讓胸部變大的方法，現在很多女性普遍都偏瘦，那麼胸部肯定不會有多大，雖然都說身材瘦點比較好，但是胸部對於女性來說，是性感的象徵，下面來看看讓胸部變大的方法。
做什麼運動能使胸部變大呢
站姿推牆運動
站着推牆能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中，是特別適合胸部外擴的女生經常做的豐胸運動。讓胸部變大的小祕訣具體動作時站在距離牆壁約一個手臂的距離
雙腿打開至臀部的距離，雙手平舉在胸前推牆。下半身保持直立不動，胸部緩慢向牆方向靠近，每次保持十秒鐘回覆到原來的姿勢，重複動作3次。
跪姿提臀運動
這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂，同時鍛煉出優美嬌俏的臀線。第一步，跪在地板上，兩個手肘稍微彎曲，撐住地板，眼睛直視正前方。
讓胸部變大的小祕訣是要保證腳尖腳尖撐起小腿的力量。接着，腳尖用力，伸直膝蓋，慢慢將臀部擡起，等到擡到最高點的時候，要保持5秒這個姿勢，然後再恢復一開始的姿勢，重複動作3次。
可能很多人都想知道，到底做什麼運動能使胸部變大。胸部的大小其實也關乎着女性的`自尊，所以很多女性纔會因爲胸小而感到自卑，從而找了許多方法豐胸。當然，豐胸也不能只是依靠運動，飲食方面也可以適當的改善一下，要注意營養。
2讓胸部變大最快的四種方法
1.端正的姿勢能使你胸部曲線明顯
走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸擡頭胸圍暴漲幾倍，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡豐胸美.乳很難嗎，以免擠壓乳房而使之受罪。
2.胸罩可以改觀你胸部的大小
中間係扣式胸罩，把兩隻乳房向中間夾緊，幫你“挺”了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿，但總覺得不是你的。
其實在選擇胸罩時，可考慮小一號的豐胸產品，小一號並不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的
實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什麼型號的豐胸祕訣，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。
3.科學飲食
在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因爲維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。
而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。
4.有益的鍛鍊
要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛鍊，做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
讓胸部變大最快的四種方法介紹就到這裏啦!小編知道你們一定非常想要自己來試試看了，小編介紹的不會是不好的，只是希望各位能用最健康的方法來達到自己想要的結果，那麼一些需要注意的地方還是需要好好的注意一下，那麼希望你們都能如常所願啦!
一、什麼方法可以讓胸部變大？
1、通過自體脂肪移植，它的優點是，一方面可以去除脂肪堆積部分的脂肪，使身材更加苗條，另一方面可以使乳房豐滿堅挺。缺點是由於脂肪移植有一定的存活率，移植的脂肪無法完全存活，可能需要多次移植才能達到滿意的效果。
2、可以通過假體植入的.方式達到豐胸的效果。假體植入的好處是可以一次性達到理想的乳房大小。缺點是可能出現假體排斥、假體移位甚至其他併發症。
3、注射玻尿酸也可以達到豐胸的效果。缺點是用玻尿酸注射豐胸。因爲玻尿酸用量特別大，所以成本比較高。而且一般玻尿酸只能維持半年左右，會被身體完全吸收代謝掉，所以維持時間很短。只有經濟基礎比較好，才能做這個手術。
二、豐胸手術後有哪些注意事項？
1、隆胸手術後當晚睡覺時需要制動。
2、隆胸後要注意飲食的營養，多吃含蛋白質和維生素的食物。
3、隆胸後的第二天或第三天可以儘量起來活動活動。
4、採取腋窩切口隆胸的求美者，術後一個月內應避免上肢過度提拉。
5、如果是假體植入，一個月後需要按摩。
綜上所述，可以通過自體脂肪移植、假體植入、透明質酸注射來實現胸部增大。
抓住豐胸黃金期補充營養
經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。
象是紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發炎。
從經期第一天算起的第11～13天，是經後的'最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物，像葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。加上每晚他的按摩，相信你很快就會在月經期間就暴漲~~
保持正確的坐姿
習慣性的就會塌着腰?不自覺的就會靠在桌子上?這些你習以爲常的坐姿，殊不知正是豐胸的大忌，改掉它們，就是豐胸的好方法。
靠在辦公桌上，正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，結果可想而知。駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
運動豐胸
聽說通過運動來豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預防乳腺疾病。於是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運動。其實女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是願意做的。
其實運動也是獲得了專家普遍認可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓練能夠讓胸大肌結實
從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿。
