吃什麼水果會變白？愛美是女人的天性，很多女性都希望自己的皮膚是白白淨淨的，此時可以通過一些水果讓自己變白。接下來就由小編帶大家瞭解吃什麼水果會變白的相關內容。
吃什麼水果會變白1
1、蘋果
皮膚變黑主要是由於皮膚中的黑色素沉澱變多，而蘋果中含有大量的維他命c，我們皮膚變黑，大部分的原因主要是皮膚中黑色素沉澱過多，如果可以將皮膚中的黑色素分解掉的話，那麼變白就可以實現了。維他命c可以有效地對抗皮膚中的黑色素沉澱，並且蘋果中還含有豐富的各類人體所需元素，蘋果內含有的水分，還可以幫助皮膚保溼，腸胃蠕動加快，排除體內多餘的垃圾，新陳代謝加快，變白變美從吃蘋果開始。
2、獼猴桃
獼猴桃對於皮膚的美白與好處也是非常多的，其中也含有豐富的維他命c，可以消除皮膚內的黑色素沉澱。另外也含有豐富的維生素e，維生素e，可以幫助人們的皮膚減緩衰老的.程度。如果可以的話，每天吃一個獼猴桃也是非常不錯的選擇。
3、檸檬
雖然檸檬很酸，大部分人都不喜歡，但是他對人的美白瘦身確實有非常好的作用。與蘋果和獼猴桃一樣，其中含有豐富的維他命c，幫助人們變白，還可以增加腸道的蠕動速度，幫助人們處理腸道中的垃圾，加快新陳代謝，起到瘦身的作用。另外，檸檬還可以提高人們自身的免疫力。現在有許多人每天早晨會喝一杯檸檬水，既可以瘦身也可以美白，還可以增強免疫力。
4、草莓
草莓在日常生活中非常常見的一種水果，人們也都非常喜歡這種水果，吃起來酸酸甜甜的味道，使人們欲罷不能。草莓中有非常豐富的果酸和維他命，可以幫助人們美白皮膚，保溼皮膚，瘦身等作用。草莓中的果酸與檸檬中的酸一樣，都屬於果酸，可以刺激腸道蠕動起到瘦身的效果。
吃什麼水果會變白2
水果美白護膚方法大全
橙皮和橘皮：美白
將橙皮或橘皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭髮光滑柔軟。另外橙皮和橘皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
葡萄皮：抗皺
葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等，可美容抗皺，使臉色紅潤。
檸檬皮：潤膚
把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。
西瓜皮：嫩膚
另外，因爲西瓜皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或將它搗成泥槳狀塗在皮膚上，待10-15分鐘後用水洗淨，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。
柚子皮：養顏
柚子皮含有精油，可提取做香味劑、化妝品，還可提取出殺菌物質。柚皮中含有的黃酮類物質，抗炎作用明顯，對炎性痘痘具體調理作用，柚子皮所含的豐富果膠，有美容養顏的功效。
香蕉皮：防紫外線
把香蕉皮曬乾磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。香蕉皮中的葉黃素可以保護眼睛細胞免受紫外線傷害。
蘋果皮：抗衰老
蘋果皮富含果膠和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。其中還含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質，具有很強的抗氧化活性，能抵抗衰老。
吃什麼水果會變白3
哪些食物美白
1、豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，“令少婦食之，能防衰抗老。”
2、堅果
核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;
維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛髮、指甲生長，防止脫髮、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
3、白蘿蔔
中醫認爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
4、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。中醫認爲，人必先從食物方面着手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
歷來被認爲是減肥和美容佳品。《本草綱目》說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速人體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而取得減肥之效。
5、番茄
番茄裏含有豐富的維生素A、維生素，每天堅持喝一杯西紅柿汁或經常食用西紅柿，對祛斑有特別好的作用。因爲西紅柿裏含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素的效果，從而使黑色素減退要麼消失，常吃西紅柿也是不容易出現黑眼圈的，且不易被曬傷。
