女人不要色斑做好六項功課美容，愛美是女人的天性，很多女性都是非常注重自己的肌膚護理問題的，而色斑的存在是我們不能容忍的。那麼接下來我們就來詳細瞭解下女人不要色斑做好六項功課美容。
女人不要色斑做好六項功課美容1
1、防曬
陽光對皮膚的傷害有積累性，年輕時怎麼曬都沒問題，年紀稍大時斑點就悄悄浮現了。剛開始日光照射引起的色斑一般是淺表的，並不難治，但是當這些淺表的斑沒辦法在短時間能得到代謝，形成深層次斑之後，再後悔就難了。所以當氣溫高於25℃時，在戶外活動就非常必要選擇有效的避光措施了，皮膚塗以防曬品並打傘、戴帽。
2、調整作息時間
生活緊張，作息無規律性，可引致自身抵抗力下降，內分泌失調，令體內自由基活化，增加黑色素異常分泌，從而形成色斑。
3、注意選擇化妝品
很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點。
4、注意內補
注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養顏口服液，同時配以服用維他命C;飲食上宜多吃有益於預防曬斑的食物，如西紅柿、桔、柑及蘋果等。
5、注意月經
我們要注意自己的月經問題，要做好調經的工作，這是很要緊的。如果有月經問題的話，要趕緊治。不管是月經先期還是後期，還是多少，一定要醫治，你要有一個很好的週期，月經量很合適，也沒有痛經，這是對女網友最主要的一關，就是保護腎器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫生。不要認爲這是一個無關緊要的問題。月經量特別少也要注意，特多也得要注意。
6、不要盲目減肥
減肥是一個非常時尚的問題，很多人都在減肥，減肥就是不吃飯，不吃主食，都會導致月經的問題。很多都導致月經不按週期來，出現閉經，出現月經週期往後拖，拖一個星期，兩個星期，甚至出現閉經的狀態。減肥一定要慎重，不吃飯是不對的，身體需要營養，我們需要碳水化合物，需要脂肪，需要澱粉等等，你一點不給，沒有辦法找這個營養，就會導致我們的月經不好，從而影響皮膚健康。
女人不要色斑做好六項功課美容2
防止色斑的方法
1、長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
2、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚纔會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
3、夏季應適當補充糖分，因爲肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
4、防曬，因爲皺紋和斑點大部分都因爲光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因爲太高指數的.產品對皮膚也有刺激作用。
5、清腸排毒：皮膚是人體面積比較大的排泄器管。皮膚和皮下的毛細血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產物和一些有害物質通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外。這些產物在排泄過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病像色斑等。定期使用舒泰清清腸可有效地減少有害物質的產生和積聚，毒素通過腸道的排泄增加，而經過皮膚的排泄減少，從而大大減少了毒素對皮膚的刺激，起到色斑的作用。
6、保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。
7、保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入。
8、與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。
9、古顏改善微循環，調節內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效，對色斑的治療有很好的效果。
女性長斑什麼原因引起的
1、內分泌失調不是所有色斑的誘因對於孕期、產後女性而言，內分泌紊亂引起的色斑比較常見；但是皮膚代謝功能下降導致的色斑比例也在不斷上升，色斑形成的根本原因是黑色素過度沉積導致的，每個代謝環節都可能對它產生影響。
2、不良生活習慣也會引起色斑劣質的化妝品、心情焦慮、長期面對電腦手機等會促進色斑形成；極度不規律的飲食和作息時間也是色斑加重的元兇。夏天到了，強烈的紫外線照射更會導致色斑短期內擴散加深。
3、任何類型的色斑，皮膚代謝功能都有不同程度的問題不管是什麼類型的色斑，皮膚代謝功能下降，麥拉寧色素細胞活躍，當黑色素不能及時代謝時就出現了色斑、肌膚暗黃等皮膚色素沉着的問題。
