【導讀】: 在月子期間,新媽媽需要多注意飲食,另外還不能吃生冷、寒性的水果,除此之外,還需要注意什麼呢?讓我們一起來看看吧!
在月子期間,新媽媽需要多注意飲食,另外還不能吃生冷、寒性的水果,除此之外,還需要注意什麼呢?讓我們一起來看看吧!
1、生冷 從醫學的角度來說,產婦由於分娩消耗大量體力,分娩後體內激素水平大大下降,新生兒和胎盤的娩出,都使得產婦代謝降低,體質大多從內熱到虛寒。因此,中醫主張產後宜溫,過於生冷的食物不宜多吃。特別是夏天,冰激凌、冰水等冷飲最好不要食用,從冰箱裏拿出來的水果和菜最好溫熱過再吃。
2、辛辣 因爲辛辣食物可助內熱,而使產婦虛火上升,有可能會出現口舌生瘡,大便祕結或痔瘡等症狀,也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重,因此飲食宜清淡,尤其在產後5~7天之內,不要吃過於油膩和麻辣的食物,例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。
3、咖啡因 咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。同樣,茶葉也具有興奮中樞神經的作用,最好不要飲用。