不管是什麼減肥藥吃了或多或少都會有 副作用的，有的甚至對身體危害很大。如果可以的話，建議你不要通過藥物來減肥的好。是藥三分毒。我給你點建議，不僅能減肥，而且對身體不會要害處，只要長期堅持就可以了，不用吃藥。首先是“心理療”要時刻提醒自己，正在減肥。不要吃太多油膩或油炸類的食物，多吃些水果蔬菜。
第二："調理"這個環節是嚴重的肥胖者纔會需要的，如果只需要減5、6斤的人就不需要了。這個環節是需要到減肥院藉助減肥儀器或一些按摩手法疏理三焦，打通經絡，活血化瘀、調節內分泌、分解脂肪。這個環節對於嚴重的肥胖者來說是必須的，只要你瞭解肥胖的原因就會明白爲什麼要疏理三焦，打通經絡，活血化瘀。因爲肥胖是因爲淤血、瘀氣或是痰溼導致的打通經絡纔是治療肥胖的根本。
第三就是要營養。這個是每個人都可以做到的，它是健康的飲食方式，就算不肥胖的人都應該這樣的合理飲食。首先早餐要吃好：吃些豆漿、牛奶、雞蛋、全麥麪包等；午餐要吃飽：可以吃些米飯、瘦肉、湯、菜；晚餐要吃少：可以吃些湯、菜魚等，儘量清淡些。有些人吃一餐餓一餐這樣不僅達不到減肥效果，而且肥胖問題往往是因爲這樣的飲食不規律而導致的，所以減肥也需要用長遠的眼光來對待。
有朋友聽了我的建議按照着去做並堅持下來，體重確實減下來了，不知道這樣的方式適不適合你，你可以試一下。
