掌握滑步技術在球場上快速移動，大部分男生都喜歡打籃球，而唯一可以提升籃球技術之一的滑步怎麼練習呢，下面小編給大家整理了掌握滑步技術在球場上快速移動的文章，希望對大家有所幫助。
掌握滑步技術在球場上快速移動1
籃球滑步技術
籃球中的滑步技術，是防守移動的一種主要方法。由於筆者從事籃球教學和訓練多年，對於滑步的教學，總結出一些有利於初學者順利掌握的小竅門，並在實際教學中多次嘗試。把技術動作編成順口溜，易於學習者靈活掌握。
技術順口溜
兩腳開立約肩寬，屈膝前傾臂側伸。
目光皮實重心穩，前腳跨出後腳跟。
左右前後多向滑，技術動作無偏差。
蹬跨協調動作快，對手無計只能栽。
滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側滑步、前滑步和後滑步三種。向左側滑步，後腳前掌內側蹬地，左腳向左跨出落地，同時後腳緊隨左腳滑動。移動時，兩臂張開，保持屈膝低重心。移動中，身體上向平穩，不要起伏。其它方向的技術要點類似，只是方向相同。
（1)側滑步
動作要領：滑步前，兩腳左右開立，膝彎屈，上體稍前傾，手臂向兩側張開。向左滑步時，右腳前腳掌內側蹬地，左腳向左跨出一步，落地的同時，右腳迅速隨同滑行，然後依次重複上述動作，眼要注視對手；向右滑步時，動作相反。
（2)前滑步
動作要領：由前後站立姿勢開始，向前滑步時，後腳前腳掌內側蹬地，前腳向前跨步，着地後，後腳緊隨着向前滑動，保持前後開立姿勢。注意屈膝降低重心。
（3)後滑步
動作要領：與側滑步相同，只是向側後方向移動。
如何減少走步違例
在比賽中持球隊員常常出現帶球走違例行爲，中學生更爲常見。但怎樣才能減少或避免這種失誤出現呢？本人在中學籃球教學訓練中摸索出了一套可行性方案，一般可通過二節課的教學就能使學生基本掌握，現提供給大家參考。
爲防止違反走步違例規則的行爲發生，最關鍵的就是確定中樞腳，隊員接球時的合法停步，是確定中樞腳的關鍵。
掌握滑步技術在球場上快速移動2
1、側滑步方法:由兩腳平行站立姿勢開始，向左側滑步時，左腳向左（移動方向）邁出的同時，右腳蹬地滑動，跟隨左腳移動，並保持屈膝降低重心的姿勢，上體微向前傾，兩臂（根據進攻者的情況）張開，擡頭注視對手。注意身體不要上下起伏，兩腳不要交叉，重心要保持在兩腳之間。
2、側滑步技術動作要點：蹬跨協調，身體平穩，兩臂伸展。
擴展資料
無球移動的基本原則（以外線隊員爲例）
1、始終要讓身體處於快速啓動姿勢，因爲所有的移動開始於蹬地。
2、要善於運用多種移動技術，並保持平衡和快速。
3、移動要有目的性，並保持合適的`空間和時間。球員必須意識到隊友的移動，並時刻關注全隊的進攻戰術。
4、閱讀防守和球的位量。所有個人的移動要服從全隊戰術，必須考慮場上所處位置和球，以及防守的情況。
5、擺脫接球或者到外圍。無球移動的首要目的是擺脫防守接球。如果不能擺脫或者戰術需要，就移動到外圍。保持合適的空間，至少和同伴保持5—6米的距離。
