【導讀】：都說愛笑的女生運氣不會太差，但是一張口卻是一排黃牙怎麼着也會降低他人的好感度。其實想要牙齒恢復亮白不一定要去醫院洗牙，平時注意少攝入這6類食物就可以哦！
不只個人牙色！含糖、酸性食物更是黃牙禍首
牙醫師表示，造成黃板牙產生的原因，除了和個人牙色先天差異有關外，日常飲食不當的習慣所造成染色、破壞更是不容小覷的因素。事實上，人體牙齒的琺琅質非常脆弱。
尤其是，在長時間接觸過多酸性物質、含糖食物的情況下，恐讓琺琅質逐漸被破壞，導致鈣化白斑發生，使得牙齒失去原先的防護能力，加劇食物中色素沈澱於牙面的可能性，讓染色效果將更加明顯。
拒絕一口黃牙！6易染色的食物少碰
食物1／茶類、咖啡
茶類、咖啡中所富含的單寧酸成分，有加速牙齒着色的效果，大量飲用對於牙齒的染色效果將更加明顯。
食物2／咖哩
濃郁香醇的咖哩是許多大小朋友的最愛，可值得注意的是，咖哩中所使用的薑黃等香料皆屬於色素含量豐富的一員，食用後若未適度漱口，相當容易沾附於牙齒表面。長久下來，恐將使牙齒越變越黃。
食物3／醬油
備受國人喜愛，滋味鹹香、顏色深黑的醬油也是色素含量相當高的食物，大量接觸也會增加牙齒變色的可能。
食物4／果汁
絕大多數的果汁性質偏酸，若長期飲用又未適度漱口、潔牙，恐造成牙齒外層的牙釉質被破壞，使琺琅質鬆軟，讓着色性食物更易在牙齒上染。
食物5／紅酒
適度飲用紅酒雖然對人體好處多多，可同屬酸性食物一員、色澤鮮豔的紅酒，一樣是造成黃板牙的高風險因子之一。
食物6／碳酸飲料
擁有獨特氣泡口感的碳酸飲料是許多人的最愛。但是，牙醫師提醒，碳酸飲料含有大量的糖份及酸性物質。長期飲用，不僅容易造成牙齒表面脫鈣，破壞琺琅質結構，更會使口腔變酸，加速 轉糖鏈球菌的生長，增加蛀牙、牙周病的發生風險，不可不慎！
