如何保持眼睛水潤明亮，你知道嗎？我們經常說，眼睛是年齡的表現，眼睛無神，眼周皮膚鬆弛會讓人顯老好幾歲。想要保持眼睛明亮，要注意多休息，還要多吃綠色蔬菜，蔬菜對眼睛有保健的作用。以下是保持眼睛明亮的方法，一起看看。
1、注意休息，保證睡眠充分的睡眠可以放眼睛充分的休息，避免眼睛疲勞。這是讓眼睛清澈有神的前提條件。因此在生活中要按時作息，不熬夜，每天保證8小時的睡眠時間，這樣不但可以減輕眼睛的負擔，還可以讓我們的`眼睛跟有神。
2、科學用眼無論是看書還是工作，連續用眼一小時一定要休息5--10分鐘，最好是看一下遠處的景色。
3、轉眼法選擇一次安靜的處所，站着或者坐着都可以，擡頭挺胸，放鬆身體，保持頭頸不動，眼睛注視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到正下方，重複這個動作，先順時針轉9圈。再讓眼睛由注視下方，再轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，重複同樣的動作，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。長此以往，可以讓眼睛更靈活明亮，炯炯有神。
4、熱敷法把毛巾放到溫熱的水裏將其加熱，擰乾水，然後閉上眼睛敷在眼部，每天1-2次，每次5-10分鐘。長期堅持下去，就可以起到活血明目的效果。可以讓我們的眼睛更有神。
5、適當地使用保健類眼藥水使用一些保健類型的眼藥水消除眼睛的疲勞，還可以清潔眼睛裏的一些污物。但是一定要選溫和無刺激的眼藥水，還有控制使用次數，最好使用1-2次。
6、多吃綠色蔬菜綠色蔬菜對眼睛的保健有很好的作用，可以常吃綠色蔬菜。經常吃綠色蔬菜可以提高和改善我們的視力，因此在日常生活中，我們可以經常選擇一些綠色的蔬菜食用。
7、枸杞菊花茶原料：枸杞子10g,菊花3g。將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，15分鐘後可開始飲用。具有清肝瀉火，養陰明目的功效
如何保持眼睛水潤明亮21、眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。
2、畫下眼線時以不拉動眼皮爲原則，爲求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。
3、洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。
4、配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。
5、不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。
6、切忌減肥、節食，以致營養不良或體重突然下降的現象出現，因爲脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。
7、每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起牀時，晚上則不適宜飲太多水。
8、早、晚要塗眼霜，早上可用有緊膚效用的眼霜，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜
