各種水果的美容效果，水果不僅含有豐富的水分和營養物質，而且對於美容也有一定效果，不同種類的水果的美容功效是不同的，本文講述各種水果的美容效果的相關知識。
各種水果的美容效果1
桔子——增強肌膚彈性、平撫面部小細紋
桔子是大衆非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外，桔z子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命c的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽爲“口服的皮膚化妝品”。
蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0、3%的蛋白質，0、4%的脂肪，0、9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作爲天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
西紅柿——平衡皮膚的ph值，祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
草莓——增白和滋潤保溼
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
所以說，不同種類的水果，其美容效果也是不同的。常吃健康蔬果，就讓你的皮膚得到非常好的養護效果。飲食美容裏的方案有不少，根據你的'膚質狀況，挑選最適合自己的養顏祕方，美容就是這麼簡單。
各種水果的美容效果2
1、葡萄
葡萄中含有氨基酸、維生素、果糖等物質。其中豐富的花青素及維生素C是很強的還原劑，具有很好的抗氧化作用，從而起到延緩肌膚衰老的作用，此外葡萄中還含有果糖、葡萄糖、鐵元素可以給身體補充營養，兒童，婦女等體質虛弱的人羣吃後可以起到一定的補血效果。
重要的是葡萄中還含有褪黑素（褪黑素是一種可以讓人入睡的物質，人體一般晚上十一點開始分泌褪黑素，從而讓人入睡），老年人體內褪黑素分泌不足會導致失眠，而葡萄具有輔助睡眠的作用。
分享個真實案例，我的一位老師曾經在懷孕的期間經常買葡萄吃，基本上三天到五天這樣買一次，她的皮膚非常的白皙，水潤有光澤，生出來的小孩白白嫩嫩的，皮膚非常好，還特地在課堂上分享給我們，她的妙招就是在懷孕期間吃了很多葡萄。
2、 檸檬
檸檬中也含有大量的維生素C，還有檸檬苦素、葉酸、維生素B6、黃酮類化合物以及鉀等礦物質可以輔助肌膚消除沉着的色素，起到美白的作用。美中不足的是檸檬味道極酸，不適合胃病患者，檸檬一般加上蜂蜜或者糖泡水飲用，不能用溫度太高的水泡，會影響其中維生素的氧化。
3、橙子
橙子中含有豐富的維生素C、及各種有機酸，具有幫助機體調節新陳代謝，提高人體抵抗力，此外，新鮮的橙子皮中含有豐富的橙皮苷，橙皮苷可以降低血管脆性，增加血管彈性，從而達到預防微血管出血的效果。
水果的選擇越新鮮越好，不宜烹飪，因爲高溫會破壞維生素等營養物質。以上水果都是日常生活中比較常見，且維生素C含量較高的水果，經常食用可以起到一定的美容養顏的效果，希望大家喜歡。
