怎樣可以快速哭出眼淚，哭是一種很正常的情緒表達，每個人都會有，但是如果想要突然哭出眼淚來是要講究一定的方法的，下面分享給大家怎樣可以快速哭出眼淚相關內容，一起跟隨小編來看看吧。
怎樣可以快速哭出眼淚1
1、將自己置於一個悲傷的情緒中。
我們對自己的認知，通常建立在其他人經常告訴我們的事情上；想要讓自己傷心，這種方法絕對有效。想想那些會令你傷心的事。比如，想想你逝去的親人、朋友或寵物，你跟男/女朋友分手的場景，參加葬禮的場面，弄丟了你心愛的東西，或者你努力了很久但最終還是失敗的事情等等。回想這些畫面，想哭的情緒會慢慢醞釀出來。
如果你不想回憶任何過去的畫面，那麼就想象某個你關心的人受傷了。對某些人來說，不去回想過去的傷心事是對的，否則很有可能再次揭開傷疤，然後陷入不可自拔的悲傷中。所以，可以想想未來可能發生的事，假設你的某個親人去世或受傷了，或是回想電影中某個悲傷的情節。
2、戳到淚點。
大部分人都會有一個逢戳必哭的.點。可能是一些大家都懂的事情，比如被父母師長批評啦，或是以前特別嚇人的經歷，比如幾年前坐的過山車之類的。你的淚點是什麼？即使很無厘頭也沒關係哦。
想象自己就在那個情境之下。但是要注意的是，一定要控制自己後續的情緒。如果某件事的確能讓你哭出來，但卻是你的舊傷疤，那還是算了吧。
3、把自己想象成一幅樣子。
我們總是害怕，雖然付出了很多努力，但自己還是會變成某樣的人，或是變不成什麼樣的人。當我們發現自己並不是自己想象中的樣子時，其實是很可怕的。這樣就很容易哭出來。你最不希望自己變成什麼樣？如果你真的是這樣會怎麼樣？
一旦你搞清楚自己最不想變成什麼樣子（軟弱、醜陋、可悲等等），牢牢記住。然後把那種恐懼不快的感覺，變成眼淚流出來。假裝這一切都是真的，你會有什麼感覺？但一定要記住，完事之後一定要擺脫這種念頭。
怎樣可以快速哭出眼淚2
快速流淚的方法
尋找一個靜止的物體，找一個固定點作爲你的對視對象。固定點的選擇不要選擇電燈這類太晃眼的物體，對眼睛傷害太大。也不要選擇綠色植物這種有利於緩解視力疲勞的物體，這樣可能效果不佳。
眼睛盯住你選取的固定點的位置，身體保持靜止狀態，眼睛不要晃動，眼神集中於該處，持續一分鐘左右。
在之前集中精神盯着固定點一會兒後，你的眼睛開始有些疼痛，這就說明該方法已經有效果了，這時候仍然不要動。
慢慢地，感覺眼睛裏了開始有了一些水分，眼睛開始變得溼潤。保持住現在這個狀態，不要眨動眼睛，快要成功留下眼淚了。
眼淚的水珠越來越多，很快，便有眼淚從你眼睛裏流出來了。眨動一下眼睛，眼淚掉得更厲害了。
