吃什麼食材能豐胸

吃什麼食材能豐胸，胸部的大小可以說是女生們老生常談的一個問題了，胸小有胸小的煩惱，很多時候胸小的人都想通過食療讓自己自己的胸大一點，下面小編整理了吃什麼食材能豐胸的方法分享。

吃什麼食材能豐胸1

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

4、堅果種子、堅果類食物

包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的.攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

5、魚類及海產品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

6、穀類

穀類如小麥（麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。

吃什麼食材能豐胸2

木瓜燉帶魚

主料：木瓜150克，帶魚250克。

調料：醬油5克，醋5克，姜5克，大蔥5克。

做法：

1、將木瓜洗淨，取肉切片。

2、將帶魚洗淨，勿颳去表面銀白色物質，切成塊。

3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮，魚熟後加入醬油、醋、姜粒、蔥花調味即成。

醋姜豬蹄

材料：新鮮豬蹄2～3個、生薑6~7（看個人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜）、香醋兩勺（香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補身體）。

做法：

1、豬腳洗乾淨後先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。

2、把所有材料加入鍋裏，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。

3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調料。

功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。對於本身不瘦，只想保養胸形和臉色的MM，每週只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。

黃豆煮豬排骨

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。

做法：

1、將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。

2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時。

3、拿掉藥包，加鹽調味。

功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

吃什麼食材能豐胸3

木瓜燉銀耳豐胸

1、木瓜燉銀耳的豐胸效果好，平時製作時需要準備木瓜一隻，北杏十克，南杏十二克，冰糖適量就可以。

2、把準備好的銀行用清水泡開，木瓜去掉皮和籽，再切成小塊，然後把南杏和北杏去掉外衣，用清水洗淨，與冰糖、銀耳以及木瓜一起放入到鍋中加清水煮開，再燉制半小時左右取出就能食用，每天食用一次就可以。

木瓜黃豆豬腳湯

1、木瓜黃豆豬腳湯的豐胸效果也特別好，木瓜也是一種豐胸食材，豬腳也有一定的豐胸作有，而黃豆則可以調節女性內分泌，能促進胸部發育也有很大的好處。製作時需要準備木瓜一個，豬腳一隻，黃豆四兩，蔥姜料酒適量。

2、把豬腳洗淨以後去掉外皮，再用沸水焯一下，然後在鍋中放水燒開，再加入蔥姜料酒燒開以後再把黃豆和豬腳放入燒開後用中小火燉兩小時，再把木瓜放入進去，接着燉制半小時，等湯燉好以後取出裝入碗中，加入少量食用鹽調勻以後直接食用就可以。