案例表明，有效的減肥也可以緩解多囊症狀，提高好孕機率。
不過這裏的減肥指的是通過科學合理的方式進行，而不是很多女性朋友經常使用的節食減肥法，最好的方式方然是運動減肥。運動的主要作用是減輕體重、改善糖代謝、降低雄激素水平，改善內分泌，使月經和排卵恢復正常，還能降低胰島素水平，降低糖尿病和心腦血管疾病的風險。
一般建議多囊患者可以選擇慢跑、瑜伽、游泳等強度不是特別大的運動，每週堅持3-5天，每天至少半小時以上，最重要的是做到堅持。
