如何準確測排卵日？排卵日的計算對於夫妻雙方而言十分重要，因爲在排卵日同房是可以提高受孕機率的，但是有些人對排卵日不太瞭解，下面小編分享如何準確測排卵日？
如何準確測排卵日1
月經規律的女性排卵期一般在下次月經前14天，以月經週期減14即得排卵期。對於月經不規律的女性來說，要較爲準確地進行排卵期計算，必須配合排卵試紙法、基礎體溫測量法以及白帶觀察法。
1、阿基諾法
阿基諾法也稱數學公式法，即從月經週期的最後一天（也就是下次月經開始的第一天）往前推大約14天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天爲第N天，那麼這次的排卵日就是第N-14天。
2、排卵試紙法
女性尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峯值，使用排卵期試紙能較爲準確地檢測出LH的峯值水平。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峯值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峯值。
如何準確測排卵日2
如何測排卵日最準確
對於月經週期正常的女性來說，其實排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。 這也是安全期避孕法的.理論根據，因爲在月經週期裏除了月經期和排卵期，其餘的時間均爲安全期。
而對於月經不正常的：排卵期計算公式爲： 排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。例如月經期最短爲28天，最長爲37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10)以及將最長的規律期減去11（37-11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
而所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起爲週期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天爲止，稱之爲一個月經週期，一般來說約在26-35天左右。正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期（也就是危險期)和安全期。
如何準確測排卵日3
體溫測排卵日怎麼測
1、測量基礎體溫首先得有6個小時以上的充分睡眠，要在前一天晚上就將專用體溫計放在枕邊備用。當次日清晨醒來時，儘量不要移動身體，用單手慢慢將溫度計取出，放人舌下，大約5分鐘（電子體溫計則爲1分鐘)取出，立刻觀看刻度，認真記在體溫表格中。
2、最常見的生活起居方式就是夜間人睡，清晨起牀，所以有“早上醒來時的基礎體溫”這種說法。其實測量體溫並不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上牀，11：00點半起牀，那麼當她醒過來時所測的體溫也是基礎體溫。
3、爲何要測量剛睡醒時的體溫呢？因爲這一刻，肉體和精神都處於最安靜的狀態，這時候的體溫最爲穩定。因此，初醒來之際，不要在被子裏活動身體，伸出手來，把置於枕邊的專用體溫計拿過來測量5分鐘，便是最正確的基礎體溫。
4、所以，如果夫妻倆有心做胎兒改造選擇法，就要互助合作。讓孩子和父親睡在一起，或者在另一個房間。天亮時，照顧孩子的責任也交給丈夫全權處理。
5、記錄基礎體溫必須有耐心地每天做，有時因特殊理由而遺漏了一兩天也無所謂。不過最糟糕的情況是，沒有特殊的事卻懶得每天測量，斷斷續續的基礎體溫表是無助於推測排卵日的。
測量基礎體溫最重要的就是爭取時效。早上一醒來，就要立刻測量，如果時間耽擱太久，或者移動身體，體溫也會跟着改變。所以，上廁所、洗臉、漱口等等例行工作，在測量前是嚴格禁止的。
