【導讀】：酵素很多人都知道，在這幾年變得很流行，據說是可以幫助減肥的，不過酵素就是一種消化酶，幫助腸胃消化的，一起來看看吧！
其實也就是幫助消化的產品，一般來說，就是選擇吃完飯之後吃一下就好了，建議是早上吃，吃了消化好排便，而且對於很多人來說，都是很好的產品。
1、酵素裏面的菌類在18℃—25之間最爲活躍，因此飲用時最好在這個溫度內飲用，冰水或涼開水對酵素活性影響不大，但超過45°C，高溫會殺死菌類，加熱過的酵素就沒有食用的意義了。
2、一次不宜飲用太多，特別是對於有高血糖的人來說更是如此，儘量多兌水稀釋飲用。
3、每次煮菜時，在調味時加入一匙的酵素以提取菜的精華，它可取代味精，同時酵素可以分解色素、農藥及人工調味等化學物。
4、晚上睡前喝酵素，能夠幫助消化殘餘的食物，促進代謝酵素的吸收與代謝，進而避免食物因未被消化而留在腸道中形成宿便，避免肥胖的發生，也預防胃腸道疾病的發生。
5、改善便祕，晚餐後吃一條，便祕嚴重者吃兩條。
建議是早晨，或者是消化的時候喝，也是幫助腸道更好的消化，有的人因爲消化的問題，身體也是處於不好的狀態，其實不至於，只要是多吃蔬菜就能改善。
1、人在早晨起牀後會進行排尿、排便的活動，加上晚上睡着時的排汗運作，依靠這三大排泄活動人類才得以將蓄積在體內的毒素和廢物排出體外，讓身體得到淨化。因此，早上是人體的排毒時間，其他所有器官都處於半睡眠狀態。
2、因此早上起牀後飲用酵素，不僅能夠補充代謝酵素，加速身體新陳代謝，及時排出宿便及廢物，更有利於激活消化酵素，幫助消化早餐攝入的食物。
3、生病手術後調養者，飲酒抽菸熬夜者，更年期之婦女，腰痠背痛關節不適者，免疫力差易生病者，精神不濟面色暗啞者，產後的婦女，注重養生保健者。
酵素失眠的例子也是存在的，不過還是因人而異，有的人身體好，自然是幫助消化的，不過有的人吃了之後拉肚子，還會提神，吃的時候要注意。
1、酶素是活性物質，會使部分系統和細胞興奮，這就是可能引起失眠的原因，可以早飯前後、中午前後服用，儘量避免下午四點以後服用。
2、發酵過程中微生物的代謝產物，可以幫助身體分解多餘的膽固醇、甘油三脂等，進而淨化血液，促進血液循環，濡養腦神經。
3、喝酵素引起的失眠與普通失眠不同，一般的失眠是感覺自己很困卻又睡不着，第二天醒來渾身很累，而喝完酵素是雖然睡不着但精神很好，而且大腦清醒有活力。
4、人體缺少代謝酵素會影響腦垂體分泌物的產生，就會出現失眠的情況。在睡前服用酵素製劑補充酵素，失眠的情況就可以得到改善。
