性生活一月該有幾次？現實生活中我們大部分都會在合適的時間遇到自己的另一半，不過在相處的過程中很多人都有一個疑問，那就是性生活一月該有幾次呢？下面就一起來看看性生活一月該有幾次吧！
性生活一月該有幾次1
實際性生活次數應該以第2天雙方均不感覺疲勞爲原則。如果次數適當，第2天並不感到疲乏，有時反而會覺得全身清爽，精神愉快。如果出現無精打采，頭沉腰痠，心跳氣短或食慾不振等情況，則說明性生活過於頻繁，要及時調整。這個原則以身體反應爲指徵，因而比較科學，也容易掌握，只要記住“不能爲就不爲”這一句話就足夠了。
長期縱慾容易導致性慾下降，初則腎陰虧虛，續則腎陰損傷過甚而損及腎陽，以致腎陰陽俱虛，從而出現不思房事。在性生活上長期放縱，最容易引起腎精虧損，從而使人過早衰老。過度縱慾會造成身體的傷害。由於青少年的性系統尚未完全發育成熟，過度的沒有節制的性生活或 會加重他們性系統的負擔，容易最終導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。性交頻繁還會影響到智力，會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞。建議一定要節制，不要因爲一時的快樂而影響自己今後的幸福。
性生活一月該有幾次2
因爲年齡，體質，環境，心理因素等不一樣，所以性生活的.頻率因人而異，都有所區別。
性生活過後第二天如果不出現疲勞，精神萎靡，腰痠等現象，不會影響到工作和學習，就說明是合適的。
如果性生活過後出現以上的情況，說明性生活過於頻繁了，建議合理的安排日常生活和工作，適當鍛鍊身體，提高身體素質，飲食上可以經常吃一些含鋅的食物，可以提高性能力。
另外，雙方都要注意性生活前後做好清潔工作，適當同房，保證身體健康。
一般來說，性要求的週期長短因人而異，與年齡、體質、性格等有關。如年齡增長、體質衰弱、生活中的煩惱、繁重緊張的工作等都可能抑制性的要求。所以性生活的頻率不可能一成不變，要根據雙方性慾的強弱、性能力和身體情況加以調整。
一般來說，20－30歲的人，性活動處於旺盛時期，每週可3次左右；31－40歲的人，每週不超過2次；41－50歲的人每月約4－6次；51－60歲的人，每月可2－3次左右；60歲以後，進入老年期，每月保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。
