【導讀】：西蘭花的含銅量較高，但消化率並不高。飲食中鐵集團的優良來源於是蛋白質食物、小動物全血、畜禽肉和淡水魚，要補鈣，至少十幾斤西蘭花才抵上上50克牛肝。⑤嫩荷包蛋（留意用食油和時間哦）⑤嫩荷包蛋（留意用食...
1、發燒感冒藥不能亂吃！
不一樣的感冒沖劑將會含有同樣的成份，一些中藥方劑裏也含有“對乙酰碳水化合物”、“氯苯那敏”等藥物成份。藥品過多將會會損害胃黏膜，導致胃疼、胃炎。因此吃藥前要看清成份，防止服食過多。
2、全麥吐司真的是全麥麪包嗎？
國家沒有全麥吐司的規範，選購時要細心看成分表中全麥粉的次序和佔比，儘可能選擇成分高的、排列靠前的，或是自身選購全麥粉製做。不必看見色調深就感覺是全麥麪包，有可能是加了焦糖色素。
3、吃菠菜能補鈣嗎？
西蘭花的含銅量較高，但消化率並不高。飲食中鐵集團的優良來源於是蛋白質食物、小動物全血、畜禽肉和淡水魚，要補鈣，至少十幾斤西蘭花才抵上上50克牛肝。
4、不高興吃香蕉有什麼用？
很多人吃香蕉後覺得心態好許多，由於香蕉蘋果中含有色氨酸，而一旦人體血液中的色氨酸水準降低，便會造成抑鬱症、愧疚、氣憤等消極情緒。宜多吃色氨酸豐富多彩的食材也有利於提高信心。
健康小知識
5、一天吃幾個雞蛋好？
每日早飯裏包括一個生雞蛋，別的餐仍舊吃各種肉奶豆類食品就夠夠的啦~
6、生雞蛋有多少種食用方法？
那些日子陪着你的N種雞蛋吃法：
①蒸制生雞蛋（蒸蛋器、水煮雞蛋）
②水煮荷包蛋
③雞蛋湯（如紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯）
④蒸雞蛋羹（如蝦仁蒸蛋、秋葵蛋羹）
⑤嫩荷包蛋（留意用食油和時間哦）
不強烈推薦：炒蛋、香酥油刺啦的荷包蛋、焗雞蛋黃、各種各樣裹雞蛋液的油炸食品類。
7、蘋果去皮還是不去皮？
蘋果洗乾淨立即吃就行，假如還是擔憂農殘，能夠 每日新鮮水果換着吃。
8、回家的旅途，除開泡麪還可以吃啥？
回家的旅途上，準備充分便捷溼面或是燕麥粉、脫脂奶粉，還可以投料：豆乾（最好是除掉豆腐乾表層的白邊填充液）、1把乾果，飯後不足還可以啃個蘋果。
