【導讀】：夏季免不了曬黑，今天小編教你吃什麼美白？推薦4款美味甜品，番茄橙汁冬瓜球、蛋清燉鮮奶、蛋清燉鮮奶、潤白雪奶紅茶讓你吃出白皙皮膚，還有減肥消水腫祕訣。
番茄橙汁冬瓜球
夏天吃什麼對皮膚好？
材料：冬瓜一塊，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一個，蜂蜜15ml
做法：
1、冬瓜用挖球器挖成小球，開水焯至斷生，過涼後放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏過夜;
2、番茄從頂部橫切開，挖出果肉，成爲一個空的容器;
3、將冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
小訣竅：
冬瓜是減肥利尿的佳品，我感覺浮腫的時候吃一些冬瓜馬上就見效;番茄、橙汁都是維C含量非常高的食物，對美白非常有好處;蜂蜜更是要每天食用，特別要建議無論男女老少每天早上起牀後空腹喝一杯蜂蜜水，以前老公偶爾便祕，但是堅持喝了蜂蜜水之後再也沒犯過。
功效：美白養顏、瘦身纖體。
蛋清燉鮮奶
材料：蛋清4個，鮮奶800毫升，砂糖60克，煉乳40毫升
做法：
1、將所有的材料放入碗中攪拌勻，然後用過濾網過濾2次。
2、用碗盛裝，入蒸鍋大火蒸20分鐘左右，直至液體凝固即可。
小訣竅：
1、蒸的時間一定要注意，若是蒸過了頭，就沒有爽滑細膩的口感了。
2 、夏天可冷卻冰鎮後食用，冰爽細膩的口感，絕對不輸給果凍。
功效：美白寧神，養顏祛斑。
日式抹茶巧克力
材料：白巧克力：120G， 鮮奶油：40ML，抹茶：1大勺
做法：
1、鮮奶油倒入小鍋，小火加熱，關火;
2、白巧克力切小塊，倒入加熱後的鮮奶油，至白巧克力融化;
3、把抹茶1大勺倒入，拌均後，倒入方型容器中;
4、入冰箱冷藏2小時左右，凝固後切方塊，均勻沾上一層抹茶即可
功效：美白減肥。
潤白雪奶紅茶
材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許
做法：
將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，並加些小食鹽，攪勻即可。
小訣竅：
養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。
功效：美白養顏、健脾開胃。
