幾天洗一次頭最合理

幾天洗一次頭最合理，爲了保證頭皮健康和髮質清爽，洗頭是我們常做的事情，而幾天洗一次頭也是很多人疑惑的事情，洗頭過於勤密對法制和頭皮會有損害，長時間不洗頭頭髮又會很油，對我們造成影響，下面爲大家分享幾天洗一次頭最合理，一起來看看吧。

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1、油性發質

對於一些油性發質的人而言，在夏天的時候最好每天都能夠洗一次頭。主要是因爲這些人的油脂分泌太旺盛了，如果有一天沒有洗頭的話，那麼頭髮很有可能會粘在一起，給人一種非常不乾淨的感覺，如果是在冬季的話，那麼就可以兩天洗一次頭，這樣的話能夠保持頭部的衛生和健康，從而給人一種比較乾淨的感覺。但如果油性發質的人在冬天進行了劇烈運動，並且出了很多汗的話，那麼也是有必要當天就洗頭的。

2、乾性或中性發質

如果是中性或者是乾性髮質的人，在夏天的時候可以每三天或者是每兩天洗一次，主要是因爲髮質較乾的人如果經常洗頭的話，很有可能會使得頭髮越來越幹。但在夏天的時候進行了運動，並且出了比較多的汗，又或者是在灰塵比較多的地方待了一段時間。那就很必要在當天的時候就洗頭，主要是因爲這個時候頭髮上已經有非常多的細菌和油脂了。

3、經常脫髮的人

對於經常脫髮的.人而言，在洗頭的頻率上要控制好，通常兩三天洗一次頭即可，主要是因爲經常脫髮的人在每次洗頭的時候都會掉一大把一大把的頭髮，所以就要適當減少洗頭的次數，這樣的才能夠使得自己的頭髮掉的少。在冬季時，如果早上洗頭的話，注意要把頭髮吹乾以後再出門，否則的話，很有可能會導致感冒或者溼氣入體的情況。在冬季的時候，如果女性早晨洗頭沒有吹乾就出門的話，那麼， 很有可能會導致婦科疾病的出現，並且還會導致頭痛，四肢痠痛等症狀。

在冬季的時候有很多人都比較喜歡用很燙的水來洗頭，其實這種做法是非常不好的。雖然說冬季的時候氣溫比較低，用燙燙的水來洗頭能夠更舒服，但這種方法很有可能會損害頭皮，從而導致脫髮嚴重的情況。而最合適洗頭的溫度，其實是和自己體溫相似的溫度。

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中醫教你正確的洗頭方法

1、洗頭最佳的時間是晚上9點

因爲晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

2、頭髮吹乾再睡覺

溼着頭髮睡覺的危害很多，比如容易着涼感冒、毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

3、不要梳溼頭髮

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、不要直接把洗髮水倒在頭上

洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。

6、水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。