[熱]兒童發燒吃什麼食物好

兒童常見的一種疾病就是發燒，兒童發燒是一種常見的一，可是兒童發燒吃什麼食物好？在兒童發燒的期間是一定要好好照顧孩子的。

兒童發燒吃什麼食物

孩子發燒的進修，在這個期間，孩子的新陳代謝是很快的，同時兒童發燒的時候也會消耗掉大量的營養成份，可是發燒的時候兒童有很多食物是不能吃的。而應該選擇一些清淡點的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。

1、兒童發燒的時候可以多吃鮮蘋果汁

你可能不瞭解，在兒童發燒的時候，可以多吃鮮蘋果汁，這些不果有大量的維生素C，可以補充人體對這些物質的需要。有利於毒素的排出，同時可以利於人體的恢復。

2、兒童發燒的時候可以多吃雞蛋羹

可以 準備一兩個雞蛋，然後再打勻後後再放進水裏蒸熟，這樣是可以給兒童補充蛋白質，同時也可以幫助消化。

3、寶寶發燒的時候可以多吃西瓜汁

寶寶在發燒的時候是一定要補充大量的水份的，這樣可以：促進排尿，有利於降溫，有很好的清熱潮溼用，有利於排毒。

4、寶寶發燒的時候可以多吃綠豆湯

綠豆湯對於發燒的兒童來說，哪是特別不錯的一種食的，可以加進一些冰糖，清甜又可口，可以解毒，也可以消暑。

5、兒童發燒的時候可以多叫米湯

米湯是一種很清淡的食物，卻又比較有營養，可能發燒的時候兒童是不喜歡吃東西的，米湯這些清淡的東西可能就特別的愛吃，對身體的恢復有好處。

很多人在養生保健身體的時候，想多吃一些含鋅的食物，因爲微量元素鋅對維持人體健康有極大好處，它既能促進智力發育也能提高大腦功能，而且能促進男性體內精子產生還能提高人體自身抗病能力。但生活中的食物多種多樣，什麼食物含鋅多呢？一會兒我就帶大家瞭解，含鋅高的食物有哪些。

含鋅高的食物有哪些

1：生蠔

生活是一種海產食材，也是所有食物中含鋅量最高的一種食物。質量好的生蠔在捕撈以後可以直接吃它，能讓人體吸收大量的微量元素鋅能滿足人體正常工作是對鋅的需要。除了生蠔以外，人們常吃的牡蠣和其他貝類食物的含鋅量也比較高，適合人們經常食用。

2：瘦肉

平時人們常吃的瘦肉也是含鋅量比較高的食物，特別是豬瘦肉，以及牛裏脊肉和羊肉等都含有豐富的微量元素鋅，人們吃了這些肉類食材後，能把它們含有的鋅吸收，而且能吸收大量的優質蛋白，可維持身體正常代謝也能提高人體健康水平。

什麼食物含鋅多

1：生活中含鋅多的食物有很多，平時人們常吃的蛋黃拖各種水產魚類就都是含鋅量比較高的食物，這些食物容易被人體消化和吸收，而且能讓人體儘快把它們含有的微量元素鋅吸收和利用，可防止人體因缺鋅而出疾病。

2：五穀雜糧的含鋅量也比較高，特別是平時人們吃的豆類食材中都含有豐富的微量元素鋅，人們多吃豆製品或者多喝豆漿，多用紅用豆黑豆等煮粥喝，就能讓身體吸收豐富的微量元素鋅，除此以外，花生小米和蘿蔔等食材中都含有豐富的微量元素鋅，適合人們經常去食用。