產後腹部皮膚鬆弛怎麼辦？女性在懷孕生孩子是一件偉大的事情，因爲懷寶寶是會讓自己的腹部變鬆弛的，這樣對愛美的女性是很大的打擊，那麼產後腹部皮膚鬆弛怎麼辦呢？
產後腹部皮膚鬆弛怎麼辦1
爲什麼產後皮膚會鬆弛
第一個原因是很多人在懷孕期間，尤其是在懷孕後期，由於子宮內部越來越大，這樣就會讓你自己的腹部開始膨脹，這樣就會使得你就像肚子裏面塞了一個東西之後導致腹部皮膚組織拉大，而在身體內部的循環系統中很多的血管流通不了，這樣先是帶來皮膚緊繃，那麼待產婦生完寶寶後，很多時候腹部雖不再鼓脹，但是皮膚組織卻會由於長時間拉大而一時失去彈性。
第二個原因是分娩以後你身體裏面原來十分緊緻的紊亂的靜脈迴流過來了，這個時候你的妊娠水腫開始慢慢消散，這樣自然也會開始讓你顯得皮膚鬆弛，但已較難自然地恢復到孕前水平。
第三個原因就是產婦在產後坐月子，這個時候相信你也清楚天天就是吃了睡，睡了吃，這樣怎麼可能肌膚不鬆弛，而且很多時候久而久之地周圍的皮膚就會逐漸爲脂肪所填充，那麼皮膚鬆弛就在所難免。
產後腹部皮膚鬆弛怎麼辦
第一個做法就是補充膠原蛋白，建議每一位產婦多多吃一些非常補充肌膚膠原蛋白的食物，無論通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，因爲適當地補充膠原蛋白能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
第二個做法就是使用一些皮膚護理產品，基本上市場上有很多專門的產品，它們獨特的含量具有緊緻肌膚，促進血液循環，加快新陳代謝的作用。那麼很多時候可以適當解決產後引起的皮膚的'鬆弛，老化，其中大部分產品含有的茶鹼因子可以激活細胞活性，提升皮膚光澤，讓肌膚如絲般順滑。配合按摩手法效果更好。
第三個做法就是要避免暴曬，這一點很多人會忽視，產婦要注意在產後要避免暴曬，多加註意防曬，陽光中的紫外線會使皮膚老化。而且絕大部分的產婦的皮膚在懷孕期因鼓脹而受到不同程度的損傷，很多時候產後在沒有完全恢復之前受到暴曬，對皮膚的傷害會比普通人受到的更加嚴重。
第四個做法就是堅持補充維生素，基本上每一位產婦要多吃一些水果，如橙子之類富含維他命C的水果。
產後腹部皮膚鬆弛怎麼辦2
產後腹部皮膚鬆弛怎麼辦
經過孕期和生產，新媽媽的身體急待恢復健康和美麗。推薦一套瑜伽動作，每天只要利用10分鐘的時間來拉伸放鬆身體，幫助新媽媽保健身體，緩解壓力，減掉多餘的脂肪，重塑孕前的美麗。
step1：雙腳、雙腿併攏，想象膝關節用力夾緊一張紙，雙手斜上舉，感覺用力將雙手伸向天空，眼睛看向手指尖，頸部伸長並微微上揚。
step2：雙手慢慢向下擺動，同時屈膝、卷下身體，頭頂指向地面。
愛美媽媽小貼士：新媽媽感覺不能平衡身體的話，可以降低難度，將雙腿分開同髖關節寬。
step3：捲起身體，雙手上舉，同時微微向後揚身體，感覺腹部拉伸。卷下身體，屈膝蹲下、雙手支撐地面，左腿向後伸長（垂直於髖關節)，前腳掌蹬住地面，臀部降低使身體成一個斜面。
右腿向後伸長（垂直於髖關節)，前腳掌蹬住地面，保持身體斜面。依次收回左腿和右腿，捲起身體回到雙手上舉姿勢的第一個動作。
step4：屈右肘，將右手掌外翻置於頭後，左手越過頭頂輕輕向右手方向拉右肘，感覺右臂外側有拉伸感。保持約15秒後，回到雙臂上舉位置。
產後腹部瘦身運動有哪些
Step1：再次卷下身體，屈膝蹲下、雙手支撐地面，左腿向後伸展（垂直與髖關節)，前腳掌蹬住地面，臀部降低使身體成一個斜面。
將右腿向後伸展（垂直與髖關節)前腳掌蹬住地面，保持身體斜面。將左腿屈膝向前用力收回踩在左手外側地面，緊挨左手，臀部降低使身體成一個斜面。
Step2：將身體轉向右側，右手移動至身體前側，扶住地面，右腳轉動的同時落下腳後跟（右腳尖指向右側)，此時左膝對準左腳尖、右膝對準右腳尖，臀部降低使左大腿與地面平行，眼睛看向右腳尖。拉伸右腿內側，保持約15秒。
Step3：轉回身體，同時轉動右腳，右腳前腳掌重新蹬住地面。
Step4：屈右膝單腿跪，向右臀方向屈膝收起小腿，用右手抓住腳背，左手扶住左腿，身體正直、朝向正前方，臀部向前頂，拉伸右大腿前側保持約15秒。
愛美媽媽小貼士：膝關節如出現疼痛，說明動作有誤，可以再向前移動重心，找到膝關節舒服的位置，也可以在膝關節下墊上枕頭，如果始終有不適感則需選擇其他動作拉伸大腿。
