涼水洗腳不好嗎，因爲常洗涼水腳易發關節炎. 炎熱夏天，打開水龍頭直接用涼水衝腳，那種涼透心的感覺非常舒服。
涼水洗腳不好，會導致腳部血管收縮，引發痙攣、痠痛的症狀。夏天暴曬後可以休息片刻，再用涼水洗腳，冬天只能用溫熱的水。洗腳後可適當泡腳。
用涼水洗腳是不好的，因爲涼水會導致腳部的血管收縮，造成血流量減少，引起腳部痠痛的症狀。人的腳部是血管分支的最遠端部位，腳部的`脂肪層比較薄，不太保溫，造成腳部皮膚溫度是全身溫度最低的部位。
夏天時如果表皮溫度較高，可以先休息一會兒，再通過涼水洗腳適當降溫，注意不要在太陽下暴曬後馬上用涼水洗腳，因爲迅速降溫有可能使皮膚無法適應，甚至會造成過敏等二次傷害。
冬天不能用涼水洗腳，否則可能會導致血管舒張功能失調，誘發下肢動脈痙攣。洗腳的水溫以38-43度爲宜，最好不要超過45度。超過47度左右就會感覺到明顯燙腳，50℃以上就可能對皮膚造成明顯燙傷。
建議洗腳後可以適當泡腳，有利於血液循環。時間在30-40分鐘爲宜，30分鐘內要喝溫開水補充水分。
有心臟病及身體虛弱者，泡腳時間不宜不超過10分鐘，且飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。平時要多吃蔬菜和水果，補充維生素和鈣質，可以適當鍛鍊身體，增強體質。
一、涼水洗腳對身體好嗎
結論：不好
分析：腳底的穴位是很多的，我們用熱水泡腳的話，可以幫助腳部的血液得到很好的循環，從而達到一個活血的效果，但如果用涼水來洗腳，那麼就會對我們的身體健康有一定的影響。
如果用涼水洗腳，根據熱脹冷縮的原理，我們的血液會迅速得到凝結，血管的反射性也會有所收縮，當血液的流量減少時，就會對全身造成更大的危害。
二、如何洗腳更好
有句俗話是這麼說的，如果每天都用熱水泡腳，那麼比吃藥還更加能夠讓你有一個健康的體魄，所以我們正確的洗腳方式就是每天用溫水泡腳
可以在水裏面加入一些藥材，這樣能夠對我們的身體健康帶來更多的好處，而且水溫一定要控制好，不要過燙也不要過冷。
三、泡腳的時間在多長是最好
一般說來，泡腳在20分鐘左右是最好的，這時候我們的水溫一定要控制住在16攝氏度左右爲最好。而且我們應該是緩緩的向水裏面加入熱水
而不是一次性將所有的熱水都放進去，並且在泡腳的同時應該不斷的去按摩我們的腳底板，這樣會讓我們的.腳步得到更多的按摩。
雖然說泡腳是一件生活中非常常見的小事情，但是其中的學問非常的大，而且泡腳泡得好不好，對我們的身體健康影響是很大的。
涼水洗腳都有哪些危害？
1、咱們中國有句古話說的好，“寒從腳氣”。那是因爲人的腳都有許多的穴位，腳的脂肪層比較薄很容易受到涼氣，如果熱天的時候經常用涼水洗腳或衝腳會使腳底板受到寒氣引起各種疾病。
2、另外特別是夏天，天氣熱腳底容易比較出汗，如果突然用涼水來洗腳會使毛孔關閉，時間長了對排汗功能會有阻礙，會導致功能失調，並且極有可能引發關節炎或者是風溼病。
3、這裏要特別對女性同志說一下，女性在月經期間千萬不要用涼水衝腳，這樣很容易會導致盆腔充血，嚴重的會把你的大姨媽趕回去，身體的抵抗能力也會隨之減少，如果雙腳經常地受涼會導致子宮受寒從而會引發痛經或者是婦科疾病。
既然不能用冷水洗腳，那咱們就用熱水泡腳，因爲熱水泡腳也是中醫的足療法內容之一。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
由於人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分佈，因此腳也被稱作人體的第二心臟。
當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，毛孔開放。
熱水泡腳的好處
（1）促進血液循環。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重
因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。
所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的'經絡。
（3）對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
再來介紹幾種泡腳的材料:
1、沉香泡腳
沉香泡腳可以改善局部血液循環，緩解疲勞，驅除寒冷，促進代謝，疏通經絡，理氣活血，最終達到養生保健的目的。
2、蘿蔔熬水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用溫火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
3、鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。
還是那句老話，“身體是革命的本錢，身體好就能繼續幹革命”，有時候你稍微注意一下這些小知識，換來的可就是一個健康的身體。
