中年女性怎麼護膚

中年女性怎麼護膚，人體機能會隨着年齡的不斷增長而逐漸衰退，尤其人過中年，不管你通過什麼化妝品，都很難掩飾臉上的皺紋，下面來看看中年女性怎麼護膚。

中年女性怎麼護膚1

妙招1：少用洗面奶，多用清水護膚

對於護膚來說，最關鍵就是要對臉部進行清潔，這樣纔可以爲護膚帶來一個乾淨的皮膚環境，不用護膚品塗了等於白塗。

如果臉上不乾淨，護膚品再覆蓋上去，很容易讓皮膚泛紅敏感，白白浪費了各種護膚品的付出；而清潔臉部年輕時候總提倡要使用洗面奶進行早晚清潔，因爲年輕時候臉部油脂分泌旺盛，如果不用洗面奶清潔，很容易會油膩和長痘痘。

而到了中年時候，臉部油脂分泌逐漸趨於正常，或者是容易乾燥，所以不用頻繁使用洗面奶對臉部進行清潔。

如果皮膚不是特別油膩和邋遢時，其實直接用清水洗臉即可，尤其是早上起來或換季時候，皮膚比較敏感脆弱，這時用清水洗臉就足夠；

而在晚上清潔時，如果是塗了素顏霜、防曬霜，或者是化了妝，那一定就要結合卸妝產品和洗面奶進行清潔，纔可以讓臉部保持乾淨，所以用洗面奶要區分好臉部情況而定。

妙招2：按壓方式吸乾洗完臉的水分

洗完臉之後，對於臉部餘水分一般存在兩種極端做法，一種是直接不將臉部水分擦乾，任由它自然風乾；另一種就是使勁擦用力擦，生怕臉部水分擦不乾淨一樣；顯然這兩種對待臉部的方式都是錯誤的。

因爲洗完臉之後臉上的'水是一定要擦乾的，不然水分就會自然蒸發，看似覺得乾得很快和皮膚感到很涼爽，其實是風乾時候皮膚溫度降低，刺激毛細血管收縮，從而使血液流動變得緩慢，這樣皮膚不僅流失養分，連水分也會被帶走，從而顯得越來越乾燥。

擦拭臉部水分時不能拿起毛巾就粗暴亂擦，應該順着皮膚毛孔生長方向，用乾淨毛巾或一次性洗臉巾，輕柔按壓在臉部皮膚上，讓水分充分吸乾，只有溫柔對待臉部，纔有效延緩皮膚衰老下垂情況，讓皮膚老化進程走得慢一點，而且輕柔按壓有利於避免拉扯皮膚，從而減少臉部皺紋產生，也會讓皮膚避免過敏刺激。

妙招3：提拉按摩緊緻下垂的肌膚

年輕時因爲皮膚比較細膩，而且除了長痘之外就沒有其他皮膚問題，所以塗抹護膚品時做到溫柔均勻塗抹，皮膚就可以吸收得很好。而到了中年時候，因爲皮膚新陳代謝變慢，還有流失很多膠原蛋白，在塗抹護膚品時需要結合一些提拉按摩手法，纔有利於讓皮膚更好吸收護膚品中的養分和水分。

很多人之所以購買了昂貴的護膚品，也沒有起到很好的效果，是因爲沒有結合正確使用方法，所以沒能將護膚品最大效用發揮出來。

重心對於人或物來說都是維持本身直立的關鍵，當中受到地心引力向下影響，就連身高、皮膚、輪廓等等，也會隨着時間推移、年齡增長而一直向下變化，年輕時候因爲皮膚當中養分和水分充足。

所以憑藉着骨架和肌肉支撐，能夠將外形維持得很好。但是膠原蛋白流失和臉部肉感消退以後，皮膚就會出現下垂鬆弛的情況，而且皺紋明顯增多，臉部變得凹陷，這就是十八二十的姑娘和四五十歲中年女人的明顯區別。

臉部保養離不開塗抹各種護膚品，如果想要護膚品吸收得更好，必須藉助外力讓護膚品更好地吸收，如果有條件的話，可以使用臉部導入儀，配合溫度和振動頻率，讓護膚品更好地滲透進皮膚。

當然直接用指腹輕柔按摩，配合提拉動作，也可以讓護膚品吸收得更好。提拉的意思就相當於對抗了地心引力，讓皮膚向上提升，尤其是對於臉頰、眼尾、嘴角這些容易下垂，產生皺紋的地方，更需要配合提拉按摩塗抹護膚品。

在臉部進行按摩時，首先要將護膚品均勻塗抹在臉部上，給肌膚初步滋潤度，以免摩擦力過大，對臉部產生拉扯感，而且手法動作一定要溫柔至極用最小的力氣，利用柔軟指腹觸碰皮膚

順着毛孔和皮膚生長方向，由肌膚中部往外部延伸按摩，提拉時可以雙手配合，一隻手輕輕按着容易下垂的皮膚，另一隻手就向着向上45度角方向往上提拉，堅持一段時間，有利於讓你肌膚狀態重新回春。

妙招4：精簡護膚旨在滋養

年輕時候護膚時總想塗抹護膚品之後達到各種功效，尤其是想要美白肌膚和讓皮膚嫩得掐出水來，所以購買護膚品時會特別看重，美白提亮、保溼補水、收斂毛孔等功效。

但是對於中年女人來說，美白肌膚已經沒有過多意義，因爲皮膚狀態已經基本穩定下來，這個時期護理皮膚主要是以滋養爲主，還有延緩衰老感，所以護膚步驟也可以相應變得更精簡。

中年女性怎麼護膚2

中年女人護膚技巧

中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，要用洗面奶進行按摩清洗。下面介紹中年女人護膚技巧，希望可以幫助到各位。

1、清洗面部

中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，要用洗面奶進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每週1～2 次。也可以用蒸氣潔膚，每週1～2次。皮膚乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。

2、面部按摩

適用於油性.乾性.鬆弛性.衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚.養成面部按摩的習慣，以促進血液循環和新陳代謝.自我按摩前應洗淨皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間爲2～3分鐘，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。

按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到脣部，從脣部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚鬆弛和皺紋明顯的部位要着重按摩。

3、溼熱敷

起血管和毛孔擴張，使血液涌向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋.色斑的乾燥鬆弛皮膚效果良好。

具體方法是：先把皮膚洗淨，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸溼，水溫不能低於38℃～40℃，在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂.人蔘.洋甘菊.鼠尾草.薄荷配製而成，對乾燥型皮膚有較好的滋潤作用。

4、防皺方

液體維生素E5滴，雞蛋清1個，蜂蜜1/4杯，混合後用以敷面，20分鐘後用溫水或清水洗去。蛋黃與蜂蜜各半，拌勻塗於面部，10分鐘後用溫水洗淨。

要力求生活規律化，不要過於勞累和過於緊張。注意飲食的'結構合理，保持精神愉快，遇事不激怒，減少煩惱。

中年女人如何正確護膚

潔面選擇：

潔面選擇乾性肌膚可以選擇乳液狀，混合性肌膚和油性肌膚則要選擇泡沫豐富並且細膩的慕斯型潔面產品才能更深層的情節毛細孔。

用法：

先用溫熱水輕擦臉，這樣使毛孔張開，用洗面奶均勻洗臉，按摩臉部。然後用溫水洗清，還有特別要注意髮際是否有洗面奶還未洗去，最後就是用冷水拍臉，使毛孔緊縮，用毛巾輕擦掉水就行了。

化妝水選擇：

化妝水選擇比任何化妝品都重要，它可以滋潤皮膚，清潔及清爽皮膚; 分弱鹼性化妝水和弱酸性化妝水兩種，前者使皮膚柔軟，緩和表皮呼吸，亦可做卸妝用。後者可供油性皮膚於化妝前運用，有防止化妝脫落之效。此外還有藥性，含殺菌效果成分，專治暗瘡性肌膚;營養性用於補充肌膚所需營養，適於敏感和老化肌膚用。

用法：

1、洗臉後用毛巾擦乾，要立刻塗上化妝水。在洗完臉後30秒到2分鐘內，是使用保溼品或化妝水的最佳時機，因爲它們能將皮膚內的含水量瞬間提高。

2、塗抹時要從眼睛周圍、臉頰等容易乾燥的地方開始，滿臉都要塗抹均勻，最後用手掌輕輕按壓幫助吸收。

乳液選擇：

乳液選擇用於滋潤皮膚，依肌膚性質又分爲油性、乾性、中性、混合性及敏感肌膚用。乾性肌膚可以選擇質地粘稠一點的，油性肌膚則要選擇質地輕盈一點的。

用法：

1. 乳液並不是要同時全臉塗抹，先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉。

2. 塗抹乳液要用指腹的力量，指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。

3. 塗抹乳液要加上按摩的動作，按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。

中年女性怎麼護膚3

一、中老年人的皮膚問題

中老年人的皮膚的生理結構逐漸發生退化：皮膚褶皺增多、色素沉着；

皮膚細胞更新變慢：修復能力減弱；膠原蛋白及水分減少：皮膚彈性差；

皮脂腺分泌減少：乾燥脫屑、皮膚瘙癢、皸裂；皮膚防禦能力下降：

易發生感染如：帶狀皰疹、丹毒、癤；皮膚過敏增多、老繭增厚。

中老年人的皮膚問題主要有以下3種：

◆ 皮膚彈性下降

中老年人皮膚的水分和膠原蛋白正在不斷流失，皮下脂肪也大幅減少，易造成皮膚鬆弛，缺少彈性。

◆ 皺紋增多

皺紋是皮膚老化的結果，隨着皮膚不斷鬆弛、下垂，皺紋不斷加深。

◆ 老年斑加深

人體的細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，會帶來身體各組織脂褐質沉積，老年色素累積。

此外，很多皮膚病的發病與年齡有一定關係，隨着中老年人年齡的增長，皮膚的生理結構逐漸發生退行性改變，屏障抵禦等各種生理功能也逐漸減退，所以有不少皮膚病好發於老年人。

常見的有：帶狀皰疹後遺神經痛、獲得性大皰性表皮鬆解症、暫時性棘層鬆解性皮病、角質層下膿皰性皮病、皮膚鬆弛症、眼瞼鬆弛、結節性類彈力纖維病、老年性皮膚萎縮、結節性血管炎、淋巴瘤樣肉芽腫病、進行性色素性紫癜性皮膚病、紅斑性肢痛病、絲狀疣、慢性複發性丹毒、 瘡、角化過度型手足癬。

光線性角化病、手足皸裂、裂紋性溼疹、瘙癢病、腹外側皮神經炎、經絕期角皮病、疣狀角化不良瘤、持久性豆狀角化過度症、硬化性萎縮性苔癬、天皰瘡、皰疹樣天皰瘡、大皰性類天皰瘡、疤痕性類天皰瘡、皰疹樣皮炎糖尿病性皮膚病。

二、中老年人如何正確護膚？

1、溫水清潔，避免刺激

中老年人保持皮膚的清潔很重要。

老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。

因此，要適當保持皮膚清潔。

老人清潔皮膚宜用溫水，合適的`水溫是18℃～30℃，將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要儘快用水沖掉。

同時，皮膚清潔要注意清潔的頻率，沐浴次數過多或時間過長，會減少皮膚表層油脂，使皮膚變得更爲乾燥，每週洗1-2次每次15-20分鐘比較適宜。

不洗澡的日子可以選擇洗臉及重點部位清洗。

2、營養護膚品增加彈性

針對中老年人皮膚鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚老化。

對於中老年人來說，皮膚是乾性還是油性已經不是最重要的，補充皮膚的營養，讓皮膚不幹燥、有彈性、保持適度滋潤纔是主要目的。

想要皮膚保持適度滋潤適度滋潤，使用潤膚液是必要的，每天可多次塗抹潤膚液在容易變得乾燥的地方。

後背這類不容易塗抹的部位最好不要遺漏，可請家人幫助塗抹。

三、中老年人如何選擇合適自己的護膚品

中老年人如何選擇護膚品呢？要注意以下幾點：

◆ 護膚品以保溼、抗氧化爲主

護膚品中的維A酸、SOD等成分可抗氧化、延緩皮膚衰老，淡化細紋色斑；甘油、尿素、透明質酸、天然油脂等成分可補水保溼，改善中老年人易乾燥皮膚。

◆ 選購營養型護膚品

皮膚科專家認爲，中老年人選擇護膚品，首先要選擇營養型的，這樣才能讓鬆弛、有皺紋、皮下脂肪減少、汗腺及皮脂腺萎縮的皮膚減緩衰老的速度。

此外，中老年人還需要溫和、敏感度低，具備進一步防止皮膚皮脂、水分流失並維護皮膚彈性的護膚品。

◆ 可去醫院、藥店購買

如果擔心護膚品成分和效用，可以去醫院、藥店購買醫院研製類或者有針對性的護膚品。