皮膚經常暴曬的危害，大家知道曬太陽可以補鈣，而且很多人喜歡去享受陽光海岸的悠閒時光，這是很多人的夢想，其實過度曬太陽，對人體會有一定的危害，以下分享皮膚經常暴曬的危害。
皮膚經常暴曬的危害1
被陽光長時間照射的部位會出現瘙癢，在陽光下暴曬的時間越長，過敏反應則越嚴重，皮膚瘙癢可能會持續24小時至48小時，甚至更長的時間。
局部皮膚產生皺紋、色素沉積、細胞損害，出現紅、灼、熱、痛的現象，有時甚至會起皰，暴曬數天後開始脫皮，皮膚慢慢變黑，嚴重時可造成曬斑。
1、皮膚髮炎：如果沒有足夠的防曬措施，在曬太陽後半天到一天的時間，皮膚除了紅、熱外，還會出現腫、痛的反應，就是已經發炎了，要謹記鎮定肌膚來減輕疼痛感，若沒處理好很可能會伴隨皮膚脫皮，等同於“一度燙傷”，這時已經輕微曬傷了;
2、皮膚脫皮 ：皮膚先變紅再變黑，就代表表皮細胞已經死亡，大概2~4天會經過自然新陳代謝，脫皮後長出新皮膚，這時最重要的就是補水，角質層健康纔不會脫得皮開肉綻，耐心加強保溼，挽救缺水狀態，讓曬後脆弱的皮膚安定下來;
3、皮膚曬黑 ：曬過太陽之後，一旦發現皮膚變黑，就已經是色素沉澱了。不要以爲去角質和美白可以讓暗沉的膚色好轉，這時候越多護理越刺激肌膚。曬後一週，等到脫皮解除後再開始美白。
4、出現細紋、呈現衰老：陽光暴曬後，靠各種抗衰老護膚品支撐的臉蛋就被打回了原型，紋路全出來了。原來陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。
皮膚經常暴曬的危害2
陽光的危害
危害主要來源於陽光中的紫外線，又俗稱紫外光。1801年德國物理學家裏特發現在日光光譜的紫端外側一段能夠使含有溴化銀的照相底片感光，因而發現了紫外線的存在。
紫外線是陽光中波長爲100～400納米（nm）的光線，大體可以分爲三種：
UVA（波長320～400納米，長波）、
UVB（波長280～320納米，中波）、
UVC（波長100～280納米，短波）。
其中，UVA的致癌性最強，曬紅及曬傷作用是UVB的1000倍。UVC則一般會被臭氧層阻隔。紫外線照射會讓皮膚產生大量自由基
導致細胞膜的過氧化反應，使黑色素細胞產生更多的黑色素，並往上分佈到表皮角質層，造成黑色斑點。紫外線可以說是造成皮膚皺紋、老化、鬆弛及黑斑的最大元兇。
其實在地球大氣層中的臭氧層可以吸收太陽紫外線中對生物有害的部分。但是近年來，大量化學物質破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護人類健康的天然屏障。據國家氣象中心提供的報告顯示，1979年以來我國大氣臭氧層總量逐年減少，在20年間臭氧層減少了14％。
而臭氧層每遞減1％，皮膚癌的發病率就會上升3％。目前，各大城市的氣象中心，在發佈氣象預報時，都會提到的紫外線指數，以幫助人們適當預防紫外線輻射。
及時的瞭解當天紫外線強度
紫外線強度（0—2級）時,對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可；
紫外線強度（3—4級）時,外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，並在身上塗上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；
紫外線強度（5—6級）時，外出時必須在陰涼處行走；
紫外線強度（7—9級）時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽；
紫外線強度達到10以上時，應儘量避免外出，因爲此時的紫外線輻射極具有傷害性。
對於戶外工作人員一定要做好防曬工作，長時間曬太陽會灼傷皮膚，造成黑色素沉積。當皮膚的黑素細胞被破壞時，會導致色素斑的'聚集和擴大，從而導致色斑的增大。
日曬斑會發展爲老人斑，通常出現在手、胸、肩、手臂和上背部。雖然在老年人經常會看到老人斑，但老人斑並不僅僅是與年齡有關的，其根本原因是陽光傷害的累積。而皮膚長期經紫外線照射，容易引起局部毛細血管擴張，發生紅斑，甚至導致部分表皮細胞出現壞死和水泡、脫皮現象。
愛美的女性也要注意防曬，因爲長期暴曬會使得真皮層中的彈性蛋白的異常。當這些異常的彈性蛋白堆積，特定的酶就會持續產生並破壞膠原蛋白。
持續的暴曬只會加速這一過程，導致進一步的皺紋和鬆弛，使得衰老速度加快。當然咯，根據所在的地域不同，紫外線強度也不同，所以防曬霜的選擇很重要。
還有一點，太陽曬得越多，罹患皮膚癌的風險就越大。陽光造成的皮膚癌主要有三種類型：黑色素瘤、基底細胞癌和鱗狀細胞癌。一個人在其一生的累積日照強度與黑素瘤形成的可能性直接有關。
黑素瘤是一種最嚴重的皮膚癌。平均每年接受的日照強度每增加10%，男性患黑素瘤的機率就增加19%，女性則增加16%。所以對於防曬，一點也不能馬虎
皮膚經常暴曬的危害3
曬太陽有什麼好處?
1、預防癌症
人體缺乏維生素D，會提高癌症的發病機率，曬太陽可以促進維生素D的合成，美國加州大學聖地哥分銷的學生曾經研究對比過新墨西哥和紐約結腸癌的發病率，發現後者結腸癌的發病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽的機會大大減少了。
2、幫助補鈣
曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對於嬰幼兒來說可以有效的預防軟骨病、佝僂病。對中老年人來說又能有效的防治骨質酥鬆、類風溼性關節炎。
3、降低感染
適當的接受紫外線的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細菌，增強皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的機率。
4、預防貧血
陽光中的紫外線可以刺激骨髓細胞製造紅細胞，提高造血功能，有效的達到預防貧血的效果。
曬太陽有什麼壞處?
曬太陽的壞處就是曬過頭了會發生皮炎、黑色素沉着、灼傷甚至皮膚癌。
1、日光皮炎
日光性皮炎，又稱多形性日光疹，是一種常見於中青年女性的光感性皮膚病，春夏多見，常反覆發生。
應儘量避免強烈日光照射，外出時注意遮光或搽防光劑如5%～10%對氨基苯甲酸酊或乳劑、5%二氧化肽霜等。可於發作季節前試行小量長波和(或)中波紫外線照射並逐漸延長照射量，以提高皮膚對紫外線的耐受力。
2、色素沉着
太陽光裏紫外線很多。當紫外線(B波、A波)照射到皮膚上(B波即UVB作用於皮膚基底層，而A波更厲害，作用於皮膚的真皮層)，肌膚就會處於自我防護的狀態，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。
酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素，肌膚表皮層就會形成雀斑、曬斑、黑斑等。
