嘴脣乾裂脫皮怎麼辦吃維生素幾

嘴脣乾裂脫皮需要吃維生素C、維生素E、維生素A等，通過按時定量服用纔可以緩解。

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一、嘴脣乾裂脫皮怎麼辦

多喝水

嘴脣乾裂脫皮的主要原因是身體缺水，所以多喝水是改善這種情況的最好辦法。每天喝足夠的水可以讓身體保持水分平衡，避免嘴脣乾裂脫皮的情況發生。

使用潤脣膏

潤脣膏可以幫助保護嘴脣，避免嘴脣受到外界環境的刺激，因此使用潤脣膏是改善嘴脣乾裂脫皮的一個有效方法。潤脣膏中含有保溼成分，如甘油、維生素E等，可以有效保持嘴脣的水分。

避免嘴脣接觸刺激性物質

嘴脣接觸刺激性物質，如香料、口紅等，會刺激嘴脣皮膚，導致嘴脣乾裂脫皮的情況加劇。因此，避免嘴脣接觸這些刺激性物質可以有效改善嘴脣乾裂脫皮的情況。

保持飲食均衡

飲食中缺乏某些營養素，如維生素B、維生素C等，也會導致嘴脣乾裂脫皮的情況。因此，保持飲食均衡，攝入足夠的營養素，可以有效改善嘴脣乾裂脫皮的情況。

二、吃維生素幾可以改善嘴脣乾裂脫皮

維生素B

維生素B對於維持皮膚的健康非常重要，其中維生素B2、維生素B6、維生素B12等對於嘴脣乾裂脫皮的情況有很好的`改善作用。食物中富含維生素B的有豆類、全麥麪包、瘦肉、雞蛋等。

維生素C

維生素C是一種強有力的抗氧化劑，可以幫助皮膚抵抗自由基的損害，同時也能夠增強皮膚的免疫力，改善嘴脣乾裂脫皮的情況。食物中富含維生素C的有柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。

維生素E

維生素E對於皮膚的保護和修復有很好的作用，可以幫助滋潤嘴脣，改善嘴脣乾裂脫皮的情況。食物中富含維生素E的有杏仁、榛子、花生、鱈魚等。

維生素A

維生素A是皮膚細胞的重要組成部分，能夠促進皮膚細胞的生長和修復，同時也能夠保護皮膚不受外界環境的傷害，改善嘴脣乾裂脫皮的情況。食物中富含維生素A的有胡蘿蔔、南瓜、菠菜等。

總的來說，吃維生素可以幫助改善嘴脣乾裂脫皮的情況，但是也需要注意維生素的攝入量，過量攝入會對身體造成不良影響。建議在日常飲食中均衡攝入維生素，避免出現缺乏的情況。如果嘴脣乾裂脫皮的情況嚴重，建議及時就醫，尋求醫生的建議和治療。

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嘴脣乾裂脫皮，我認爲是平時喝水少，吃水果少，所以在適當的時間要多喝水，比如早晨起來喝一杯溫開水，或者喝一杯牛奶，這樣就能緩解體內缺水。

特別溫馨提醒大家一下，早晨起來喝水，是營業專家們、醫生們經常說的話題

現在我們都生活在快節奏的頻率上，有些年輕人忙着上班，早晨起來不喝水，甚至不吃早飯，所以嘴脣乾裂，體質弱。

有的人是早晨起來水也喝了，飯也吃了，可是嘴脣乾裂脫皮，這說明體內有火，可能是胃火，或者是體內其它部位上火，所以喝一些敗火的'藥。

最好的辦法就是用紅黴素軟膏，在晚睡前塗一下嘴脣，第二天就好啦！

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引起嘴脣乾起皮的原因有很多，如維生素B2缺乏、護理不當等，當長時間存在這一現象或出現明顯的加重，建議及時到醫院進行檢查，明確病因並治療。如果是維生素B2缺乏導致，可以在醫生指導下吃維生素B2進行補充。如果是其他原因導致，需要針對相對的病因進行處理，單純吃維生素可能無法達到理想的治療效果。

1、維生素B2缺乏：嘴脣乾起皮時，如果通過微量元素檢查，明確是維生素B2缺乏導致，可以遵醫囑吃維生素B2片、複合維生素B片等藥物進行治療。同時可以適當吃富含維生素的水果，如橘子、草莓、菠蘿、蘋果等，可以一定程度上補充機體所需要的`維生素；

2、護理不當：如果明確是護理不當，如缺水乾燥、日曬，或舔脣等不良習慣導致，可以適當多喝水，保持嘴脣黏膜的溼潤，繼而緩解嘴脣乾起皮的症狀。同時不要在戶外進行長時間的日曬，也不要用手撕嘴脣上起皮的黏膜，防止嘴脣乾裂進一步加重，有條件的情況下也可以適當使用潤脣膏，改善嘴脣乾起皮症狀；

3、其他：如長期熬夜、勞累等，可能會導致嘴脣乾起皮，需要改善不良的作息、飲食習慣，避免過度疲勞，保持適度放鬆。同時避免吃辛辣、刺激的食物，可以在一定程度上幫助改善嘴脣乾起皮的現象。