女人多少歲身材最好，女孩子對於自己的身材都是很苛刻的，希望自己能夠瘦一點的，有些女孩子爲了自己的體重簡直就是想盡一切辦法進行減肥，下面看看女人多少歲身材最好。
女生的身材巔峯時期，當然是在14到24這一段年齡階段。我們通常說的豆蔻年華（15歲）、及笄之年（16歲)、破瓜年華（18歲）、碧玉年華（20歲）、桃李年華（24歲)所指的就是這一巔峯時期。所謂的巔峯，當然是指容貌、頭髮、皮膚、身材，都處於最令人讚賞的狀況。
20多歲以後，女性的身體逐步走向下坡路，當然，每個人的情況都有所不同，衰退的年齡，也會根據個人的身體情況、社會環境、家庭、感情等因素有所不同。由於代謝變緩，體內容易堆積毒素，經絡不通，身材極易發胖走形，進而影響身體健康。從而依次逐步進入“花信年華、梅之年、半老徐娘”階段。
巔峯、非巔峯以及逐步衰退的體徵表現，最爲突出的、最爲引人注目的，當然是指胸的挺拔、皮膚的皺紋、腰肢纖細程度等方面。
上圖是xiong所處位置、高低標準的示意圖。
腰部的狀況也可以看出年齡的變化。
上圖巔峯時期的腰肢是多麼的柔潤，我們通常說的4A紙小蠻腰。玉步搖曳生姿。
30歲以後就可能發展成這個樣子了，不得不感嘆歲月的無情。
更可怕的是半老徐娘時期，腰間的“游泳圈”越來越大，令人不忍目睹，頓生憐憫感嘆之情。
除此以外，眼睛和嘴巴周圍的皺紋也是內在和外在衰老的表現。當身體自然產生的用以維持皮膚彈性和緊緻的蛋白質（膠原蛋白和彈性蛋白）開始越來越少時，就會發生內在老化。
實際上，這種內在的衰老過程是在四十歲之前就開始了，其實從20 歲開始，肌膚產生的膠原蛋白每年減少 1%，所以到了四十多歲時，積重難返、皺紋逐步爬上你的臉龐。
時間是最公正的，每個人都可以享受巔峯時期的自豪與驕傲，但你一定要面對衰老的自然發展過程，我們所能做到的，就是過好每一天，儘量延緩衰老的過程。
30歲似乎是女人的'一道坎，青春不再，容顏易老。然而，英國《每日電訊報》8月21日報道，英國一項最新調查發現，34歲女人對自己的身材最滿意。
英國專業皮膚及身體護理公司Sanctuary Spa對1230名女性進行了身體自信度的調查，結果顯示，40%的英國女性每天對着鏡子欣賞自己裸體，25%的女性每週欣賞自己裸體一次。女性34歲時對自己的身材最滿意。女性也會對自己的某些部位感到自豪：如對乳房、大腿和肩膀最滿意的女性分別佔30%、22%和19%。
英國著名皮膚保健專家，美容師尼古拉·喬斯表示，健康、強壯和快樂是提高身材滿意度和自信心的三大要素。三十出頭的女性最瞭解如何保養自己，會盡可能保持最佳身材，
得到有關飲食控制及身體鍛鍊方面的信息也更多。除了飲食保健之外，很多女性喜愛運動，讓身體更健美，身材魅力指數大大提升。因此，34歲女人更愛照鏡子，欣賞自己健美的身材。另外，到34歲時，女性大多成家立業，關係穩定，更加自信。
調查還發現，16%的女性因爲不滿意自己身材，所以不願裸體照鏡子；57%的女性表示將設法減肚子；49%的女性表示，去沙灘游泳會穿比基尼，而更多女性因爲自己身材不好而選擇更保守的泳裝。
女生身高體重標準對照表，在這個範圍內就是好身材，你呢？
在年齡小於三十歲身高在155cm--165cm之間的女生，體重需要保持在48公斤到55公斤，就算是標準體重了，如果年齡稍大一些的女生，體重控制在57公斤上下即可，最好是不要超出範圍，標準的體重不一定就是完美的身材，想到得到更準確的參照值就需要用體脂率來衡量了，標準的體脂衡量公式爲：
身體脂肪重量(kg)=腰圍(cm)×0.74-[體重(kg)×0.082+34.89]
體脂率(%)= [身體脂肪重量(kg)÷體重]×100%
通過以上公式如果體脂率在百分之二十到二五之間，說明你的身材沒有問題，不需要一味的去減肥。如果，體脂率小於這些數據的話，建議考慮一下增肥的方式吧。
亂減肥導致脫髮，記憶力衰退
往往下定決心減肥的時候，就不會去考慮一些營養缺失的問題了，所以關於健康的問題
全部都拋出腦後，只想快點把身上的脂肪全部甩下去，這種減肥已經屬於過度減肥了，如果一味地這樣減肥最終會導致腦細胞功能下降，出現記憶力衰退的表現，體內的脂肪量存儲不足的時候就會造成蛋白質和微量元素的流失從而引起脫髮的症狀。
亂減肥造成貧血
有些女生減肥的時候只想快速瘦身，以節食的方式進行減肥，長期節食會導致體內的營養流失，包括造血功能也會受到同樣的影響，從而對身體的造血達不到一定的標準，引發貧血的症狀，還會給生理期帶來不必要的麻煩。
亂減肥誘發骨質疏鬆
多度減肥很可能導致骨質疏鬆的風險，減肥已經低於標準體重的時候人體的骨密度也會將受到很大的影響，因爲長期減肥導致的營養不良體內的礦物質，鈣質都會流失，骨骼將會不健全，只要碰觸到就非常容易受損。
減肥的黃金期是夏季，那麼如何進行正確的減肥呢?
1、吃飯放慢速度
很多肥胖和吃飯快有着一定的關係，食物中有大量的糖分和油脂，如果吃飯過快這些食物直接進入腸胃裏，不但使腸胃負擔加重，還會將那些不容易消化的糖分和油脂類食物充分的吸收在體內形成脂肪造成肥胖，所以在吃飯的過程中，要細嚼慢嚥，讓這些食物得到充分的咀嚼和摩擦從而化解脂肪和油脂。
2、進食7分飽
想要達到減肥的理想效果時，吃飯是需要有度的，不要等吃撐的在放下筷子，那是永遠都不會減下去的，吃飯時只需要吃得不餓即可，把飲食的量控制好，一些零食，碳酸飲料這些零食儘早戒掉後，或許你減肥就已經成功一半了。
想要保持完美標準的身材一定不要去盲目的進行減肥，那些極端減肥法即便是減肥成功後也會容易出現反彈的機率，反而對身體也會造成非常大的傷害，一定要選擇合理的減肥，只要體重在標準範圍內，是不需要進行減肥的。
