【導讀】:許久未曾露面的李玟和莫文蔚近期紛紛亮相,兩位40+女神,不老容顏,還有性感身材實在讓人嫉妒,今天來揭祕她們的駐顏祕訣。
女神之所以是女神,就是她們永遠都能戰勝地吸引力的力量,永葆青春美麗的容貌。看看李玟的皮膚一如當年唱着《刀馬旦》的R&B天后,而莫文蔚那小巧的臉型也好像從《喜劇之王》之後就沒有在變過,究竟兩位女神用了什麼樣的方法讓時間靜止呢,下面就來爲你揭祕!
3分鐘擁有莫文蔚緊緻輪廓小尖臉
有雙下巴的話,身上再瘦也容易被歸爲胖子行列,雙下巴不但沒有辦法藏,而且非常顯眼,很容易影響一個人給人的第一印象。這次給大家介紹一個輕鬆消除雙下巴的妙招,每次只需要3分鐘。
增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴
這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀況的練習。通過鍛鍊下顎四周的肌肉來防止鬆弛或是水腫,從而改善雙下巴的情況或是預防雙下巴的形成。下面就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習方法。
鍛鍊下顎肌的練習:
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛,通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
1:臉向上仰,嘟起嘴,保持這個動作3~5秒鐘。
2:嘴脣和臉慢慢恢復原狀。
Point:進行三次1的動作,一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作,這是有效進行練習的重點。先看圖來確認下顎肌的位置,再慢慢做動作。
鍛鍊廣勁肌的練習:
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛鍊廣勁肌,可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。
1:數3下,每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭擡起來,臉向上。臉要在同一水平線上,臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3~5秒鐘。
2:數3下,一邊數,臉慢慢地恢復到正向前方。
Point:彎曲着腰,貓着背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的,一邊拉背部肌肉一邊做動作,這一點很重要。還有,擡起頭的時候,下顎往上頂,可以有效的對下顎施加壓力。1~2的動作要重複5次。不要太用力慢慢做。
3:然後還是數3下,一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊,臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。
面部體操練就李玟零表情紋平滑肌
預防輪廓鬆垂,大家都知道要按摩,但這樣還不夠?美容專家說,按摩無法鍛鍊到表情肌,當牽動表情的肌肉,隨着年齡增長鬆弛時,臉部線條就會走山!如何鍛鍊?請來兩位專家,傳授獨門祕技,做完感受輪廓緊緻,肌膚更有活力!
大聲練發音,鍛鍊蘋果肌
臉頰顴骨的蘋果肌,會隨年齡下垂,藉着誇張嘴型運動,上提頰肌,還可放鬆經常舒緩的咀嚼肌,並且增加口脣的彈性。每個動作持續3~5秒,反覆做5分鐘。
嘴巴動一動,收緊嘴邊肉
上了年紀,嘴邊的浮肉特別明顯,透過嘴巴運動,緊緻嘴邊的浮肉,使脣紋不明顯,讓脣形更加立體。
STEP1:預備動作,嘴巴微噘。
STEP2:用力往左歪,持續5秒,再往左歪,反覆5次。
轉眼提眉,拉提額頭與眼尾
眼周肌膚脆弱,易下垂生皺,額頭飽滿度不夠,看起來蒼老沒精神,藉由轉眼提眉的步驟,緊實眼周,拉提額頭,更加有精神。
STEP1:睜大眼睛,看右上方,維持3~5秒。
STEP2:再看左下方,維持3~5秒。眼睛順時針方向及逆時針方向各旋轉兩圈。
STEP3:用力的擡起眉毛,1~2秒,反覆做10次。