不能吃寒涼食物，在我們的日常飲食當中，其實最重要的還是營養的吸收方面，大家也都清楚，我們身體所需要的營養物質大部分都是來源於飲食當中的，以下不能吃寒涼食物。
經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣：
而在老中醫的理論中，主要是講寒性的食物會損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等於人的身體健康下降，尤其是損傷陽氣之後，機體極爲虛弱，更容易百病生。
相比於健康的人體，由於體質虛弱，寒性體質的人羣，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
經常吃寒涼的食物可能會加重病情：
對於不適合吃寒涼食物的人羣，每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃爲宜。還有本身腸胃健康差的人羣也要警惕，吃不對很可能加重病情。
此外，有宮寒的女性，即最簡單地理解爲女性子宮內寒氣比較重，特別是每次來月經時，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機體代謝產物之後，都會看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：
是因爲機體內的血液循環不暢，經血無法更好地流通，進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。
經常吃寒涼的食物身體寒性大：
如果你平時總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質比較虛弱，在陽氣不足下，機體免疫力也會跟着降低。
除此以外，對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人羣，爲了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。
針對符合上述情況的人羣，平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產品等。
還有能夠氣血雙補的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進食的效果都很好，還適合寒性體質的人羣，加強鍛鍊有助於身體產熱，改善亞健康體質。
孕婦不能吃寒涼食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
懷孕期間的飲食是準媽媽們應該特別注意的，因爲這不僅影響着自己的身體健康，更影響着寶寶的身體健康，準媽媽們是就算是自己生病也不願意看到孩子生病的。所以準媽媽們要多注意以上所給出的食物，就算對身體沒什麼太大的不良影響，也不能常吃哦。
胃部受寒哪三種食物不能吃
西瓜
西瓜是夏季的解暑聖物，爲什麼呢？其實是西瓜本性屬寒，所以對於夏季的暑熱有一定的抵抗作用。但是胃部受到寒涼的人，是不能再吃西瓜這種本性屬寒的食物的。
辣味濃重的食物
現在的人好像都是偏愛吃辣，正常情況下吃辣當然是沒有任何關係的，但是如果你的胃部出現了問題，或者說是胃部受寒了，你又吃進去大量的辣味食物，兩相刺激，只會讓胃部更加嚴重。
吃肉
肉類中含有大量的脂肪，尤其是豬肉、羊肉和鵝肉中都有很多的脂肪。當我們的胃部出現了問題以後，應當避免去吃這些肉類，這些肉類不僅脂肪量大，而且很不好消化，會給胃部造成負擔。
自然此刻的孕婦還要少食吃涼性的食物爲何
實際上當女士懷孕三個月的`情況下，其愉悅性情等，便會被漸漸地健康養生，而這時孕媽人體中關鍵起關鍵功效的，就是身體的心包經了，此刻孕媽便能夠 到醫院門診婦產科醫生去精確測量一下自身胎寶寶的脈率了顫動狀況。
而此刻的孕婦出現孕吐反應的狀況會慢慢獲得減輕，大部分就處在一個晴空萬里的情況，而且此刻的孕婦他們的食慾便會越來越出現異常好，僅僅針對各種各樣肉類食品得話，就一概見不行，可是此刻的孕媽是非常喜歡是攤煎餅及其雜醬麪這類有味道的食物。
實際上此刻的孕媽，就應當多吃一些紅色的食物了，怎麼回事?因爲紅色是入人的大腦的，而且也具備補鈣、補血補氣等功效，因而說就特別適合這階段的孕婦進食了，例如大棗、紅豆、西紅柿、枸杞子等。因爲一些孕媽在自身孕期的第三個月依然還會繼續孕吐反應不僅，因而說此刻的孕婦就合適少吃多餐了，而且還能夠多吃些酸的食物來減輕這一噁心乾嘔的病症。
一樣此刻的孕媽還要維持身體中水份的充裕，喝白開水就是最好是的挑選，怎麼回事?由於除開能夠 減少孕婦的內火，一樣還可以保持他們身體原水鹽中間的均衡。自然此刻，孕媽是必須多攝取五穀雜糧這類，因爲這種五穀雜糧實際上是植物所生出去的種子，因而說就可以該胎寶寶出示充裕的動能，例如各種各樣豆類食品、米、面等。
但是此刻的孕婦就需要少食海貨、肉和排水了，怎麼回事?因爲肉製品全是六道衆生被宰殺個人所得，而且含有害怕的頻率，因而說若孕媽過食肉類食物，那麼小孩便會非常容易沒有安全感，因而長大以後的性情便會越來越狂躁。自然此刻的孕婦還要少食吃涼性的食物，爲何?由於吃涼性主收，因此便會非常容易動了胎氣。
