女人要學會挑食，這是爲什麼呢？有人說女人吃東西的時候要學着精細一點，不要來者不拒，什麼都吃，不然會引起各種疾病。下面就帶大家瞭解一下，女人要學會挑食的原因是什麼。
女人要學會挑食1
1、多吃鮮橙防治膽囊炎
美國醫學研究人員通過對1900萬名膽囊炎患者調查，發現有2/3是女性。但研究人員發現，女性多吃橙子，對減少膽結石會起到明顯的作用。橙子中的維生素C和果酸可以抑制膽固醇轉化爲膽汁酸，使膽汁與膽固醇聚集形成膽結石的機會相應減少，從而減少膽結石引起膽囊炎的危險性。
2、多吃海帶保護乳房
國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使得到調整，最終消除乳腺增生隱患。
3、月經不調多吃絲瓜
月經不順包括月經經期及週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。平時上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。
4、吃豬蹄防治神經衰弱
中醫認爲，豬蹄性平，味甘鹹，具有補虛弱，填腎精等功能。現代營養學研究表明，豬蹄中所含的甘氨酸對中樞神經有鎮靜作用，食用豬蹄有利於減輕中樞神經過度興奮，對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等也有改善作用。
5、常吃紅棗防過敏。
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。由於紅棗助溼，大量食用可致腹脘脹滿、食慾不振，故一次不宜食用過多。
女人要學會挑食2
1、要學會“挑食”，首先必須瞭解自己的體質。
女人的`體質多數都是有些“陰虛”的，所以滋陰很重要。日常飲食中，要“挑食”那些有滋陰和補氣功能的食物，用玉竹、沙蔘、西洋參、當歸、黃芪等中藥材煲湯是能讓你美麗的。
2、補血對女人非常重要，不一定非要血虛纔去補。
因爲每個月的生理週期會讓我們流失很多鐵質，所以時常要吃些動物內臟、海帶、紫菜、黑豆、牛奶、菠菜、油菜、番茄、胡蘿蔔、西蘭花等含有豐富鐵質的食物。尤其每個月例假結束之後，更應該多吃一些生薑、當歸、益母草、熟地、紅棗、桂圓、烏雞、枸杞、紅糖等活血養血的食物。
3、有些蔬菜，比如香菜、茴香等，味道很重，建議不要多吃。
尤其是上火、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者更要少吃，因爲吃這些味道重的菜容易生痰，不利於健康，特別是皮膚健康。
4、選擇食物一定要符合“當地、當季、盛產”的六字原則。
老人們常說“冬天的蘿蔔夏天的姜，不是人蔘勝人蔘；夏天的蘿蔔冬天的姜，不是毒藥勝砒霜。”在中醫看來，違背自然生長規律的菜，違背了春生夏長秋收冬藏的寒熱消長規律，會導致食品寒熱不調，氣味混亂，營養失調。如夏天的白菜，外表沒什麼異樣，但味道遠不如冬天的；冬天的西紅柿大多質硬而無味。
5、女人還得根據時節來“挑食”。
比如，冬天，煲上一鍋蘿蔔排骨湯，對身體很是滋養；但夏天吃蘿蔔會讓你變黑哦。香菜含有很大成分的揮發油，可能會讓你過敏；韭菜很香，但吃的時候一定要放雞蛋，否則很容易消化不良。
