孕婦媽媽們能吃枸杞嗎，枸杞生活中是非常常見的，枸杞的用途營養價值頗高，日常生活煲湯中也少不了枸杞的影子，那麼，枸杞有哪些好處，下面來聊聊孕婦媽媽們能吃枸杞嗎？
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孕婦能吃枸杞嗎？
枸杞中豐厚的維生素和蛋白質，能夠增強人體抗病毒的才能，然後促進體內有有毒有害於人體健康的物質的代謝，並增強能夠增強孕媽媽免疫力。除此之外，枸杞對孕媽媽還有哪些效果呢？
1、枸杞含豐厚的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、牛磺酸、甜菜鹼以及各種維生素，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有很多礦藏元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳、鋅、硒等元素，具有推遲變老、調理機體免疫活性等效果，是孕媽媽妊娠及胎兒成長髮育過程中用來彌補養分的佳品。
2、枸杞對孕媽媽具有抗疲勞效果，能明顯添加肌肝糖原的貯備量，然後進步人體生機，到達抗疲勞的效果。
3、枸杞能夠醫治妊娠貧血，孕媽媽常常食用可輔佐醫治妊娠貧血。民間的說法是枸杞泡茶能夠醫治懷孕期間貧血，有很好的補血效果。
孕媽媽吃枸杞對胎兒有什麼優點？
枸杞是咱們日子中一種很常見的藥食同源的食物，具有補養效果，食用具有補血的效果。那麼，孕媽媽吃枸杞對胎兒好嗎？
事實上，枸杞養分豐厚，碳水化合物和蛋白質含量都很高，並且富含很多的維生素和礦藏質，常常食用能夠促進胎兒的成長髮育，所以說孕媽媽吃枸杞對胎兒有優點。下面就爲我們介紹一下詳細有哪些優點。
1、促進視力發育：枸杞中富含維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內能夠轉化成維生素A，而維生素A是視覺細胞的重要組成成分，所以食用枸杞具有促進視力發育的效果。
2、促進骨骼、牙齒成長：枸杞中含有豐厚的鈣鐵離子，常常食用能夠促進胎兒骨骼發育，有利於胎兒的成型有優點。並且枸杞中的鈣離子、磷元素是牙齒的組成成分，食用能夠促進胎兒牙牀的發育，有利於寶寶成長。
3、促進大腦發育：枸杞中含有豐厚的`養分成分以及不飽和脂肪酸，常常食用能夠促進胎兒的大腦發育，有利於健腦益智。
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據調查，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等人體所需營養，具有明眼功效。其次，枸杞可以提高機體免疫力，能夠補氣強精、滋補肝腎、降低血壓、血糖和血糖，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生等作用。對孕婦來說，是不可或缺的滋補品。
枸杞是中醫治療肝血不足、腎陰虧虛等症狀的藥物。但是孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好諮詢醫生，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。
孕婦吃枸杞有什麼好處
自古以來，人們就知道枸杞子具有滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥，能顯着提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身之功效。而現代醫學研究表明，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
其次，枸杞的葉、花、根都是上等的補品。現代醫學分析表明，枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。這些功效能夠滿足孕婦在孕期所需的營養，增強抵抗力。
孕婦吃枸杞有什麼影響
枸杞雖然屬補品之一，但如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補。孕前適當注意休息，調整好規律的生活，平衡飲食就可以了。
孕婦吃枸杞的禁忌
1、有人認爲，枸杞跟綠茶搭配一起是富有營養的，因爲雙方都含有孕婦所需的營養，但這是不科學的。因爲綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。
2、枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。
3、正在感冒發燒身體有炎症腹瀉等急症人羣，在發病期間不宜食用枸杞子。
4、在平日膳食結構中，以食肉爲主導致臉色泛紅光人羣，是不適宜食用枸杞子的。
5、患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞子。
孕婦吃枸杞的食譜
清蒸枸杞蝦
材料：沙蝦200克、枸杞15-20粒，蔥1棵，姜3片，米酒1/4小匙，鹽1/4小匙
製作方法：
1、蔥洗淨、切段，姜去皮、切片。
2、沙蝦洗淨，去除須角，並且挑除腸泥（圖1），洗淨瀝乾備用。
3、沙蝦分別排入深盤中，每隻蝦子不可重疊，撒上枸杞，鋪上蔥段、薑片，滴入A料，撒上B料即可。
4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開，放入排好枸杞蝦的蒸盤（圖2），隔水蒸5一7分鐘即可熄火端出。
營養分析：
1、蝦子含優質蛋白質，易於消化，有補氣健胃的作用。
2、枸杞可以補氣，對頭暈目眩、腰疼、腿軟等症狀具有改善功效。
溫馨提示：
1、選擇清蒸蝦勿太大尾，肉質較粉嫩，以沙蝦、活跳蝦爲最佳。
2、水開後再蒸煮蝦子，可維持肉質嫩度，不至於太老硬。
此菜色澤鮮紅，令人垂涎，富含優質蛋白質，可提供胎兒成長髮育所需。
枸杞蒸蛋
原料：雞蛋150克，枸杞子15克，豬油（煉製）40克，鹽1克，味精1克，澱粉（豌豆）5克，醬油1克
製作方法：
1、雞蛋破殼入碗中攪散，加鹽、味精、溼澱粉、冷清湯各適量，調散成蛋糊；枸杞子沸水浸漲，備用。
2、蛋糊入籠，沸武火蒸約10分鐘，撒上枸杞子再蒸5分鐘。
3、另將熟豬油加醬油同蒸化後，淋在蛋面上。
適用人羣：準備懷孕的女性
健康提示：
補養陰血。適用於血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重，或血虛發熱，熱勢或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴，面色不華等症。
食物相剋：
雞蛋與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
枸杞蒸雞
材料：母雞1200克枸杞子15克鹽5克大蔥20克姜10克胡椒粉2克黃酒30克
製作方法：
1、將雞洗淨，放入沸水中氽透，撈出後放入涼水中洗淨浮沫，瀝盡水分。
2、將枸杞子裝入雞腹內，然後腹部朝上放入大碗中或沙鍋中，加入蔥（切段）、姜（切片）、黃酒、高湯適量、胡椒粉蓋好，用溼棉紙密封住盆口，上籠用大火蒸2小時取出。
3、將封口的棉紙揭去，揀去薑片，蔥段，再加鹽調味即可。
健康提示：
嫩母雞具有補益氣血，養精填髓的作用，民間常用於產後，病後，手術後的補養，配以枸杞子以益精養血，補肝益腎。適用於腎陰虛衰，體虛乏力，血虛神疲，頭昏目眩等症。枸杞蒸雞是孕期的一款好食譜。
“枸杞滋補，紅棗補血”這句話正點明瞭枸杞與紅棗對於孕婦的藥理作用，但雖然枸杞是滋補佳品，孕婦在食枸杞時還是要諮詢醫生的建議，畢竟任何藥物入口三分毒，不同的搭配會造成不同的藥理功效。
