如何給肌膚長效補水，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，這樣美白的效果就不會大打折扣了，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，教你如何給肌膚長效補水，護膚小技巧！
如何給肌膚長效補水1
肌膚補水的方法1：多喝開水，遠離飲料
白開水是最佳養顏去病的飲品，就連名醫也會在你生病的時候勸你多喝水！喝水幫你排毒幫你加速體內的新陳代謝，還可以讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感和彈性。但千萬不能用飲料代替哦，因爲其中的添加劑還有糖分不利於健康，還會增加熱量。
每天早晨起來喝上一杯溫開水，蜂蜜水或是檸檬水都可以，可以讓你一天都神清氣爽渾身舒暢！
肌膚補水的方法2：近水者嫩，增加室內溼度
每天身處空調房，肌膚內的水分被無情地抽乾，腫麼辦？你可以在電腦邊上放一臺小加溼器，也可以擺放上小盆栽或是養幾條小魚，它們釋放的溼度有助於你的肌膚保持水潤，而且工作之餘心情也能得到放鬆。
肌膚補水的方法3：面膜經常，精華加持效果
秋季皮膚乾燥怎麼辦？一大對抗方法就是經常堅持敷面膜，建議你在使用保溼滋養功效的面膜前先在肌膚上塗一層保溼精華，這樣一來可以加持保溼功效，讓你的肌膚在第二天醒來都充滿光澤水嫩嫩！
肌膚補水的方法4：乳液不解“肌渴”，保溼晶露登場
如果覺得塗抹保溼乳液滲透力不夠好，不妨試試用保溼晶露、保溼精華霜代替乳液，因爲它的保溼分子要比乳液小，能更深的滲透到角質層下，讓乾燥的細胞變得水潤充盈。
肌膚補水的方法5：遠離致敏成分，選購有訣竅
如果是皮膚敏感的妹紙，建議選購保養品時遠離界面活性劑、防腐劑、香料這些成分。建議選擇沒有香味、保質期短的保養品。另外在選購產品前不妨在專櫃做下小測試，搖晃化妝水的瓶子，如果起泡小並且泡沫很快消失，說明含有的界面活性劑少；如果皮膚特別敏感建議使用泡沫少的潔面產品，相對比較溫和不刺激皮膚；保養品的包裝儘量選擇按壓式的，避免細菌侵入。>>>皮膚乾燥怎麼辦 補水保溼很重要
如何給肌膚長效補水2
補水不忘先健脾
脾爲後天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體纔能有充足的水分，皮膚纔有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養，自然會變得乾枯萎黃。所以補水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達陽氣，纔能有充足的津液隨陽氣散佈，爲滋潤皮膚打下良好的開端。
代表藥物：當歸、茯苓
當歸：具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作爲婦科之要藥。現代研究表明：當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸，能營養皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現紅潤色澤。由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環，並含有豐富的微量元素，所以當歸還能夠防止脫髮和白髮，促進頭髮烏黑光澤哦！
茯苓：能寧心安神，益脾補腎，滲溼利水，現代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織（包括皮膚、黏膜、毛髮等）活性增強，活力增大，處於健康狀態，從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤，達到美容的效果。
食療小品：
茯苓夾餅，是北京的一種滋補性傳統名點，此餅當推稻香村最佳。
龜苓膏：龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統藥膳，可以止瘙癢，去暗瘡、養顏提神。相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，所用爲土茯苓，具有解毒去溼的功效。買來吃就可以啦。
滋養肌膚必潤肺
我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢？清代醫家唐宗海稱肺爲“水之上源”，水液要經肺的宣發作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。
代表藥物：羅漢果，杏仁
杏仁
杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效。現代研究證明：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，這兩種物質都非常有助於控制甚至降低血液中的`膽固醇含量，並具有抗氧化功能，滋養肌膚。
羅漢果
羅漢果：能清肺潤腸。現代研究表明羅漢果還有淨化血液中的過氧化脂質的作用，可以改善全身皮膚新陳代謝，以達到補水，美容的效果。
如何給肌膚長效補水3
冬天多喝水女性一定要多注意自己身體內的水份，雖然很多保養品都有補水保溼的作用，但總的來說，缺水的話，以喝水的方式，可以在身體內發揮到水份的充足程度，這是可以緩解皮膚乾燥的症狀，而且對腸道代謝廢物的功能也是很好的。
冬季女性在給皮膚做保溼護膚時，應多做一些補水操作，而常用的補水面膜就是補水面膜了，面膜的營養成分也比較充足，能給皮膚達到細嫩、柔軟的效果，因此面膜可以起到緩解皮膚乾燥的作用。
冬季女性最喜歡在室內加溼，這樣會覺得更舒適一些，但在封閉的空間裏呆的時間長了，會使皮膚有一種乾熱的感覺，這樣會直接導致皮膚乾燥的情況，所以在室內適當增加溼度進行調整，對皮膚補水也有一定的幫助。
臉部蒸麪的話，就是利用熱氣中的蒸汽疏通毛孔，然後通過毛孔來補充水分，這對肌膚補水也是很有幫助的，而且還能幫助皮膚血液加速循環，這可以幫助滋潤肌膚，保溼整個冬天。
水果中所含的維他命，對皮膚的保養有很大的幫助，除了能保持身體水分外，還能幫助皮膚抗氧化作用，在冬天裏就不會因爲氣候的原因，皮膚顯得格外皺巴巴，只會更顯白嫩透亮。
現在很多女孩子都會帶噴霧出門，而且不只是冬天，冬天帶噴霧是爲了防止皮膚乾燥，而夏天帶噴霧則是爲了給皮膚降溫，所以噴霧的效果還是四季通用，對肌膚補水很有幫助。
冬天用潤膚霜的時候女性當然離不開潤膚霜的護理，在這樣的寒冷環境下，潤膚霜與皮膚是相匹配的，所以爲了防止皮膚乾燥，應該在身體上擦一些潤膚霜，這樣，自然皮膚就會很好。
