如何幫助孩子解除害怕心理，恐懼是孩子表現怯懦的一種情感表現,孩子在成長過程中，對外界的危險能保持恰當的反應，那麼接下來我們一起去看看如何幫助孩子解除害怕心理。
如何幫助孩子解除害怕心理1
第一步：弄明白是什麼原因使你的孩子着急。告訴他你願意幫助他擺脫煩惱，並希望他一有什麼害怕的感覺就來告訴你。“我們可以談談這些，這樣你就會感覺好些些”。
第二步：一般一個月左右，定期檢查一下孩子，看看是否有什麼事煩擾他，使他明白你時刻都在準備與他談這個問題。這並不是向他灌輸他頭腦中所沒有的想法，而是讓他知道，你一直都在注意他害怕的可能性，一直在關心着他的情緒。但如果你的這種關心表示得太頻繁，每天或每星期都有所表示，那麼孩子就會害怕屋裏的每一個角落和每一條裂縫。你必須有很強的判斷力，而且要謹慎從事，否則就會適得其反。
第三步：讓孩子告訴你，當他害怕的時候，想到過沒有應該怎麼做。要鼓起他的勇氣。“能記住我告訴你的當害怕時該怎麼做嗎？如果能記住，你自己就可以克服恐懼心理。”如果孩子沒有記住你是怎麼說的，再對他說：“那讓我再告訴你一遍，因爲我認爲這可以幫助你不着急。寶貝兒，我希望你能記住，這對你很有用。”此刻是與孩子聊天的極好機會，你們可以討論孩子周圍的所有人，誰使他感到安全，或在他害怕時他可以想起誰。
第四步：在孩子總是詢問他所遇到的恐怖事情時，就走這一步。但應記住，孩子此時的真正說法應是：“我還是害怕。”你可以對他說：“我想你總是問我這些可能發生的可怕的事情，主要是因爲不管我怎麼對你說，你還是感到害怕。我明白這些，但我想讓你知道，這些可怕的念頭會消失的一事情總是這樣。你可以問問自己‘我談論這些可怕的事情，可以讓我感覺輕鬆點兒嗎？’
如果可以，那我就跟你—塊兒聊聊這些事。如果這樣還不能減輕你的恐懼心理，你就應記住，在你講述這些可怕的事情時，只能使自己更害怕了。你可以提醒自己‘我必須控制自己’。如果你忘了那麼做，我會提醒你，因爲我知道對你來說，這是解除害怕心理最好辦法。”
作爲成年人，我們知道，當我們受驚時，必須控制住自己的可怕想法，並把注意力從可怕事件上分散開。如果我們在孩子尚小時就教他們怎麼做，他們就會在感到害怕時有很強的自制力。
如何幫助孩子解除害怕心理2
1、接納孩子的情緒
當孩子因害怕、恐懼而情緒激動甚至哭泣時，請接納並允許孩子情緒上的宣泄。如果孩子哭泣，請允許他哭一會兒，給予擁抱或愛撫，看着他們的眼睛共情“害怕，是嗎？”孩子多半會迴應而說出具體的恐懼點。
2、別拿成人的`評判標準要求孩子
也許僅僅是跨越一條小水溝，大人半個步子就邁過去，孩子個矮腿短，他就有理由害怕掉到水裏而止步等待。
3、不要強化孩子的弱點
當父母感到自己的孩子膽子小、過度自我保護時，更不能從言語上反覆批評、強調“你就是膽子小！”這樣貼標籤，更會強化孩子的劣勢；更不能當衆指責“你看誰誰，就是比你膽子大、勇敢、動作協調”，反覆比較會讓孩子更自卑、自暴自棄從而喪失戰勝困難的動力！
4、循序漸進解除孩子的恐懼
拿《最野假期》裏暉暉在巴音布魯克騎馬爲例，開始暉暉拒絕上馬，說自己太重，上不去。全組隊員和主持人想了各種辦法幫他上馬，等他上馬後，當地的阿音格哥哥坐在他身後保護他，讓他確定自己不會摔下。接着主持人黃煒哥哥給他選擇權“你是選擇現在下馬？還是讓馬走幾步？”暉暉特別放心地說“挑戰一下自己，再多走幾步。”當他確定了自身安全，又感到樂趣時，就會有挑戰自我、克服恐懼的動力。最後暉暉騎了好幾圈而不肯下馬，既體驗了騎馬帶給他的快樂，又獲得了戰勝自己恐懼的成就感。
5、對細緻敏感，自我保護欲較強的孩子，選擇恰當傳遞信息
比如一位醫生的孩子，原本特別想學習游泳，聽了媽媽講了搶救溺水患者失敗的經歷後，再也不敢學習游泳了。隨着對暉暉的更多瞭解，知道暉暉在媽媽的影響下，也特別愛看養生及分享醫學知識的節目，能說出很多疾病及人的身體的名稱。在心理暗示的作用下，也許這一因素也會使小暉暉對身體可能出現的未知風險產生比同齡孩子更多的擔心。
6、對於頑固、強烈又不明原因的恐懼
如果家長朋友確實不知道孩子因何而害怕恐懼，並且恐懼程度已經達到影響生活質量的情況，最好帶孩子諮詢專業人士。
