暴雨自救指南心得。暴雨是非常惡劣的一種天氣，暴雨時我們在外面是需要進行一定的自救的，這樣才能保證自己的安全。接下來就由小編帶大家瞭解暴雨自救指南心得的相關內容。
暴雨自救指南心得1
1、其實，暴雨天氣不宜進行戶外活動，活動前查好天氣預報。在7-8月份去山區旅行的話，應該提前做好功課，留意當地天氣預報，如有暴雨，可以改變日程。
2、如果在戶外活動中遇到暴雨，就要做好安全措施。暴雨天低窪地帶積水較多，有的店鋪或者違規拉接電的地方被水淹了，很容易出現漏電現象。大家在出行路上，經過有積水的地方時儘量繞行。
3、戶外活動身邊備好防止傷風感冒的藥品，一旦發現有感冒症狀馬上吃藥。
4、因雨天路滑，容易摔倒，在外宜慢行，切忌快速奔跑。在積水中行走要注意觀察。防止跌入井或坑、洞中。
5、不要在未經證實的情況下匆忙跑過有積水的地方，特別是周邊都沒人經過的積水地帶，以防因積水漏電而發生事故。
6、出門不要忘了帶上雨具，如被大雨淋溼回到家，千萬不要在淋溼的情況下吹空調，這樣會導致感冒。
7、雨天駕車需特別留心路上的行人、自行車、摩托車。這些人在下雨天打傘、穿雨衣之後，視線、聽覺都會受到很大影響，稍不留意便會發生意外。因此，遇到行人時，應提前減速慢行，多鳴笛，耐心避讓。
8、在夜間雨中駕駛時，地面因積水會反射光線，適當地變換遠近燈光，有助於及時發現前方障礙物。
9、在安營紮寨時，要選擇河流上游、平坦的地方。不要紮在河旁邊、下游或是山坡，因爲下雨後，水位暴漲會很危險。
10、出發時遇到暴雨，則活動取消。
11、如果山中沒有避雨的地方，就快接近營地了，還是走回營地紮營。
12、若行進中下暴雨，離營地還很遠的話，可以先搭帳篷躲雨，等到雨小點再行路。
13、如果在山區旅遊時遇到暴雨，應儘快下山，下山時要儘量避開山體容易滑落的地區，千萬不要在溝道內避雨，以免遭山洪或泥石流的襲擊而造成人身傷害。
14、爲了預防山洪，團隊做好防護措施：先把路繩固定在河道兩邊的岩石或是樹木上，將扁帶做成簡易安全帶綁身上，再用快掛把身體和主繩拉在一起。這樣過河，隊員就不會被湍急的流水沖走。
15、在躲避山洪或泥石流時，應選擇到溝道兩側高處，沿着山體的溝槽向上行走，不能順溝道向下遊方向逃生。
16、在駕車行駛時突遇山洪，要迅速將車開到地勢較高的位置，注意避開山體滑坡、滾石和泥石流。
17、被山洪困在山中，要選擇高處平地或山洞等離行洪道遠的地方休息，用通訊工具發出求救信號，等待救援。無通訊工具的，可尋找一些樹枝和其他可燃物點燃，同時在火堆旁放一些溼樹枝或青草，使火堆升起大量濃煙，以引起搜救人的注意。
18、如果開車的話，不能聽音樂，會影響判斷泥石流。如果是徒步過山區，就不能戴任何帽子，因爲會遮擋住視線。
19、如果滑坡發生時，正身處滑坡的山體上，在大岩石下蹲着較爲安全。因爲大岩石塊會擋住從山上滾下的碎石，不至於被砸傷。躲避在樹林密集的地方，碎石滾落遇樹就會減速，這樣傷害會減小，比貧瘠的地方要安全得多。
20、防止石頭的砸傷，我們要第一時間保護好頭部，可以用身邊的衣物裹住頭部。
21、颱風來臨切忌往高處跑，因爲越往上風越大，幫着擋風的.植被也就越少。
22、強颱風過後不久，一定要在房子裏或原先的藏身處呆着不動。平靜持續不到1個小時，風就會從相反的方向以雷霆萬鈞之勢再度橫掃過來，如果你是在戶外躲避，那麼此時就要轉移到原來避風地的對側。
23、如果突遇颱風來不及跑，可以在較深的山洞裏躲避，但不要站在山洞口，因爲洞口較淺會形成穿堂風，存在安全隱患。
暴雨自救指南心得2
個人戶外和城鄉公共區域的自救
當視線可及區域出現較強流水，應立即判斷是否已經形成洪澇災害。在判斷出現洪澇災害的情況下，立即進行避險：
尋找穩固的高地
1、 地勢較高的廣場、堅固的多層高層公共建築的2樓以上區域（高於水面）。
2、避免在橋樑，尤其是河道上的橋樑上避險，因爲河道形成洪澇可能會沖垮橋樑。
避免進入危險區域
1、避免登上河堤等防汛設施，超強洪水有可能沖垮堤防或者漫過堤防。
2、避免進入建築物的地下部分，以免水漫入地下。
3、避免進入地鐵等設施。
4、不要進入地下涵洞、過街隧道等。
5、不要進入地下人防工程。
6、不要進入地下商街。
7、避免靠近老舊建築物。
8、遠離山坡，雨太大可能會造成次生災害，如泥石流等。
9、不要站在樹下和樹旁，不要靠近廣告牌。
10、不要站在下坡道上，以及汽車後面，水衝下來，連車帶水撞到，會很危險。
11、不要穿拖鞋涼鞋，更不要光腳，涉水很容易受傷滑倒。
暴雨天氣不要使用交通設施
1、不要開車到處跑，暴雨之下，地面情況完全被掩蓋，無法準確判斷積水情況，一旦滑入低地，十分危險。
2、儘快離開公共交通設施。暴雨之下，公共交通設施也存在危險，無論是公交車、地鐵、出租車，乃至高鐵等都可能中斷，在地下停運的地鐵、在低窪地帶的公交車，都非常危險，離開交通工具，找到安全位置。
3、如果離開交通工具，最好保持集體行動。全車人一起撤離，最好彼此手拉手，確保無人掉隊。
4、在暴雨下，積極尋找安全位置的時候，不要急着去打電話、發朋友圈、自拍、玩手機等，雨水可能會損壞手機、太早消耗掉存電，後果可能很嚴重。
5、找到高地，在確保自身安全的情況下，再去使用電話和外界聯繫。
遠離電力設施
1、避險過程中一定要遠離電力設施，遠離高壓線、高壓電塔、變電器，遠離有供電危險標誌的一切物品。
2、遠離電線和繩索狀的物品。
3、遠離電閘、配電箱。
4、在無法確保身體和手乾燥的情況下，不要碰觸插座、開關等帶電設備。
5、避免站到露天的高處，避免雷擊。
個人通訊
1、在戶外遇險，要確保手機能支持到救援人員抵達、確保自己在得到安全後還有能力和親友聯繫，因此節約用電！
2、在離開交通工具的時候，可以給親友發個消息，無論微信還是朋友圈，標記自己的位置、車輛的位置、自己撤離的計劃，然後和大家一起撤離。
3、到達安全位置後，再發一條信息，標記自己當前的位置和身邊人員的情況，告知大家自己暫時安全，併爲了節省電力會減少和外界聯繫。
4、如果周圍水情已經導致自己無法離開，可以立刻向警方彙報自己所處位置、有多少人、周圍水情、緊急通訊方式等，然後停止使用手機，等待救援。
5、如果周圍環境支持你給手機充電，或者你手中有富餘的充電寶等，可以立即充電，但是減少使用手機。
6、在可能的情況下，確認親友的安全，並向親友提供必要的指導，要求親友節約用電。
7、當獲得親友達到安全位置後，約定每隔2-4小時或者更久通訊一次的低頻度聯繫方案，以降低彼此的通訊消耗。
8、災情之下，周邊電力、信號都有可能中斷，也有可能出現全民集中通訊導致信號擁堵，遇到這類情況不要慌亂，設法和公安部門取得聯繫，告知你的困難，等待政府救助。
9、如果有收音機，可以使用收音機收聽政府發佈的消息。
社區自救和居家自救
1、在災難來臨時，居委會就是最基層的離你最近的政府。積極和居委會取得聯繫，和自己的樓長、單元長取得聯繫，就能快速組建居民自救集體。
2、低樓層的人員應立即做好轉移的準備。如果水沒有漫進單元，可以利用這個時間，做人員轉移的準備，整理需要攜帶轉移的物資。
3、老弱病人等需提前進行轉移。如果可能，申請借住到高樓層的鄰居家中。如果不便，可以暫時在高樓層過道、樓梯上進行安頓。
4、有需要使用呼吸機、氧氣瓶的人，需及時將維生設備搬遷出來，申請接入鄰居家的電路上，確保在供電正常的情況下能夠維持生存。及時給備用的氧氣袋充氣，確保在斷電後還能夠獲得緊急的氧氣供應。
5、提前備好老人、兒童和病弱人士使用的必要用品。
6、斷掉家中的電源，避免家中進水導致設備短路和電線短路，造成電火災。
7、拔掉家用電器的電源線。
8、關閉各級燃氣開關，避免燃氣泄漏。
9、隨身攜帶手機、充電線、充電寶，確保有通訊能力。
10、如果有無線電愛好者，有對講機和小型電臺，請攜帶好，並告知社區人員，這些可能成爲特別重要的救援通訊設備。
11、家中如果有便攜式收音機和電池，也請帶上。不僅可以確保自己能夠獲知外界的信息，也能幫助鄰里乃至社區。
12、關閉門窗，儘量避免進水。
13、可以隨身攜帶一些備用的食物，如餅乾、方便麪等。
14、如果家中有游泳圈、充氣艇、充氣牀等物品，可帶在身邊。
15、可隨身攜帶水果刀、剪刀、創口貼、外用消毒藥物、抗生素，以及家人日常使用的藥物等。
16、攜帶打火機。
17、如果有救助用的繩索之類的，也一併帶好。
18、在社區的組織下，可以組織起一個善於使用工具的團隊，製作一些加固或者防水設施。
企事業單位自救
1、在暴雨和洪水來臨的時候，不必要求全員在崗，而應該及時組織人員撤離到安全位置，積極應對下一階段的事態。
2、企事業單位如確保安全，應積極啓用自己手中的救援物資。做好救援物資的管理和分發，在確保自身安全的情況下，對臨近地區的人員提供必要的支援。
3、企事業單位如有確定安全的場地（如地勢較高的廣場、可容納較多人員的房屋等），可積極做好開放接納避險人員的準備。
4、企事業單位可以組織自身的安保團隊，負責自己物業和轄區範圍內的秩序管理，並設法和當地公安部門取得聯繫，將現場情況及時上報公安部門，獲得相關的指導。
5、在確保安全的情況下，企事業單位應該設法打通自己周邊的通道，使用自己的通訊設施、信息發佈設施和戶外設施，對外發布信息，告知自身安全情況、人員情況、可提供場地情況、可提供物資情況。
6、在可能的情況下，設法保證提前儲備好水、糧食、食物、衛生用品等。除可以確保本單位駐留人員使用外，必要的情況下還可以救助需要的人。
公共預警和準備
1、通過各種手段，立即發佈災害信息，包括網絡、電視、廣播、空襲警報、流動車輛、企事業單位動員、社區動員等。
2、公共預警應對暴雨的時間、強度、可能災害情況作出預告和說明，在可能情況下，應提供自救指導，
3、發佈緊急求救熱線，並確保求救熱線暢通。
4、防汛救助組織、人員和設施就位，各級指揮系統暢通。
暴雨自救指南心得3
如何避免戶外雷擊
1、遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同時將雙腳併攏，以減少跨步電壓帶來的危害。
2、不要在大樹底下避雨。
3、不要在水體邊（江、河、湖、海、塘、渠等）、窪地及山頂、樓頂上停留。
4、不要拿着金屬物品及接打手機。
5、不要觸摸或者靠近防雷接地線，自來水管、用電器的接地線。
暴雨天氣的急救方法
1、如何預防室內雷擊：打雷時，首先要做的就是關好門窗，離開進戶的金屬水管和與屋頂相連的下水管等。儘量不要撥打、接聽電話，或使用電話上網，應拔掉電源和電話線及電視天線等可能將雷擊引入的金屬導線。穩妥科學的辦法是在電源線上安裝避雷器並做好接地。在雷雨天氣不要使用太陽能熱水器洗澡。
2、如果不太會游泳：中醫提醒：當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
3、如果在水中被困車內：解開安全帶，解車門安全鎖，立即完全打開車窗，安定情緒，進行深呼吸。車輛入水後，水會快速涌進車內，這時水壓非常大，車內的人很難打開車門逃生。只有當車內充滿了水，車門兩側壓力相等時，纔有可能打開門。如果沒有及時開窗，可以通過破窗錘來擊碎車窗玻璃，讓水儘快進入車內，增加逃生機會。此外，注意猛踢、手握鑰匙、用手機砸等方式無法有效的打破玻璃。打開車門後，儘快向旁邊遊開。
4、如果在逃生時抽筋：保健貼士：在水中發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。使身體成仰臥姿勢，用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮。
所以如果遇見暴雨天氣，千萬不要換張，避開電線、高壓線等可能導電的事物，遠離水深去，最好手持木棍，扶着走過水區，如果遇到滑坡或者泥石流，最好儘快轉移到高處，暴雨天氣該如何自救，這是每個人必須掌握的急救方法。
