男生的怎麼變大變粗變長

可以通過訓練，按摩進行改善

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訓練方法

1、選擇一種舒服的坐姿，確保陰莖處於完全無勃起狀態緊握龜頭但不要導致疼痛

2、向前拉動龜頭，以你認爲合適的長度爲準並保持10秒鐘，重複三次

3、現在用你的陰莖擊打大腿部50次，以使血液迴歸剛纔擠壓處

4、加強身身體鍛鍊增強體質，慎用藥，你可以試試天天擠擠自己的陰莖，從陰莖下面往上手緊至龜頭直至勃起繼續至自己無法忍受停止，這樣運動堅持一段時間看看會有奇蹟發生，開始會有水腫現象，多喝水多小便會自行恢復不用緊張，你試。

第一，所有的藥物都是假的，頂多起到壯陽的作用，所以不要濫用藥物第二，如果你還沒有度過青春期，身體還在發育階段，可以向醫生諮詢，合理的激素刺激生長第三，如果你成年了，而且陰莖很短，一般勃起大於10CM屬於正常。

陰莖的`勃起是靠陰莖海綿體充血膨脹而體現的陰莖海綿體就和它的名字一樣，極象海綿它充血的伸縮性極大，當它充血不足時陰莖就較小，甚至不能勃起，出現陽痿當它充血充分時，陰莖就“變大”了這也是唯一科學。

下腹部摩擦，臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫熱感爲度2大腿根部按摩 臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕。

正常成年男性的陰莖在萎軟狀態下長79cm，勃起時長1116cm您的外生殖器基本已經發育成熟，不會再有明顯變化大小因先天遺傳和後天發育有關，請您調整好自己的心態每晚睡前用指腹按摩陰莖或用食指輕彈陰莖，每次。

調查的1000例正常成年男子的陰莖長度爲常態下長度範圍爲4986釐米，平均655釐米，最長106釐米，最短37釐米對2547例1640歲男大學生陰莖進行測量，其長度平均值爲743釐米，周徑平均爲817釐米陰莖牽長。

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陰莖短小,怎樣能讓它一變粗大

大腿根部按摩 臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩1次。對增強性慾，提高精力有一定作用。

拿你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。

有節制的手淫是有助於陰莖變長變粗的。。例如兩週或三週一次。但如果太頻繁的話不僅會是陰莖萎縮更有可能會導致不孕。。所以要注意。。使陰莖變大變粗的方法除手術有明顯的效果外還有物理的療法。。

比如牛羊肉、海蔘，陰莖就會繼續發育變大。如果有包莖、包皮過長，儘快割掉包皮，那麼也會讓陰莖繼續發育變大。成年人陰莖短小就是要手術變大，比如說陰莖內植入假體，但這個手術比較大，一定要去正規醫院治療。

陰莖的勃起是靠陰莖海綿體充血、膨脹而體現的。陰莖海綿體就和它的名字一樣，極象海綿。它充血的伸縮性極大，當它充血不足時陰莖就較小，甚至不能勃起，出現陽痿。當它充血充分時，陰莖就“變大”了。

青春期男生怎做才能使JJ長得又大又粗?

用負壓法或口吸使JJ處於血液充盈狀態保證血液供給，有利於長JJ ，但勃起後不要射精，保負壓十分鐘以上，每天早晚各一次，能長長長粗2CM，此法很靈。

摩揉睾丸 將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30－50次，再向左轉30－50次，以略有酸脹而無痛爲度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

首先用熱水不要太燙，溫點便好，然後用乾淨的毛巾，浸溼毛巾，然後包住你的JJ，注意不要露出來，全部包住，大概3到4分鐘，拿下來。

每天鍛鍊，跑步，深蹲，鍛鍊胯部力量。每天一個雞蛋。如果包皮過長，要及時手術，這樣有助於正常發育。現在還來得及。望採納。

怎麼樣才能讓男人的陰莖變大變長

臨牀上要想讓陰莖變大，只有通過做陰莖延長手術的方式。

1、通過輕輕按摩陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。

2、用你的拇指和食指抓住陰莖軸的(底部)，四周一齊抓.用你的食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的陰莖將你被緊緊抓住並夾在中間。

陰莖增大的幾種療法 性激素：適於性腺功能低下性陽痿、丙酸睾丸酮、25毫克，肌注，隔日1次，連用2周；促性素500～1000單位，肌注，每週1～2次，連用4周。

首先應該做包皮環切手術，這樣可以使陰莖變得更大一些。如果說不存在這種問題，那麼有可能是激素水平不足引起的，可以抽血化驗檢查性激素水平，如果激素水平低，可以口服十一酸睾酮膠囊，促進陰莖變長變大的。

1、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做一分鐘。

2、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示唿吸，持續30秒鐘。

3、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

4、強化能力之冷泡法：先在浴缸裏溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重複五次。

5、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。

6、爲不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟唿吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。

7、自慰鍛鍊法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鍊的目的'，應該用手握緊、放鬆、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，再繼續、再停止，重複做幾次。

硬度強化竅門：

8、鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。

持久發揮技巧：

9、當高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按它可提高性能力。

10、增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沉澱所致，性交次數越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈澱越多，而黑色素會使皮膚更強，有利於陰莖的持久，因此不妨做做陰莖的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。

11、從根部綁住,可使陰莖勃起的時間加長，更持久，這在G片中應都有看過。