頭髮沒有營養怎麼辦，我們生活中都會想讓頭髮恢復光澤，因此我們在選擇護髮產品時需要多加註意，亮麗而有光澤的頭髮會爲自己的美麗大大的加分，以下分享頭髮沒有營養怎麼辦
頭髮沒有營養怎麼辦1
一、溫水洗髮
在洗髮過程中，過涼或是過熱的水都會給頭髮頭皮帶來一定的傷害，尤其是用熱水洗頭，雖然當下會感覺比較清爽，但是過熱的水會帶走保護我們頭髮的皮脂，對頭髮非常不好，因此在洗髮時，要儘量選擇用溫水洗頭，才能更好護髮養髮。
二、按摩頭皮
經常按摩頭皮對於滋養頭髮是有比較好的效果的，可以在洗頭時用指腹在頭皮上進行按摩，以促進頭皮的血液循環，並且能夠清楚頭部的廢角質以及多餘的油脂，保持頭部的清潔乾爽，對於護髮養髮有比較好的效果。另外在早晚可以用大齒的梳子梳頭，對頭部進行一個簡單的按摩，對於頭髮的生長也是有很大好處的。
三、選擇適當的護髮產品
在選擇護髮產品時需要多加註意，含有硅油的護髮產品可以讓頭髮在短期內看起來柔滑，但是長期下去硅油會給頭髮帶來不好的影響，因此最好是選擇無硅油的護髮產品，另外在洗髮後一定不能忽略護髮素的使用，護髮素可以加強頭髮的彈性，並對頭髮起到一個保護膜的作用，是不能缺少的佈置。
四、注意使用吹風機
現在大多數的人在洗髮後都會選擇使用吹風機來吹乾頭髮，但是要注意再吹頭髮時，吹風機的溫度不宜過高，也不可直吹頭髮，否則會對秀髮造成一定的損傷，吹頭髮可以吹到八分幹，然後使其自然乾透便可以。
五、飲食上注意
除了一些外在的護法養髮的方法外，還可以通過飲食調節的方式從內部使頭髮更加營養健康，衆所周知黑芝麻和核桃是對於護髮養髮有非常好效果的食物，除此之外，平時還可以多吃一些富含有蛋白質的食物，比如一些豆類以及魚類，另外一些新鮮的蔬果如綠菜、胡蘿蔔等都是非常好的強化頭皮角質健康的食物。
頭髮沒有營養怎麼辦2
如何改善乾枯毛躁髮質
黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
不過勤地燙髮
一年多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
頭髮該怎麼吹
把頭髮分區吹會更加容易，想想沙龍裏理髮師都是怎麼給你吹的?先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹乾。然後把頭頂的溼發放下後，再依次吹乾。自己在家的時候也可以這麼做，否則你會發現表面的頭髮已經非常乾燥了，但是裏面的髮根卻仍然非常潮溼。
吹風機不停移動。很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因爲熱量集中在一個部位會容易引起頭髮受損。因此，開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭髮撥弄開，一隻手移動吹風機。
燙髮的危害
燙髮後由於頭髮已經過化學反應，頭髮遭受了一定的損傷，所以，燙髮後怎麼打理對於健康秀髮來說是相當重要的。燙髮之後最好使用含有滋養和修復成分的洗髮和護髮用品。
洗頭之前首先用寬齒的.梳子將頭髮梳理整齊，使得頭皮處於放鬆的狀態，然後再結合修護型的護髮素。塗抹上護髮素之後再用熱毛巾捂一下頭髮，效果會倍兒的好。
頭髮沒有營養怎麼辦3
怎麼護髮養髮
橄欖油按摩髮絲
用橄欖油輕輕按摩頭髮可以有效護髮，因爲橄欖油有很好的潤髮效果，洗頭的時候，倒幾滴橄欖油在手心上搓熱，然後用手心輕輕按摩髮絲，大約按摩3分鐘之後用溫水洗淨即可，長期用橄欖油洗頭便能達到撫平頭髮毛躁蓬鬆的目的。
自然晾乾
很多女孩喜歡在洗完頭之後沒有耐心用毛巾輕輕擦拭，而是直接用吹風筒將頭髮吹乾，吹風筒的高溫輻射帶走了頭髮的水分，這樣原本毛躁蓬鬆的頭髮就會變得更加毛躁。所以建議在洗完頭後，將頭髮自然晾乾或用毛巾輕輕擦拭，這樣可以讓頭髮看起來不那麼毛躁蓬鬆了。
蜜蛋油護髮
將一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁充分攪拌之後均勻塗抹在頭皮上，然後戴上塑料的帽子，用熱毛巾放在塑料帽子上熱敷，一兩個小時之後再用清水沖洗乾淨即可。這種方法不要小看哦，它對頭髮的養護作用可大着呢。
免洗護髮素
免洗護髮素是對於洗完頭髮後對頭髮進行再次養護而言的，平時不妨將具有修復精華的防曬精華素噴在或者塗抹在髮尾上，便可以改善這種情況。另外免洗護髮素可以爲秀髮罩上一層保護膜，無論何時隨只需輕輕一噴，即可實現護髮。
外在食補
外在食補可以有效養好頭髮的髮質。奶類及肉類含有豐富的蛋白質，而這些是頭髮主要構造物質；果仁、蔬菜、及花生油富含維他命B和E，可以幫助頭髮生長，增加光澤，修補及防脫髮；蛋和瘦肉有鋅成分，防脫髮；蓮藕、木耳、動物筋膠可提供頭髮光澤與彈性。多吃這些食物可以從內長出靚麗頭髮。
護髮雷區別輕易觸碰
不良的習慣會讓你做的所有功課都大打折扣，護膚如此，護髮也是一樣，可能你並沒引起重視的小習慣正是造成你頭髮乾枯脆弱的原因，想要頭髮閃亮絢麗，細節問題同樣不能忽視，一起來看下護髮雷區你有沒有中招？
同時使用兩種以上的造型工具
很多女生都有這樣的造型習慣，在使用完吹風機吹乾頭髮後，馬上用直髮板或者電卷棒對頭髮進行造型，殊不知這樣會對頭髮造型雙倍的傷害，建議想要用捲髮棒營造出自然捲度的女生們，可以在頭髮溼潤的時候，將溼發編成麻花辮再用吹風機吹乾，這樣鬆開麻花辮之後就會得到一頭自然蓬鬆的波浪捲髮，時尚又不傷髮質。
或者在睡前用水打溼頭髮，再上上海綿捲髮棒，第二天早上起來鬆開，頭髮就會呈現自然的卷度了，而且早上也不用花太多時間打理。
在髮絲溼潤的時候梳理頭髮
如果洗完頭髮之後馬上進行梳理，會讓頭髮變得更加脆弱，分叉和毛躁的問題也更容易找上門，平時洗完頭髮之後應該先塗抹免洗護髮素，之後再用梳子輕柔梳理髮絲，既能夠將打結髮絲梳理順暢又不會傷害發絲。
一款扎發應萬變
將頭髮全部或部分紮起的造型，比如馬尾或是盤發，會因爲經常讓髮絲局部過於緊張，而拉扯毛囊和髮絲導致髮根變得脆弱受損，還會產生脫髮等等問題，所以我們日常最好變換多一些的髮型，披肩發讓每根髮絲都呈現放鬆狀態，也可以作爲代替扎發的不錯選擇。
忽略頭皮護理
有的人在挑選護髮產品時只看髮質需要，其實市面上很多香氣撲鼻的洗髮水都因爲含硅等化學成分，可以讓洗後頭發順滑，看似營養滋潤，實際上還會堵塞頭皮毛孔，很容易造成頭皮敏感的現象，因此有頭皮不適合敏感的人在挑選洗護產品上應儘量選擇香調自然的，產品成分簡單天然，減少至敏源。
