妊娠斑怎麼預防和控制？ 很多的患者都說生完孩子以後，臉上和肚子上都會長出許多的小斑點，對我們的皮膚造成了巨大的威脅，這是妊娠斑的症狀。那麼妊娠斑怎麼預防和控制呢？
妊娠斑怎麼預防和控制1
怎麼預防妊娠斑
1、保持室內一定的溫度，最好有空氣加溼器，或在室內放一盆水，防止皮膚過於乾燥。
2、懷孕前應注意皮膚護理和體育運動，如果皮膚具有良好的彈性，將有利於承受孕期的變化。
3、孕婦洗完臉後，用手輕輕拍打幾下，等水分半乾，用溫和的潤膚霜均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。
4、孕婦在孕期一定要適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚乾裂。避免吃辛辣食品、餅乾和方便麪，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
5、由於孕婦在孕期皮膚會變得十分敏感，因此，孕婦每次洗臉時，應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由於皮膚乾燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可，且避免濃妝豔抹。
6、淋浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環。淋浴後，在可能發生妊娠紋的部位塗上滋潤霜(強烈推薦嬌韻的身體調和油) 日光的照射會使妊娠斑加重，因此孕婦應注意避免日光的直射。
狀，及時到醫院做治療，定期到醫院做檢查，患者要以清淡的飲食爲主，定期做治療。
妊娠斑怎麼預防和控制2
1、懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化;
2、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克;
3、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環。
4、 防曬：色斑最怕日曬。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認爲色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。
夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;
冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。
5、選用溫和的潔面產品和麪霜，刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因爲副作用太多。
6、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護理。
7、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
8、防止各種電離輻射：不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
9、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。
10、孕前注意均衡的營養攝入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
妊娠斑的預防與患者平時的飲食有關，並且還要對皮膚進行保養護理，雖然懷孕期有很多化妝品不能使用，患者患者可使用水果或是植物型的面膜，也可以自己在家裏製作面膜，同樣能起到美白、淡斑的作用。
妊娠斑怎麼預防和控制3
妊娠紋預防重於治療
“沒有醜女人，只有懶女人”，爲了不讓你的.美麗打折，孕媽咪不得不做更多的努力，以防止妊娠紋上身。妊娠紋一旦產生就無法消失，只能淡化，所以“預防重於治療”，預防方法如下：
1、嚴格控制體重
在懷孕期間，因爲考慮到給胎兒輸送足夠的養分，孕媽咪們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。
一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中，由於大家都重視孕媽咪的營養攝取，導致體重超標的孕媽咪滿街都是。
過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產後瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來!所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。
2、均衡攝取營養
在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養, 否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。
由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
3、使用託腹帶及合身文胸
懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用託腹帶。因爲託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟着長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。
4、適度的按摩
孕媽咪在每天洗澡後，使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性
改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生。千萬不要以爲只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因爲皮膚的擴張生成妊娠紋，因此也要進行柔和地按摩。
最好從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內堅持按摩，這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢!
