潤澤肌膚的方法，每一個人都是希望擁有好的肌膚，輕薄底妝背後，是無懈可擊的潤澤肌膚，吹彈可破、光澤無限，這纔是資深森女們才擁有的肌膚品質。下面瞭解潤澤肌膚的方法及相關資料。
潤澤肌膚的方法1
1、面色赤需養心
面色赤色爲暑熱之色、面色紅是因爲體內有熱、熱又有虛熱和實熱的`差別。實熱是滿臉通紅、多是陽盛之外感發熱、或有內熱;虛熱是隻有顴骨兩處嫩紅、屬於陰虛火旺。
根據五行對應之說、紅色對應心、面色紅多與心有關。心主血脈、心氣能推動血液的運行、面部是血脈最爲豐富的部位、所以心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。
面色赤的養生要點
藥膳食療：多吃紅色、苦味的食物。如胡蘿蔔、草莓、紅豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等。
輕鬆運動有助於強化心血管、堅持散步或慢跑等輕鬆的運動、有助於鍛鍊心臟。
洗澡不要用太熱的水、泡澡水位不要高於心臟、這些都會給心臟帶來負擔。
2、面色白需養肺
健康人的臉色是白裏透紅、經常不出門在家裏待着的人皮膚也白、可病態白是色白如白蠟。面色白是氣血虛弱不能榮養機體的表現。陽氣不足、氣血運行無力、或耗氣失血導致血脈空虛。
根據五行對應之說、白色對應肺、面色白多與肺有關。
面色白的養生要點
藥膳食療：多吃白色、辛味的食物。如白蘿蔔、大蒜、雪梨、洋蔥、生薑、白果等。
新鮮空氣是肺的良藥、呼吸新鮮空氣能強化呼吸器官。
在乾冷的秋天、呼吸器官最容易受損、需多加註意。
3、面色黃需養脾
面色淡黃憔悴稱爲“萎黃、多數是因爲脾胃氣虛、營養氣血不好所以在面色上反應;發黃而且虛浮稱爲“黃胖、多數是因爲脾虛失運、溼邪內停;面色黃而晦暗如煙燻、屬“陰黃
黃色與脾相對應、面色黃多與脾有關。脾是氣血生化之源、脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好!
面色黃的養生要點
藥膳食療：多吃黃色、甘味食物。如南瓜、紅薯、玉米、香蕉、山藥等。
腸胃不好、能夠通過細嚼慢嚥得到改善。每次咀嚼30次以上才下嚥。
過度勞累、生氣都會傷及脾胃、心情開朗很重要。
潮溼季節、特別要注意飲食衛生。
4、面色黑需養腎
面色黑分爲正常和異常的黑色、如曬黑或天生膚色黑、屬於正常黑色;若本來無現在有的黑色、或一塊黑色獨顯與臉上、多爲異色。
面黑乾焦耳齒槁、多數是腎精久耗;;面色黑而黯淡、屬於陽氣不振;面色黑而目白、是腎氣內傷;吐瀉之後的面黑氣喘、是脫陽的症狀。
黑色對應腎、面色發黑多與腎有關。腎主藏精、腎精充盈、腎氣旺盛、五臟功能才能正常運行。
面色黑的養生要點
藥膳食療：多吃黑色、鹹味或膩滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海蔘等。
腰腿部的衰弱表示腎功能衰弱、平時要多散步以鍛鍊下半身、避免長時間站立和久坐、讓腰腿血液保持流暢。
過冷是腎臟的大敵、冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖氣的房間更好。
5、面色青需養肝
面色青是經脈阻滯、氣血不通之象。寒氣流於血脈、導致氣滯血瘀、面色會發青、經脈氣血不通、不通則身體會發痛、也會見青色;還有一種是肝不好、肝病導致血不養筋、也會導致面色青。
青色與肝相對應、面色青多與肝有關。肝主藏血、疏泄、能調節血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和、面部血液運行充足、面色紅潤有光澤。
面色青的養生要點
藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。
肝臟的恢復、血液的淨化都是在睡眠中進行的。所以養肝要在23點之前入睡。
生氣或情緒的緊張激動都會傷肝、儘量保持心態的平和安寧。
春季是肝臟活動最旺盛的季節、要多休息、避免肝臟過於疲勞。
潤澤肌膚的方法2
清潔是護膚中很重要的一步、我們的臉上會容易被油脂、日常污垢和碎屑堵塞、久而久之可能會導致毛孔粗大。想要清潔毛孔、改善毛孔粗大的問題、需要掌握有效的方法。
卸妝
卸妝是清潔肌膚毛孔的方式之一、所以不妨在卸妝的同時進行護膚。建議選擇比較清透的卸妝產品、卸妝的時候要按照步驟慢慢地清潔、按摩肌膚。
去角質
角質一般都是老化的細胞堆積在臉上、這些老化的細胞可能會堵住毛孔。所以深層清潔毛孔是需要先進行去角質、清除這些老化或者死去的細胞。不過去角質一般一週做一到兩次即可。
使用護膚產品
一些具有緊緻毛孔功效的護膚產品、可以讓皮膚得到改善、對皮膚的潤澤有輔助作用。
匯芳泉 煙酰胺原液
含豐富的.煙酰胺成分、可提亮膚色、細緻毛孔、令肌膚水嫩細膩、潤澤明亮。
每日早晚、取適量本品均勻塗抹於面部及頸部、輕拍至吸收即可。
潤澤肌膚的方法3
1、可有效美白的成分
攝取令肌膚美白的有效成分是美白的要因之一。例如、鮭魚、鮭魚子。和蝦等含有蝦青素、西紅柿中含有番茄紅素。這兩種物質有較強的抗酸化作用、可有效防止肌膚老化。韃靼蕎麥茶具有抑制黑色素的功效。還要均衡攝取其他的營養素。
2、改善角栓
造成毛孔中有黑色污垢的角栓、會使舊的角質和皮膚的污垢堵塞在毛孔。要想保持潤澤的膚色最重要的就是去除毛孔中的污垢、恢復皮膚的正常的新陳代謝。
浴室的蒸氣以及熱毛巾可以使毛孔充分打開、仔細的清洗臉部、可以使皮膚的新陳代謝正常運行、保證優質睡眠。
3、淘米水洗臉
化學脫皮可以減輕肌膚的負擔、是美白的要訣之一。用淘米水洗臉不僅有用磨砂膏洗臉的效果還可以減少對皮膚的刺激、不失爲一種安全的美白方法。
淘米水含有很多自然的營養素、具有抑制黑色素的功效。洗臉方法是、在淘米水中兌入少量清水。但是、要注意的是淘米水要在當天內使用。
4、肌膚保溼
角質層乾燥的話、會使肌膚失去透明度、膚色黯淡。乾燥的肌膚容易分泌皮脂反而會更加容易出現粉刺。所以、爲了保持水潤肌膚。
要多攝取蛋白質、維生素和礦物質、泡澡使身體溫暖、保持充足睡眠、有自己的休息時間是保持激素正常分泌的最好的對策。此外、也可以選擇適合自己的護膚品來進行保溼。
5、優質的精油護理
持續吃油炸食品、小吃零食容易出粉刺和疙瘩。橄欖油、亞麻仁油、白蘇油等優質油的攝取可以打造完美潤澤肌膚。橄欖油中含有鯊烯、維生素A、E以及多酚。亞麻油和白蘇油中含有的成分有潤澤肌膚提高肌膚免疫力的效果。
怎麼樣？在暴曬的夏季裏、因休假而活躍的心情而對肌膚美白怠慢的話、可能會讓您在秋季後悔不迭。一定要參照上述美白要訣好好地護理您的肌膚。
