維生素K的含量較低，對於素食媽媽所分泌的乳汁中所含的維生素B12則會更加低，若維生素B12長期嚴重缺乏，會造成貧血及神經退化。
維生素是維持人體代謝和健康所必需的營養要素，一般不能在人體內合成，主要是從膳食中獲取。家長可以根據“膳食寶塔”，
注意日常生活的飲食營養均衡，糾正偏食、每日保證足夠量的蔬菜、水果、肉、蛋等營養物質，這樣全面均衡飲食可以不必額外補充維生素。
B面：“兩素”補太多也會埋“隱患”
part1：鋅補過頭誘發貧血
醫學專家表示在沒有診斷鋅缺乏病之前，不需要預防性補充鋅劑。最重要的是注重合理膳食結構，及時給寶寶添加輔助食物，
食補永遠是最佳的選擇，蛋黃、瘦肉、魚、動物內臟、豆類和堅果類含鋅較豐富，從輔食中嬰兒也能攝取鋅。
很多家長爲了避免孩子出現發育遲緩，智力低下等問題紛紛給孩子補鋅。但是如果補鋅過多，可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收，導致缺鐵性貧血。
part2：鈣補過頭會變“小鬼臉”
孩子變成小“鬼臉”，原來是補鈣惹的禍。有些孩子由於長期嚴重補鈣過量，患上了“鬼臉綜合徵”：長着一張大嘴，上脣突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠。
這類孩子還往往伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。現在通常情況下，幼兒可從食物中攝取鈣，體內並不缺鈣，也無需額外補鈣。
part3：鋅補過頭“弱不禁風”
要補血先補鋅，不少家長對於孩子補鋅格外重視。但研究表明，如果缺鈣的寶寶補鋅過多，可能因爲抵抗力的降低而感染其他疾病。
健康寶寶對鋅的需求量其實很小，1歲以下每天3毫克-5毫克就夠了，如果過量會產生體內微量元素比例失調，嚴重過量的'同樣會引起中毒，出現噁心、發熱、吐瀉等情況，而且成年後也易發展成冠心病、動脈硬化等症。
小貼士：
夏季這些營養素可在食物中“補”
含維生素A的食品有牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油等；富含維生素E的食品有植物油、牛奶、雞蛋和肉類等；富含維生素K的食品有新鮮蔬菜等；
富含維生素D的食品有魚油等；維生素 B1最豐富的來源是所有穀類，如小麥胚芽、黃豆、糙米等，肉類以豬肉含量最豐富。富含維生素 B5的食品有動物肝臟、酵母、穀類等；富含維生素B12的食品有動物肝臟、肉類、雞蛋、牛奶等。
兒童夏天過度補鋅誘發貧血2
誤區1：別人補啥我補啥
調查顯示，92%的父母給孩子補充維生素AD或多種維生素，80%的父母給孩子補鈣劑。
對“嬰幼兒最容易缺乏的微量元素是什麼”和“什麼食物含鐵最豐富”兩個問題，7成左右父母給出了正確的回答。調查發現，父母在微量元素的補充依據方面則顯得缺乏理性，超過30%的父母憑自己的判斷或者看別的孩子補，就自己決定給孩子補。
市兒童醫院兒童營養研究室董小燕醫師說，微量元素是很重要，少了會影響孩子健康發育，但是多了也不好，所以補微量元素最好由專業醫生檢查後再決定該怎麼補。全國婦聯心繫新生命專家組成員崔玉濤表示，
目前許多父母把視線過多集中在了微量營養素上，而一個孩子生長髮育需要全面的營養素。需要提醒父母們注意的是，在關注孩子微營養素狀況的同時，一定不要忘記膳食的全面合理。
誤區2：過度補鋅導致性早熟
從“孩子厭食挑食都是缺鋅”，到“最近我的孩子不愛吃飯，注意力也不集中，原來是缺鋅”，爸爸媽媽們耳朵裏廣告聽多了，也開始落實到行動上。甚至有些父母直接買來各種鋅劑給孩子吃。
湖北省婦幼保健院曾接診過一個10個月的嬰兒，其體重相當於一個3歲半孩子的正常體重，該嬰兒還被診斷爲脂肪肝，
這和父母每天定時給她補鋅、補鈣、補鐵，服用氨基酸等營養品有關。而重慶一位女士給9歲多的兒子補鋅，竟補出了性早熟。
那孩子到底該不該常規補鋅?醫學專家表示在沒有診斷鋅缺乏病之前，不需要預防性補充鋅劑。
最重要的是注重合理膳食結構，及時給寶寶添加輔助食物，食補永遠是最佳的選擇，蛋黃、瘦肉、魚、動物內臟、豆類和堅果類含鋅較豐富，從輔食中嬰兒也能攝取鋅。
董小燕醫師表示，很多父母爲了避免孩子出現發育遲緩，智力低下等問題紛紛給孩子補鋅。但是如果補鋅過多，
可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收，導致缺鐵性貧血。身體需要多種微量元素，這些微量元素一定要均衡，缺乏任何一種都可能引起病症。
專家支招：三招判斷孩子營養狀況
兒科營養專家提供了3個簡易方法幫你判斷孩子的營養狀況。首先是通過生長髮育曲線來檢測。每個月爲孩子量一次身高、體重和頭圍，把測量的結果記錄在生長髮育曲線表上，觀察寶寶的生長曲線是否一直在正常範圍內，並且是勻速順時增長。
其次，觀察孩子的精神狀態是否愉快、平靜。最後，看一看孩子抵抗疾病的能力。在同樣的狀況下，孩子不容易生病，或生病後很快自愈，就說明孩子的營養狀況比較好。
