游泳幫助長高嗎，每一位家長都希望自己的孩子長的又高又健康，讓自己長高的方法有很多，我們可以通過運動長高，很多人說游泳是可以很好的幫助長高，那麼游泳幫助長高嗎？
游泳幫助長高嗎1
游泳對身高是有促進的作用
在游泳狀態下，水下壓強大於正常空氣中的壓強。在這種環境下進行訓練更有利於影響人體的成長細胞。所以游泳是一項比較好的進行增高的運動。
游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的.壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方釐米0.02—0.05kg。
潛水時隨着深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，整個血液循環系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更爲有利。
根據有關專家統計，一般人在安靜狀態下每分鐘心臟跳動約66—72次，每博輸出量約爲60—80毫升，而長期參加游泳鍛鍊的人，在同樣情況下只需收縮50次左右。
游泳幫助長高嗎2
孩子游泳可以長高麼
據醫學研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到後天運動因素的影響，而游泳就是一項促進長高的運動。
泳和跳繩一樣，都屬於全身性的伸展運動，並且在游泳的過程中，肩關節、膝關節、和腳踝都能不斷得以延伸和舒展，還可以增加骨骼細胞活力，這樣就有利於身體的增高。游泳的確能鍛鍊體魄，但是如果你是奔着長高去的，可要注意了！游泳的姿勢很重要！！！
杭州師範大學運動人體科學教授徐玉明表示，身高受遺傳影響，遺傳是第一位的，但是！後天的游泳刺激也有用！“游泳對青少年骨骼的刺激比較溫柔，正好在適度的區間內，達到了刺激骨骼發育的目的，正好又在安全的範圍內，不會讓骨骼提前發育。”徐教授還說，
游泳最大的好處是促進心肺機能。而心肺機能從健康角度來說是排在第一位的，有一個好的心臟，一套好的血管，這是一輩子的好處。
針對脊柱還在發育過程中的兒童相比，自由泳、仰泳、蝶泳……其實，蛙泳纔是刺激骨骼發育最好的一種泳姿！蛙泳需要不停地擡頭（也不知道對不對，但對小朋友是對的），對兒童脊柱發育十分有好處。
子長高的三個黃金期基礎階段
學齡前期：學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。
增階段 學齡期： 10～16歲是孩子發育期，個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地往上竄。
刺階段 青春期： 男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在2-3釐米的長高潛能。
提示：運動雖然是幫助孩子長高的重要因素，但是遺傳、營養和睡眠等其他因素也不可忽視，家長一定要從這幾個方面做好統籌兼顧，幫助孩子長到最理想的身高。
游泳幫助長高嗎3
怎樣能長高
長高有時候是父母的遺傳，有時候是需要靠後天的努力的，所以後天的努力還是需要做一些運動幫助骨骼增長。
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：跑步也是有講究的先是小跑，然後帶上雙臂，然後就需要快速的跑，重複4-6次，每次之間都需要休息一下。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘)，雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地)。每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定)，重複數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
長高運動注意事項
1、認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3次，每次35-45分鐘持之以恆，必有佳效。
2、有時候我們要知道身高有一半遺傳因素導致的，還有一半是靠後天的努力。所以後天的努力也是非常重要的。
