三高是指的哪三高，隨着人們生活水平的提高，也越來越注意飲食養生，在日常生活中，經常會聽到三高的人羣不能吃糖分和油脂比較高的食物，三高人羣要少吃，一類的話語，下面來看看三高是指的哪三高。
1、高血壓
指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨牀綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱爲正常，而高於160/95毫米汞柱爲高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。
2、高血脂
是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之爲血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的`主要因素，是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨牀症狀，故稱爲“隱形殺手”。
3、高血糖
是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨牀表現，可以有顯性的症狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的症狀，無明顯主觀不適。
什麼叫三高
所謂的三高，是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，這是一種常見的臨牀綜合症。其中，高血脂、高血壓、高血糖會相互影響，危害人體健康。
其中，高血壓係指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高。通常來說，大於並等於140/90毫米汞柱爲高血壓。
而高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高(高密度脂蛋白膽固醇過低)。高血脂是導致動脈粥樣硬化以及引發心腦血管疾病的.危險因素。
高血糖是指機體血液中葡萄糖含量高於正常值。高血糖的明顯症狀有口乾渴、飲水多、尿多、消瘦，其病變部位主要在血液裏。
實際上，高血脂、高血壓、高血糖會相互影響。因此，在治療的時候不止要單方面治療，而應該協調進行治療。例如，血脂長久的積累可造成血管硬化，使血管壁彈性減弱，這樣就會引起血壓升高。
而高血脂患者由於胰島素在不利變化時，易誘發糖尿病。再就是，糖尿病人由於血糖增高，就可能間接引起高血壓。
在日常生活中，一定要飲食均衡、避免肥胖，減少食鹽的攝入，少吃高油高鹽食物，這樣就可以避免“三高”。同時，平時多喝蕎子茶、多吃芹菜幫助降“三高”。
高血壓一般是由於血壓升高引起的，當血壓值高於140/90mmHg時則可能出現高血壓症狀。高血壓可能與飲食不當、肥胖等原因有關，會出現頭痛、眩暈等症狀，並伴有胸悶、耳鳴等現象。
高血脂可能是由於抽菸、肥胖等原因，導致血液中膽固醇等含量升高引起的，會出現黃色瘤症狀。高血脂容易引發動脈粥樣硬化、肝臟增大等併發症。
高血糖通常是指因爲飲食不當、遺傳等原因，導致血液中葡萄糖含量升高，會出現多飲、多尿等現象。
高血脂與高血壓的互相影響
影響血壓升高的因素有哪些呢？正常人血管內膜是光滑流暢的，就像動脈壁彈性、血管的外周阻力、血液粘度是形成高血壓的重要因素。
而血脂增高會在血管內膜下逐漸沉積呈黃色粥樣斑塊，如果不治療，就會逐漸破潰、出血、血管變狹、血液流動性減弱，便會使血脂增高血壓升高，其實這三種因素也與高脂血症有直接關係。血脂長久的積累可造成血管硬化，使血管壁彈性減弱，血壓升高，這就是高血脂與高血壓的`互相影響。
並不是只有壞的影響，因爲同時患有高血脂和高血壓，高脂血症還能使抗高血壓藥的敏感性得到降低，所以治療高血壓高血脂不止要單方面治療，應協調進行。
高血脂與高血糖的互相影響
很多糖尿病人都伴有高脂血症，並認爲高血脂是糖尿病的併發症。而且血脂增高者還易造成心腦血管併發症。有過半的糖尿病病人有脂代謝紊亂問題。
不檢查根本不知道，糖尿病引發血脂增高主要是胰島素不足時，體內脂酶活性就會減低，因此血脂容易增高。另一方面糖尿病同時還伴蛋白質和水、脂肪、電介質的紊亂。
再一方面如果糖尿病人運動少，卻吃得過多，就會使體內脂類合成增多，導致血脂增高。而高血脂與高血糖的互相影響是什麼呢？就如高血脂患者由於胰島素在不利變化時，易誘發糖尿病。
高血壓與糖尿病的互相影響
尤其是肥胖型高血壓病人常伴有糖尿病，相反亦是如此，所以很多專家學者將兩者稱之同源性疾病。主要原因是：它們可能存有共同的遺傳基因;糖尿病易引起腎臟損害，從而使血壓升高。
此外糖尿病人由於血糖增高，間接引起高血壓。由此可見，三者之間的關係密切，所以高血壓病與糖尿病患者在降血脂上要有深刻的認知。
