秋天天氣乾燥，皮膚往往非常容易出現皮膚缺水的現象。接下來小編整理了秋季皮膚怎麼保養的相關內容，文章希望大家喜歡！
1、加強保溼
根據研究指出，氣溫每下降一度，皮膚的油脂分泌也會減少10%，皮膚角質層的含水量也會跟着減少，乾燥、敏感、粗糙等狀況都會浮上臺面，加強保溼可以說是秋季保養的重頭戲。
在保養品的選擇上，因應秋季特有的乾燥，與季節交替容易造成刺激敏感，建議可以選用滋潤效果較佳的產品;另外，洗臉過後一定要儘快搽上保溼面霜，讓肌膚維持保水度;想要加強保溼也可以利用保溼面膜、凍膜來補強。
2、美白淡斑
秋天溫度的降低，會讓肌膚的新陳代謝變得遲緩，角量層也果此而變厚。雖然角質本是庇護肌膚不受毀傷的`，可是角量層過厚，會大大削弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產物無效成分的接收。選用含脂高的護膚品並配以適度的按摩，較完全地斷根皮膚污物，使皮膚柔嫩，推進皮膚的新陳代謝，不但皮膚恢復白皙，祛斑精華也能更好地吸收。
3、多吃水果蔬菜
想要皮膚好，首先要養成一個良好的飲食習慣，切忌辛辣，油炸，油膩等食物。在秋季常吃這些食物，會對我們的消化系統以及營養吸收等方面有一定的影響。所以，秋季應該多吃一些綠色蔬菜和富含維生素的水果類，促進身體吸收。
4、正確的作息時間
很多常常熬夜或是睡眠時間不穩定的朋友，沒能讓自己的身體有一個好的休整和能量的補充，身體新陳代謝能力消耗過度造成代謝能力減弱，體質下降，很容易引起皮膚的乾燥等情況。所以，合理的，正確的安排好自己的作息時間，對身體皮膚是很有必要的。
5、多喝水
可能有人會說，我一天吃飯、吃水果、喝飲料等等裏面不是都有水嗎?還需要喝水嗎?答:需要，很需要。很多人在吃了水果或喝湯水後懶得喝水，或者說沒必要。然而，在乾燥的秋季多喝水是很有必要的，在秋季身體流失的水分很快，所以，多喝水，來補充身體所需水分，增進皮膚的含水量和溼潤度。
