吃什麼祛黃氣。生活中很多食物都可以幫助我們改善肌膚問題的，只是有些時候，我們都不知道該怎樣吃，也不知道吃什麼食物能夠護膚養顏。以下分享吃什麼祛黃氣，希望對你有幫助
吃什麼祛黃氣1
1、西藍花
其實很多蔬菜裏面都含有調理肌膚的成分，所以很多女生其實都喜歡吃蔬菜來幫助自己護理肌膚。其中西蘭花的美白功效是很不錯的，主要就是因爲其所含有的維生素A以及C的成分都是可以幫助去黃氣的，對於一些肌膚經常出現發黃狀態的人是很有用的，所以可以多吃西蘭花來去除肌膚黃氣。
2、牛奶
其實很多人從小就是喝牛奶長大的，甚至長大了還是一直在喝牛奶，確實牛奶對身體有很多益處，就比如可以幫助補充鈣質，而且還可以改善肌膚細胞的活性，這就使得多喝牛奶可以增強肌膚的彈性，並且還有很好的美白功能。除了這些作用之外，喝牛奶還能夠消除肌膚上出現的小皺紋，幫助抗衰老。
3、黃瓜
其實不用多想，黃瓜對肌膚的有利作用也是很多的，不然不會有這麼多人會用黃瓜來敷臉，甚至還把黃瓜剁碎了來做面膜。由此可知，黃瓜對於肌膚確實有很多幫助，其中美白就是它所帶有的很重要的效果，不僅外用可以美白，食用也有很好的去黃作用。
4、紅棗
其實紅棗也是一種很好的幫助恢復肌膚白皙的食物，但是大多數人卻只知道紅棗有很好的補血作用，但實際上也是可以幫助紅潤肌膚的。主要還是因爲含有很多維生素和氨基酸，不僅可以改善血液循環，還可以補血養氣，讓我們的肌膚變的更紅潤有光澤。關鍵是，紅棗還有很好的養顏美容的效果，所以多吃有益處。
5、多喝水
現實生活之中，喝飲料是一種不良生活習慣，特別上班族，經常喝咖啡，抑或濃茶。事實上，不管是什麼飲料，都會含有一定量的咖啡因。倘若長期喝，就會導致身體情況發生一些表現，誘發了臉上黃氣重這種不良症狀出現。因此，爲了健康着想，建議大家上班還是多一些喝溫開水比較好。
吃什麼祛黃氣2
1、祛黃美容方法
木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認爲，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。
多吃“雙豆”——祛斑美白
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化爲維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且爲從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因爲鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
2、水果乾治療疾病
貧血：無花果乾
每天吃4個無花果乾可滿足四分之一的鐵日需求量，有助於防止貧血。無花果乾與富含維生素C的橙汁一起食用，更有利於身體對素食中鐵的吸收。
便祕：吃梅乾
一項新研究發現，每天兩次，每次6個梅乾（大約50克)，緩解便祕的.效果比藥物更好。梅乾富含山梨糖，有助於增加大便溼度，具有通便功效。
疲勞乏力：紅棗
疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。
高血壓：杏幹
杏乾的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發現，鉀的攝入量大於鈉的攝入量，有助於預防高血壓和心臟病。
骨質疏鬆症：葡萄乾
葡萄乾富含硼，有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄乾可與富含鈣的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美國山核桃)，效果更好。
痛風：櫻桃幹
櫻桃中富含花青素，對關節炎、痛風具有很好的治療效果。美國密歇根大學一項近期研究發現，富含櫻桃的飲食可使炎症降低50%。建議每天吃兩次櫻桃幹，每次約132克。
膀胱炎：蔓越橘幹
美國一項研究發現，每天兩把蔓越橘幹（42.5克)，可降低女性膀胱炎患者尿樣中大腸桿菌的“黏附性”。其關鍵原因是蔓越橘中的活性物質原花青素具有抗黏附的功效。
以上就是我們爲您介紹的七種水果乾的七種好療效，這些水果乾的營養非常豐富，更是對一些疾病具有很好的輔助治療作用。水果乾雖營養，但是，還是需要特別提醒您的是，在吃水果乾的時候也是需要講究適度原則的，不要一味多食，否則得不償失。
吃什麼祛黃氣3
驅逐肌膚“黃氣”有妙招
針對紫外線暗沉肌膚——美白防曬整體護理
紫外線是皮膚衰老的大敵，由紫外線輻射導致的光老化是皮膚老化的最主要因素，時常曝曬在陽光下，而沒有做好防曬措施，會導致此種暗沉的出現。假如你仍然不加強保養，那麼色斑、皺紋、皮膚鬆弛等問題也將接踵而至。選購一種適合自己的美白防曬產品進行臉部整體護理是十分必要的。
針對缺氧性暗沉肌膚——攝入營養增加氧分
膚色並不是真的黝黑，而是因爲血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素B族等，或是血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現。
針對缺水型暗沉肌膚——保溼鎖水改善問題
肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和幹紋產生。乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚溼潤度。
針對代謝緩慢暗沉肌——加速肌膚血液循環
人體血液循環不良會導致整體膚色看起來就好像有層陰霾，按摩和盆浴能有效改善代謝循環，而規律的睡眠、飲食和適當的運動，也對改變暗沉膚色有幫助。保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，保持肌膚有充足的血液和營養的供給。
相信用不了多久，你一定會擁有健康紅潤亮澤的好皮膚。
