防止皮膚乾燥吃什麼，秋冬季節氣候乾燥，溫度又低，皮膚晦暗乾燥，還容易起皮。所以秋冬季護膚要注意補水，注意保暖，同時注意些小細節，多喝滋潤肺腑的美容養顏湯可以防止皮膚乾燥。
防止皮膚乾燥要注意這些小細節
1、千萬不要在洗完臉後讓面部自然晾乾，尤其不能在面部溼漉漉的時候見涼風。洗完臉後要馬上用乾燥潔淨的毛巾將水分吸乾，動作要輕柔，一定不要用力揉擦。
2、切忌在皮膚上直接擦粉，那樣不但會使皮膚更加乾燥，而且會讓皮膚上的細紋變得明顯。與此同時，我們也要注意不要使用覆蓋力太強的底色油，最好用眼影膏和油性腮紅來代替眼影粉和粉狀胭脂，眉筆最好也是油性，如果分要擦粉，可以選擇乾燥型皮膚專用的不吸水撲粉。
防止皮膚乾燥常吃兩款美容湯
1、紅棗冬青煲豬蹄
作用：活血祛瘀、補血潤膚。
材料：紅棗20顆，毛冬青50g，陳皮30g，豬蹄1只。
做法：將紅棗去核，豬蹄斬件，將各材料洗淨備用。於鍋中加入清水適量，大火燒開，然後將全部材料放入鍋中混合，改中火煮3小時左右至豬蹄熟透，最後可加適量食鹽調味。
2、南杏花果排骨湯
作用：滋陰潤燥，生津止渴
材料：南杏20g左右，無花果8顆，陳皮10g，排骨500g。
做法：所有材料洗淨，將無花果切分兩半，南杏去皮，排骨斬件。於鍋中加入清水適量，大火燒開，然後將全部材料放入鍋中混合，改中火煮2小時左右，最後可加適量食鹽調味。
以上兩款美容湯，能潤肺去燥，使皮膚水潤細嫩，所以女性要經常吃。
又是一年秋天來到了，這個季節是一個豐收的季節，但是也是一個比較乾燥的時候，常言到秋高氣爽，缺少雨水的滋潤連空氣中都是乾乾的，所以這個時候皮膚乾燥就很容易出現了，出現這個現象後不僅難受而且也影響了個人形象，所以在這裏就來說一說吃什麼能防止皮膚乾燥？讓食物來打敗乾燥吧。
一、白色食物潤肺補水
“燥易傷肺”，而五臟中的.肺，對應五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便祕。
二、玉米紅薯粥
取500克紅薯洗淨，去皮切成小塊後和與30粒紅棗一起入鍋，煮至紅薯七八成熟時，把50克玉米麪加入其中，再加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。適合因爲秋燥出現便祕的人食用，有益氣生津、寬腸胃、通便祕的作用，而玉米中含較多的植物纖維素，也有潤腸通便之功效。
三、米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉着。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
提示： 不好消化，不宜多吃。
看了上面的內容，相信大家對吃什麼能防止皮膚乾燥，對此有了新的認識吧，其實除了上面所說的，還能在秋天裏多吃當季的水果，多喝水，也給自己的皮膚補充足夠的水份，幾個方面都堅持下去話，相信防止皮膚乾燥是不成問題的。
